Souci excessif pour les enfants que faire?

Les experts en développement de l'enfant pensent depuis longtemps que lorsqu'une mère s'occupe de ses enfants, elle peut faire face aux défis plus facilement, car ils savent que leur mère sera toujours là pour les inquiéter. En ce sens, l'enfant est libéré parce qu'il sait que ses parents l'empêcheront de faire quelque chose de trop risqué ou qui ne lui convient pas..

C’est l’un des aspects positifs de la préoccupation pour les enfants car elle leur permet de laisser de côté leurs préoccupations, de quitter leur zone de confort, d’acquérir de nouvelles connaissances, de vivre des aventures et de profiter de leur enfance. Dans cet article de Psychology-Online, nous parlerons de la préoccupation excessive pour les enfants et quoi faire avec elle.

1. Quand une préoccupation pour les enfants devient-elle pathologique??
2. Techniques contre l'inquiétude excessive
3. Comment une préoccupation excessive affecte-t-elle la relation parents-enfants??

Quand une préoccupation pour les enfants devient-elle pathologique??

Nous vous en offrons soucis habituels et le point auquel ils peuvent devenir une préoccupation excessive et même pathologique.

1. Les parents se soucient souvent raisonnablement de la bonne santé et de la nutrition de leurs enfants.

C’est un devoir des parents, dans la mesure où il n’est pas excessif, il les inquiète trop, génère une anxiété excessive et, au lieu de libérer leur enfant de la possibilité de bien manger et de prendre des collations de temps en temps, concentrez trop votre attention sur la consommation de nourriture. Cela peut entraîner des problèmes d’alimentation chez certains enfants sensibles qui interprètent une planification excessive de la part de leurs parents comme une source d’inquiétude..

Il y a des parents qui Ils s'inquiètent trop de la nourriture et ils causent de la détresse chez les enfants parce qu’ils sont trop gros ou trop maigres, qu’ils sont en trop bonne santé ou malsains; La préoccupation excessive pour la santé est un facteur qui doit être traité pour l'empêcher d'affecter les enfants de manière négative..

2. L'éducation de leurs enfants

Il est essentiel que les parents s’inquiètent de trouver bons environnements d'apprentissage pour vos enfants à l'école et en dehors de cette.

Les enfants plus âgés commencent à se sentir compétitifs et à avoir des notes. Les examens peuvent nécessiter que leurs parents leur rappellent que l'apprentissage est amusant, intriguant et que vous le faites pour vous-même pour profiter de la vie..

Mais certains parents sont trop préoccupés par cette question lorsqu'ils ressentent le besoin de revoir les devoirs de leur enfant tous les soirs, même s'ils se savent bons élèves, les récompensent ou les punissent pour certaines années, comparent leur enfant avec d'autres enfants et, en fait, peut créer des problèmes où il n'y a vraiment pas.

Techniques contre l'inquiétude excessive

Ci-dessous, nous présentons les techniques les plus efficaces pour savoir quoi faire face aux préoccupations excessives des enfants:

Mettre les choses en perspective

La plupart du temps, l'inquiétude est souvent ancrée dans la peur. S'inquiéter est une façon de dépenser de l'énergie et nous devons garder à l'esprit que les choses qui nous inquiètent le plus ne doivent pas nécessairement se produire. Donc, au lieu de se concentrer sur “et si… ” nous devrions considérer que beaucoup de problèmes sont temporaires et ce qui va arriver.

Pensez au pire qui puisse arriver juste une seconde

Demandez-vous quelle est la réalité du pire scénario possible. De cette façon, vous réaliserez que vous pensez de manière très exagérée..

Agir

Nous avons tendance à nous inquiéter davantage lorsque nous pensons que les choses nous échappent, mais nous pouvons élaborer un plan ou des stratégies pour réduire ainsi notre inquiétude à ce sujet, car nous renforçons notre sentiment de contrôle. Donc, si vous identifiez le problème réel, pourquoi vous inquiétez-vous et cherche des moyens de le changer, de cette façon votre préoccupation sera en baisse.

Prends ton temps

Si un problème nécessite votre attention immédiate, vous devez le résoudre, mais il est parfois préférable de laisser de côté les inquiétudes et d’attendre un peu pour y réfléchir. Si ce sont des problèmes réels, ils ne disparaîtront pas, mais si nous nous concentrons sur les petites choses qui nous concernent, nous ne pourrons alors pas nous occuper de ceux que nous avons en main..

Respirez, méditez et détendez-vous

Lorsque vous êtes stressé, vous avez moins de chances de trouver une solution valable. En outre, vous ne pouvez pas cesser de vous inquiéter si vous êtes stressé physiquement et mentalement. En prenant 5 minutes pour respirer profondément, méditer ou pratiquer des techniques de relaxation musculaire, vous pouvez vous détendre et obtenir la clarté nécessaire pour avancer..

Abandonner le contrôle

Parfois, il n’ya pas de solution claire à une situation donnée ou vous devez simplement permettre à votre enfant de la résoudre par lui-même. Vous ne serez pas toujours en mesure de sauver votre enfant, vous devriez fonctionner davantage comme un guide.

Ne pas projeter

Lorsque nous sommes préoccupés par quelque chose, il est important de prendre du recul et de décider si vous projetez vos sentiments à propos de votre enfant ou si vous craignez vraiment.

Comment une préoccupation excessive affecte-t-elle la relation parents-enfants??

Dans une étude scientifique axée sur influence des préoccupations dans le contexte des relations filio-parentales auxquelles ont participé des enfants plus âgés âgés de 22 à 49 ans (110 filles et 103 enfants) et leurs pères et mères âgés de 40 à 84 ans.

• Il a été constaté que l'inquiétude semblait refléter l'investissement des personnes dans les relations. Les parents et les enfants adultes étaient plus optimistes quant à leurs relations lorsque l'autre partie s'en souciait et exprimait leurs préoccupations. Cependant, à un moment donné, plus ils se soucient l'un de l'autre qu'ils ont tous deux discuté de ces préoccupations, plus l'autre partie voit la relation de manière négative..
• D'une certaine manière, c'est un soutien social et émotionnel que de s'inquiéter et de partager ses préoccupations, mais nous devons le faire de manière à ne pas laisser l'autre personne se sentir incapable de gérer ses propres affaires, car elle pourrait avoir le sentiment que nous sapons son autonomie. et le maintien de l'autonomie est important dans les liens entre parents et enfants.
• Dans l’étude, 70% des enfants adultes ont déclaré que la santé de leurs parents était leur plus grande préoccupation (bien que leurs parents n’aient pas d’âge avancé ni de problèmes de santé), tandis que les parents ont exprimé un large éventail de préoccupations liées à leurs enfants (santé, situation financière, travail, famille ...).
• Les auteurs de cette étude indiquent que les parents se soucient de leurs enfants adultes dans la continuité des modèles qui se sont développés au début de leur relation, car lorsque les enfants sont jeunes, les parents sont responsables d'une grande partie de leur vie, probablement préoccupés par une variété de choses qui ne risquent pas de s'arrêter brusquement une fois que leurs enfants deviennent des adultes.
• En outre, l’étude a révélé que les filles s'occupaient plus de leur mère que de leur père, alors que les enfants ne montrent pas de différences entre père et mère.

Cette étude confirme donc que l’inquiétude demeure une partie très importante des relations familiales une fois que les enfants grandissent et déménagent. On pourrait dire que jusqu'à un certain point il est normal de s'inquiéter pour les enfants, même s'ils sont adultes ou s'occupent de leurs parents, avant même qu'ils ne soient plus grands et aient des problèmes de santé.