Runnorexia la dépendance moderne à la course

La pratique de exercice physique Il produit des avantages psychologiques et physiques. Le courir, en particulier: il réduit le stress, améliore la capacité cardiovasculaire, réduit le risque de souffrir de maladies, etc. Par conséquent, pour mener une vie saine, il est conseillé de faire de l’exercice physique ou de faire de l’exercice physique dans nos vies, car c’est un élément important du bien-être..

Mais tout ce qui est pris à l'extrême peut être nocif, et courir ne fait pas exception. Actuellement, la mode de course à pied conduit de nombreuses personnes à devenir obsédées par cette pratique. Richard Benyo, dans un article publié dans Road Runners Club of America, affirme qu '"il y a un côté négatif dans la pratique de l'exercice physique qui, petit à petit, insidieusement, peut remplacer l'effet positif".

Courir la dépendance n'est pas la même chose que le surentraînement

La runnorexia Ce n'est pas la même chose que surentraînement. L'obsession de la course à pied peut amener un individu à trop s'entraîner, ce qui peut entraîner un surentraînement. Les symptômes du surentraînement sont de courte durée et ont trait à la période de récupération et de repos. En ce sens, oui, on peut dire que la runnorexie est liée au syndrome de surentraînement.

Runenorexia ou la dépendance à la course, d'autre part, est une perte de perspective du rôle de l'exercice physique dans la vie de la personne. Tandis qu'une personne peut subir une période de surentraînement parce qu'une compétition majeure approche et a mal planifié son organisation, une personne souffrant de runnorexia souffre d'un problème plus grave. Dans ce cas, il y a des aspects psychologiques importants: croyances irrationnelles, faible estime de soi, etc..

En plus de ces aspects, le facteurs sociaux ils sont une source causative de ce trouble, car la culture et la pression sociale pour l'esthétique et l'image jouent un rôle important dans le développement de cette pathologie. D'autre part, certains experts affirment également qu'il existe des facteurs biologiques qui causent cette dépendance, car il semble exister un lien entre les substances chimiques agréables que le cerveau libère lorsqu’il pratique une activité physique (endorphines, dopamine, etc.) et ce trouble, tout comme dans le cas de la toxicomanie. C'est-à-dire que la zone du cerveau du renforcement est impliquée dans les comportements addictifs et obsessionnels, elle est également impliquée dans la runnorexie..

Le psychologue Eduardo Carreño, dans une interview pour le journal Asturies 24, explique: "Il existe deux types de dépendance: la dépendance à des substances (drogues) et les comportements (dépendance au travail, achats, sports, etc.)." Comme nous le voyons, le cas de dépendance au jogging est une dépendance à une activité et au plaisir généré par la pratique en question.

Symptômes présentés par la personne atteinte de runnorexie

La personne atteinte de runnorexia surestime la course, ce qui en fait l'élément le plus important de sa vie, au-delà de la famille, des amis, du travail, etc..

Est capable d'annuler des rendez-vous ou de ne pas aller au travail pour aller courir. La fatigue ou les blessures ne vous empêchent pas de participer à vos séances d’entraînement, car le malaise que vous ressentez si vous n’effectuez pas ces séances lui est supérieur. Votre temps libre est censé courir, et sa vie bouge avec une seule idée en tête: en cours d'exécution.

Les symptômes qu’il présente sont identiques à ceux du toxicomane à tout type d’exercice physique (par exemple, la forme physique). Ces symptômes apparaissent lorsque la personne ne peut pas effectuer d'activité physique et peuvent être: anxiété, dépression ou irritabilité..