Préparation psychologique chez les athlètes de haut niveau

Les athlètes de haut niveau ont besoin d’abord volonté, discipline, motivation et beaucoup de préparation psychologique pour pouvoir faire face aux défis difficiles de surmonter leurs propres marques et objectifs personnels afin de continuer à atteindre leurs objectifs. Les athlètes, tout comme ils entraînent leur corps, doivent aussi entraîner leur esprit pour cette raison, la préparation psychologique chez les athlètes de haut niveau est également appelée un entraînement psychologique..

Le préparation psychologique vous devrez toujours accompagner le entraînement physique, spécialement pour les athlètes qui doivent participer à des compétitions ou qui veulent seulement atteindre leur potentiel maximum.

1. En quoi consiste une préparation psychologique??
2. Quel est l'objectif principal?
3. Quelles sont les compétences les plus travaillées?

En quoi consiste une préparation psychologique??

Un entraînement psychologique consiste en un programme structuré organisé par un professionnel de la psychologie du sport et comprenant plusieurs sessions. principales capacités mentales nécessaire dans le sport dans lequel l’athlète est immergé, toujours avec une approche qui met en valeur tout son intérieur mais aussi avec approche préventive éviter d'éventuelles obsessions parmi d'autres troubles possibles.

La préparation psychologique peut être réalisée au niveau individuel, par exemple pour les athlètes d'élite ou en compétition seule, ou en équipe, par exemple pour les athlètes qui s'affrontent en équipe, par exemple pour une équipe de football, le basket-ball, etc..

Quel est l'objectif principal?

L'objectif principal est améliorer les compétences psychologiques de l'athlète, renforcer ceux qui doivent déjà en apprendre de nouvelles qui l'aident à obtenir de meilleures performances et à s'adapter de manière appropriée à toutes les situations auxquelles il peut être confronté en termes de sport qu'il pratique habituellement, mais avant tout en compétition.

Quelles sont les compétences les plus travaillées?

Les habiletés acquises lors de la préparation psychologique chez les athlètes de haut niveau sont celles qui pourraient causer une sorte de dommage émotionnel Si vous ne savez pas comment les gérer correctement, voici les compétences les plus importantes:

• Définition des buts et objectifs.
• Gestion appropriée du stress.
• Gestion appropriée de la colère.
• Contrôle de l'activation.
• Gestion de la motivation et de l'effort dans le sport.
• Organisation et planification du temps disponible.
• Acuité perceptive.
• Attention et concentration sur ce qui se passe.
• Capacité de raisonnement logique et de prise de décision.
• Relations interpersonnelles.
• La cohésion du groupe.
• Habitudes saines (alimentation, repos, récupération, etc.)
• Prévention et gestion des blessures.

Comment pouvez-vous vérifier vous travaillez la chose la plus importante afin que l'athlète soit non seulement préparé physiquement mais aussi mentalement.