Sénèque et son secret contre l'anxiété

Croyez-le ou non, depuis Sénèque, à l'aube de l'ère chrétienne, on parlait déjà d'angoisse. Ce nom ne lui a pas été donné et il n'y avait pas de science psychologique en tant que telle. Cependant, les philosophes de cette époque étaient également engagés dans une réflexion sur le comportement des êtres humains et ont donc réussi à tracer des lignes essentielles sur la meilleure façon de vivre.

Sénèque a traversé une période très difficile. Il fut sénateur de la République lors d'une phase d'intrigues et de décadence de l'empire romain.. Présenté les gouvernements de Tibère, Caligula, Claudius et Nero. En fait, il était le tuteur et le conseiller de ce dernier, ce qui est sans aucun doute l’un des souvenirs les plus ingrats..

En outre, Sénèque était l'un des principaux représentants de l'école philosophique des stoïciens. Les membres de ce groupe étaient particulièrement intéressés par une réflexion sur la morale et les coutumes. Ce n’était pas logique, car ces temps étaient caractérisés par une énorme dégradation de l’éthique qui a finalement conduit à la destruction de l’Empire..

"Il y a le destin, la fatalité et le hasard; l'imprévisible et, d'autre part, ce qui est déjà déterminé. Ensuite, comme il y a du hasard et du destin, nous philosopherons".

-Sénèque-

Sénèque et les stoïques

Le stoïcisme est né en Grèce, par le philosophe Zeno de Citio. Ce courant a atteint une grande popularité et il est clair que beaucoup de ses principes ont affecté le christianisme naissant. Les stoïciens préconisaient avant tout un mode de vie marqué par la modération. "Rien ne suffit pour qui est trop peu"Ils ont dit.

Ils ont traité une multitude de sujets, mais ils ont attiré l’intérêt de leurs contemporains principalement en raison de leurs appréciations éthiques.. Ils ont promu l'idée que la paix peut être réalisée à l'intérieur lorsque vous vivez en dehors de l'excès de confort matériel. Ils ont fait valoir qu'une vie raisonnable et vertueuse était une vie heureuse.

Les stoïciens ont rejeté l'idée que l'homme devrait être emporté par les passions. Ils les considéraient comme une source de dégradation et de souffrance. Ils ont préconisé la maîtrise de soi, car ils considéraient que l'être humain peut vivre selon la raison. Ils ont également dit qu'il n'y a rien de bon ou de mauvais en soi, mais que tout devient nuisible quand il tombe dans l'excès.

Ce que dit Sénèque à propos de l'anxiété

Sénèque, en bon stoïcien, cherchait à mener une vie vertueuse. C'était un homme très intelligent, qui a toujours été reconnu comme un esprit privilégié par ses contemporains.. Son travail principal était Lettres à Lucilio. Il l'a écrit après s'être détourné de Néron et avoir commencé à être persécuté par ce.

Ce grand philosophe a vu combien de personnes vivaient plongées dans l'inquiétude. C'est ce que nous appelons "l'anxiété" aujourd'hui. Face à cela, il a dit: "Ce que je conseille, c'est que vous ne soyez pas malheureux avant la crise; car il se peut que les dangers devant lesquels vous devenez pâle ne vous parviennent jamais; ils ne sont certainement pas encore arrivés".

Seneca soulève ainsi ce que certains courants de la psychologie ont certifié par la suite: L'anxiété est ce sentiment d'attendre le pire, sans que cela se produise. En d’autres termes, c’est une perception subjective qui nous conduit à attendre le mal. Vivre selon quelque chose de mauvais, cela ne s'est pas encore produit.

Ce que nous pouvons apprendre de Sénèque

Séneca a ajouté à la réflexion précédente: "Nous avons l'habitude d'exagérer, d'imaginer ou d'anticiper la douleur". En d'autres termes, nous commençons à souffrir avant qu'il y ait des raisons de le faire. Le simple fait d’anticiper une douleur nous plonge déjà dans sa société déplaisante, même si elle est toujours présentée ou ne le sera pas..

C'est anxiété. Un état d’anticipation qui attend, une souffrance à laquelle se consume la souffrance. Ils disent que c'est une façon "d'être malade pour l'avenir". Il attend avec impatience le pire. La peur angoissée d'être volée, bien que personne ne tente de le faire. Pensez qu'un tremblement de terre va effondrer votre maison à tout moment. Ou que l'être aimé l'abandonne le plus tôt possible.

Nous savons que souvent nous réalisons ce que nous avons déjà dans notre esprit (prophétie auto-réalisatrice). Cela ne devait pas se passer comme ça, mais avec notre comportement et nos barrages, nous avons fini par donner cette direction aux événements.. Quand cela se produit, nous pensons que c'est une confirmation de ce que nous avons cru depuis le début et non la conséquence de notre approche..

Imaginons, par exemple, que nous ayons des références d’une personne et que celles-ci ne soient pas très positives. S'ils nous le présentent, il ne serait pas étrange que nous ne soyons ni trop proches ni trop amicaux. Ainsi, être traité de cette manière est susceptible que l’autre finisse par nous traiter de la même manière. Ainsi, nous confirmerons nos soupçons, lorsque nous serons précisément ceux qui nous ont amené à confirmer.

Comme le propose Sénèque, nous devrions peut-être vivre simplement au lieu de nous préparer tout le temps à vivre. Que les choses soient. Laissez les événements se dérouler. Être dans le présent et ne pas vivre en fonction de ce qui se passe ensuite.

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