Le sens de la cohérence en tant que médiateur entre activité physique et résilience

La capacité de faire face et de s'adapter à des situations difficiles se forme tout au long de la vie. La conformation de ce trait, ou résilience, peut également contribuer à l'éducation physique et au sport, sous ses différentes facettes, dès le plus jeune âge. Nous considérons que le sens de la cohérence peut exercer un rôle de médiateur entre les deux phénomènes: la résilience et l'activité physique.

Dans cet article de PsychologyOnline, nous vous invitons à lire sur Le sens de la cohérence en tant que médiateur entre activité physique et résilience.

1. Introduction
2. Domaines de résilience
3. Conclusions

Introduction

Activité physique et le sport peut être considéré comme un élément de promotion et de développement de la résilience. La pratique du sport place le participant dans une situation de défi permanent et de besoin d'exceller, en somme, face à des situations potentiellement défavorables. Bien que nous ne connaissions pas avec précision les mécanismes internes mis en place lors d'activités physiques et sportives, il est plausible de penser que certains de ces mécanismes peuvent être utilisés pour d'autres aspects de la vie de la personne, tant sur le plan personnel que social..

Domaines de résilience

Selon Anaut (2005), il y aurait différentes manifestations de la résilience, au niveau social (adéquation des compétences sociales), scolaire (capacité d'adaptation cognitive et scolaire) et émotionnel (bien-être psychologique). Les compétences dans n'importe lequel de ces trois domaines peuvent se manifester indépendamment, de sorte que le sujet puisse développer des caractéristiques de résilience dans n'importe quel domaine de compétence et même dans plusieurs ou simultanément (Walsh et al, 2010). Mais, malgré le fait de démontrer le succès dans un domaine, il peut présenter des carences dans d'autres domaines de sa vie (Ungar, 2003) simultanément (Luthar et al., 2000).

Dans la littérature scientifique, il a été considéré qu'il existait une relation positive entre la participation à des activités sportives et certains effets supposés ou bénéfiques, que ce soit en termes d'inclusion sociale (Feinstein et al., 2006), de comportement social (Armor, 2013). , résultats académiques (Trudeau et al., 2008; Hill et al., 2010) ou bien-être émotionnel et social (Eime, 2013).

Supposons l'influence entre la pratique sportive et les compétences développées à travers et que ces dernières peuvent être transférées à d'autres domaines ou domaines de la personne (Jonker, 2011), tels que mécanismes psychologiques sous-jacents (processus d’autorégulation: planification, surveillance, auto-évaluation, réflexion et auto-efficacité (Jonker, op. cit.)) variés, difficiles à tester et opérationnels, étant, en bref, des valeurs sociales, des traits et des états psychologiques ) et le soi-disant sens de la cohérence ou un ensemble de ressources qui permettent à un individu agir dans des situations difficiles.

Ces ressources ou caractéristiques personnelles constituent une construction sur laquelle il existe davantage d'informations et constituent l'élément sur lequel nous entendons concentrer notre attention si nous essayons de matérialiser ou de vérifier l'incidence supposée de l'activité physique et sportive sur la capacité de résilience des sujets. , étudié dans des échantillons de béton.

Le sens de la cohérence (SOC): concept

Le sens de la cohérence (SOC) est défini comme un forme généralisée de perception du monde (en tenant compte des aspects cognitifs et émotionnels), ce qui permet de percevoir les stimuli entrants (internes et externes) comme compréhensibles, contrôlés et significatifs. Le sens de la cohérence comprend donc ces trois composantes:

• Compréhensibilité: suppose que les stimuli qui affectent le sujet, avant sont perçus comme cohérents et structurés, permettant à la personne de comprendre, d'expliquer et de prédire les événements vivants;
• Maniabilité, dès que le sujet évaluera les ressources et les compétences disponibles pour faire face aux demandes liées au stimulus d’entrée, et lui permettra de ne pas se sentir impuissant face aux difficultés qu’une telle situation exige;
• La signification: compris comme la conviction qu'il vaut la peine de participer aux défis de la vie et d'y investir de l'énergie, ce qui amène la personne à être convaincue que leurs actions ont un sens (Antonovsky, 1987, p.19).

Le sens de la cohérence et de l'activité physique

Dans la littérature, le SOC est compris comme un expression globale du degré de confiance qu'un sujet a fait face à l'adversité, de sorte qu'un niveau élevé de celui-ci est associé à une plus grande résistance au stress et à un risque moins élevé de réactions pathologiques qu'il provoque (Fromberger et al., 1999, Fuglsang et al. 2002; Hepp et al., 2008). Un COS inférieur était auparavant associé à des niveaux plus élevés de détresse psychologique après un traumatisme (Fromberger et al., 1999, Fuglsang et al., 2002, Hepp et al., 2005)..

Le SOC représente un ressource personnelle autonome pouvoir contribuer directement au bien-être subjectif (Sairenchi et al., 2011), implique la capacité de faire face au stress, se développe dès l'enfance et l'adolescence, atteignant sa valeur maximale à l'âge adulte (Bezuidenhout et Cilliers, 2010). Dans des contextes sans rapport avec le sport et l'activité physique, ils ont trouvé des différences significatives, que nous avons écartées non pas comme étant hors de propos, mais parce qu'elles se sont produites dans des domaines autres que le nôtre (monde des affaires et non enseignant (Harry, 2011))..

Dematteis et als. (2012) souligne que les sujets ayant un SOC supérieur “Face aux événements stressants de la vie, ils parviennent à mettre en place les ressources disponibles pour faire face efficacement aux demandes de l'environnement, à percevoir les situations d'adversité comme des défis et à mieux les comprendre, en présentant un mode de fonctionnement personnel flexible et émotionnellement stable. Confrontés à des situations difficiles, ils parviennent à rester calmes, détendus, ne réagissent pas avec hostilité, ont une grande tolérance à la frustration et une faible tendance à éprouver un affect dépressif ou une vulnérabilité.”... “Ces personnes se caractérisent par un plus grand degré d'organisation, de persistance, de contrôle et de motivation dans les comportements orientés vers les objectifs, ce qui signifie qu'elles agissent rarement de manière impulsive. Ils se sentent compétents, efficaces contre les exigences externes, ont une grande estime de soi et sont capables de trouver leur motivation en eux-mêmes..

Dans les relations interpersonnelles s'affirment, Ils expriment leur confiance envers les autres et une attitude de coopération qui leur permet de résoudre les conflits éventuels. Ils sont cordiaux, affectueux, sincères, ont la possibilité d’établir des liens intimes et d’apprécier la compagnie des autres..” (pp. 20). Des objectifs qui ne sont pas étrangers à la pratique du sport et de l'activité physique, ni exclusifs de celle-ci.

Bien que il n'y a aucune preuve reliant l'activité physique à un SOC élevé, On observe que les personnes présentant de telles caractéristiques (SOC élevé) participer plus souvent à des activités physiques (Honkinen et al., 2005; Kuuppelomäki et al., 2003; Ahola et al. (2012)), bien qu'il subsiste un doute quant à savoir s'ils sont plus actifs physiquement ou si leur niveau d'activité physique accru augmente et améliore le niveau de SOC. Eime et als. (op cit.) a compilé différentes études montrant l’existence d’une relation positive entre la participation à un sport et différents résultats bénéfiques pour les personnes, en termes d’inclusion sociale, de comportement prosocial, de performances scolaires ou de bien-être social et émotionnel..

Le SOC contribue au développement et au maintien de la santé des personnes, passant de l'enfance à l'adolescence, une période au cours de laquelle les individus commencent à développer une idée plus abstraite de eux-mêmes et un concept de soi plus différencié, tout en acquérant plus d'autonomie. et assumer de plus grandes décisions sur eux-mêmes (Myrin, 2008).

Le SOC est en corrélation avec les déterminants de la santé mentale, nominalement avec émotions négatives, anxiété et dépression, ce qui en fait une expression parallèle de la santé mentale reflétant la capacité de gérer les tensions, reflétant les ressources à mobiliser pour faire face à une situation et rechercher des solutions (Eriksson, 2006). ). Les sujets avec un SOC élevé subiront des périodes plus courtes de stress dommageable, ainsi que des niveaux plus faibles de problèmes psychosomatiques et dépressifs (Myrin, op.).

Il ne faut pas oublier que les conditions de la parentalité, de la famille, du statut socio-économique, des relations sociales, de la culture, du genre et des expériences de vie contribuent également à l'émergence d'un SOC élevé (Honkinen, op., Cit.).

D'autre part, activité physiqueun sport planifié, dans sa dimension la plus éducative, il est caractérisé en se concentrant sur le sujet qui participe à une activité donnée, en particulier au niveau de l'école, mettant davantage l'accent sur les capacités que sur les handicaps et, comme le souligne Lay (2009): “ ne se concentre pas uniquement sur les symptômes et les pathologies.

• Renforcer les ressources personnelles et interactions sociales.
• Il facilite un DEVELOPPEMENT intégral de la personne dans son environnement social.
• Il promeut une perspective multidimensionnelle, intégrant toutes les causes, conditions et effets multiples.
• Diminuer les obstacles de participation et encourage l'intégration de tous.
• Il offre un espace protégé et digne de confiance et favorise des relations cohérentes, la cohésion et l’empathie entre tous..
• Favorise la continuité et la durabilité grâce à l'intégration de l'apprentissage du mode de vie et à un réseau de coopération d'entités, d'organisations et de groupes sociaux, ce qui facilite la réintégration sociale et une perspective d'avenir.
• Favorise la participation active de tous à tous les niveaux (approche, réalisation et évaluation des activités)” pp. 111-112.

Conclusions

Nous considérons que La résilience est une qualité de comportement des sujets qui leur permet de résister aux adversités et de les surmonter de manière adaptative. Il est constitué d’un ensemble de compétences pouvant être formées et apprises..

Une mesure de la capacité de résilience est opérationnalisée à travers le concept SOC (ou sens de la cohérence), clé des approches salutogéniques, qui comprend trois dimensions: la compréhensibilité, la gérabilité et la signification. Elle se développe tout au long de l'évolution des personnes et constitue une ressource personnelle autonome qui contribue au bien-être des individus, leur permettant de faire face aux différentes situations que nous devons vivre et surmonter, ou tout au moins de nous y adapter le moins possible..

Bien que de nombreux facteurs déterminent le SOC, nous croyons que l’activité physique et le sport peuvent en quelque sorte contribuer à une bonne adaptation personnelle et sociale des individus et, en définitive, à leur bien-être..