Les rêves lucides

¿Avez-vous déjà expérimenté en rêvant de le faire?? ¿Avez-vous eu le sentiment de rêver et de commencer à prendre le contrôle de votre rêve? Si la réponse est oui, ce que vous avez vécu est un rêve lucide.

¿Quels sont les rêves lucides??

Le rêves lucides sont ces rêves pendant lesquels vous prenez conscience de ce qui est rêvé. Les personnes qui vivent ce type de rêve, s’y reconnaissent, sachant qu’elles rêvent et parviennent à contrôler tout ce qui s’y passe..

Dans un rêve lucide, nous identifions donc deux composants:

-Conscience du fonctionnement du processus mental du rêve.

-Prendre le contrôle et la surveillance du sommeil.

Un peu d'histoire sur les rêves lucides ...

Le terme du rêve lucide correspond au psychiatre néerlandais Frederick Van Eeden en 1913, bien que la première étude appartienne à Hervey de Saints-Denys et se reflète dans son livre “Rêves et comment les contrôler” 1867. Mais il existe aussi des données provenant de l’expérimentation de ce phénomène beaucoup plus ancien, telles que la pratique du yoga du rêve réalisée par Moines tibétains, et l'utilisation du rêve lucide comme croissance psychologique et spirituelle réalisée par la tribu des Senoi en Malaisie.

Ce phénomène est probablement connu de la plus lointaine antiquité, bien que nous ne puissions le confirmer si ce n’est avec l’apport de témoignages écrits. Et Homère dans son travail L'Odyssée, elle cite la lucidité de l’un de ses protagonistes, comme dans de nombreux textes de philosophes tels que Aristote, Saint Augustin, Descartes, etc. à l'ouest.

Quelques fonctionnalités

-Les rêves lucides peuvent devenir réalité spontané, ou ils peuvent être induit, comme déterminé par de nombreuses études. C'est-à-dire qu'il est possible d'apprendre à avoir des rêves lucides intentionnellement tout en contrôlant tout ce qui se passe dans le processus du rêve. Il existe une large bibliographie qui traite des techniques d’apprentissage pour faire des rêves lucides..

-La plupart des gens ont eu au moins une fois dans leur vie un rêve de ces caractéristiques, ce qui se produit et qui finit généralement par oublier, comme tout autre rêve. Cependant, normalement, quand ils en ont, ils restent dans la mémoire en raison de l'expérience vécue de pouvoir faire et contrôler ce que vous voulez..

-Les rêves lucides se produisent dans la phase REM, ce qui correspond à un contenu beaucoup plus élevé d’ondes alpha dans cette phase.

-De nombreuses enquêtes montrent que les personnes capables de faire de nombreux rêves lucides ont de bonnes capacités visuelles-spatiales, des niveaux de stress moindres, un bon équilibre physique et une plus grande imagination que les autres..

Image fournie par Cristina Ramos