Un soupir est l'air que nous avons laissé à quelqu'un qui nous manque

Ils disent qu'un soupir est l'air qui nous reste pour cette personne qui nous manque. C’est un geste de tous les jours qui semble nous permettre d’évacuer la ponction des chagrins, comme celui qui laisse échapper le poids de son âme en essayant de trouver un soulagement, une consolation éphémère quand ils font trop mal..

Maintenant ... les soupirs sont-ils vraiment la catharsis physiologique de nos problèmes émotionnels? Seulement partiellement. Les gens soupirent lorsque nous nous sentons stressés, frustrés ou lorsque la tristesse nous prend avec son voile de cendre. C'est quand notre subconscient, presque dans un acte réflexe, semble chercher ce bouton de réinitialisation pour nous oxygéner, se libérer momentanément de la douleur.

Ils disent que les soupirs sont la réponse à toutes ces questions restées en suspens et qu’il en existe qui contiennent plus d’amour qu’un baiser. Cependant, si les gens soupirent, c'est pour une raison bien précise: ne pas mourir.

Nous pourrions donc supposer que les gens accomplissent cet acte biologique comme un simple soulagement émotionnel. Cependant, ce n'est pas toujours le cas, en fait, si l'être humain ne soupirait pas, il mourrait. Parce que Un soupir est un type de respiration très spécifique que nous effectuons toute la journée et involontairement..

Dans chaque bouffée d'air que nous émettons de manière sonore, nous reprenons le cycle de la vie. C'est quelque chose d'aussi curieux que de beau que nous voulons partager avec vous.

Le soupir involontaire, le souffle vital

Il y a des soupirs volontaires et des soupirs involontaires. Ces dernières constituent en réalité un soutien vital pour la santé et le maintien de nos poumons. La manière dont ce réflexe fonctionne et orchestre dans notre organisme obéit à toute une série d’étapes fascinantes qui méritent d’être connues..

Selon un travail effectué à la "School of Medicine" de l'Université de Stanford (États-Unis), notre cerveau "choisit" le type de respiration dont nous avons besoin à chaque instant. Maintenant bien, qui accomplissent cette tâche délicate sont deux types de neurones très spécifiques logés dans le tronc cérébral, et que les scientifiques ont appelé familièrement "Boutons Soupir".

Ces données sont très curieuses: il y a des moments où nos alvéoles s'effondrent. Lorsque cela se produit, la capacité de nos poumons à échanger de l'oxygène contre du dioxyde de carbone est gravement compromise. Solution? C'est alors que les "boutons de soupir" entrent en action, donnant l'ordre de soupirer pour pouvoir ouvrir ces alvéoles, permettant ainsi au double du volume d'air conventionnel d'une respiration normale d'entrer..

C’est un mécanisme de survie que nous réalisons sans nous rendre compte environ douze fois par heure. Incroyable et merveilleux, il n'y a pas de doute.

La marche en vaut la peine, même si vous tombez Bien que nous tombions encore et encore depuis que nous apprenons à marcher, il nous est de plus en plus difficile de nous lever. Cependant, cela vaut toujours la peine de continuer. Lire plus "

Soupirs émotionnels: ce qui nous manque

Karl Teigen est un scientifique de renom à l'université de psychologie d'Oslo, récompensé précisément pour ses études sur les soi-disant "soupirs émotionnels". Au cours de 2010, il a mené plusieurs enquêtes où il a pu démontrer les éléments suivants:

• Les gens sont très réceptifs aux soupirs des autres. Nous comprenons presque instantanément devant quelqu'un qui laisse échapper un profond soupir.

• Cependant, et voici le plus intéressant, cette "connexion" est si intense parce que nous associons généralement cet acte à une douleur émotionnelle..

• Les soupirs volontaires sont interprétées par notre cerveau comme un exutoire à la frustration, la déception, la douleur, la défaite, pour quelqu'un qui nous manque ou pour le désir ardent. Par conséquent, presque instantanément, nous demandons à "Qu'est-ce qui ne va pas avec toi, qu'en penses-tu, qu'est-ce qui t'inquiète?"

Les gens sont beaucoup plus sensibles à la douleur des autres qu'à des moments de bonheur. C'est un mécanisme instinctif et subtil qui a toujours servi notre espèce à survivre en tant que groupe social. Parce que savoir lire les besoins est vital pour pouvoir apporter son soutien.

Soupir pour redémarrer mentalement et physiquement

Nous savons déjà que les soupirs sont essentiels au maintien de notre cycle de vie dans les poumons. Une connexion intime et parfaite entre notre cerveau et le système respiratoire. Maintenant, selon un travail effectué à l'Université de Louvain, si, au cours de la journée, nous recherchions différents moments pour nous détendre et simplement pour soupirer, nous constaterions de grands avantages..

Cette information n'est ni nouvelle ni étrange. La science de la respiration lente et profonde implique sans aucun doute de nombreuses techniques de relaxation, du yoga et des exercices liés à la pleine conscience. Selon les auteurs de ce travail, il serait intéressant que nous mettions en pratique ce qui suit:

• Trouvez un endroit tranquille pour vous reposer mentalement.
• Asseyez-vous le dos droit.
• Avancez la poitrine et posez vos mains sur les genoux.
• Prenez une profonde respiration par le nez pour compter 4 secondes. Tenez-le pendant quatre secondes de plus, puis lancez un long et lourd soupir qui dure 7 secondes.

Cet exercice simple, en plus de favoriser la relaxation, nous permet d’être plus présents, d’améliorer nos capacités cognitives et de désactiver le bruit mental agaçant..

Ainsi, et comme nous pouvons le constater, un soupir renferme des dimensions fascinantes qui définissent ce que nous sommes, comment nous fonctionnons, ce que nous ressentons et même comment nous interagissons avec les environnements qui nous entourent.. N'hésitez pas à soupirer tous les jours et à chaque instant pour relancer le merveilleux cycle de la vie et du bonheur.

"SOLO RESPIRA", un beau court métrage qui aide les enfants et les adultes à gérer leurs émotions. Ce court métrage promeut la prise de conscience émotionnelle en tant que véhicule principal pour changer notre façon de vivre nos émotions. Lire plus "