Connaissez-vous l’origine étonnante de Mindfulness?

Vous êtes-vous déjà demandé quelle est l'origine de Mindfulness? Nous parlons d'un outil ou d'un ensemble d'outils qui sont d'actualité parce qu'ils sont faciles à comprendre, à cause de l'histoire que font ceux qui les utilisent, et parce qu'ils ont un élément pratique très puissant. Ainsi, il est rare que vous passiez par une librairie et que vous ne trouviez pas le mot "Mindfulness" dans les livres de la vitrine..

Cependant, cette technique qui favorise la prise de conscience totale de ce que nous faisons est loin d’être moderne, bien que nous lui ayons donné une couche d’évolution qui l’adapte aux particularités de notre époque.. Pour connaître ses origines, nous voyagerons plusieurs siècles en arrière.

L'origine de la pleine conscience

Ils disent que toutes les modes reviennent. Même dans ce cas, on ne peut pas dire que la pleine conscience est une mode, mais il est curieux de voir à quel point on a parlé ces derniers temps d’une technique presque trimestrielle. Bizarre, vous ne pensez pas?

Il est considéré que La pleine conscience a son origine à Kapilavastu, lieu qui est aujourd'hui la frontière entre l'Inde et le Népal. Là où tant d’enseignements orientaux sur l’homme et la conscience ont pris forme puis se sont répandus sur toute la planète, il semble que cette pratique ait émergé..

Mais le plus curieux est que Mindfulness est née de l'environnement palatial d'il y a environ 2500 ans. En cet endroit, un homme, descendant de Suddhodana, roi des Sakya, appelé Siddharta Gautama, constitue la première référence historique avec laquelle nous avons maintenant.

Les premiers pas de Siddharta lors de l'origine de Mindfulness

Siddhartha a fini par être un homme fatigué de sa vie confortable et routinière. Alors, il a également fini par se sentir fatigué de la souffrance qui l’entourait. De cette façon, Il a décidé de céder son existence à un ascétisme très rigoureux.

Siddhartha a commencé une vie de méditation intense, mais il n'y a pas trouvé le souffle dont il avait besoin. La recherche de voies d'évasion pour retrouver l'état émotionnel dans lequel il se trouvait l'a amené une nuit à s'asseoir sous le figuier sacré à Uruvela, au bord d'un affluent du Gange. Et c'est là qu'il s'est promis de ne pas bouger avant d'avoir trouvé la vraie connaissance.

Mais curieusement, la même nuit, il reçut une révélation. Pour y parvenir, il devait vaincre les tentations envoyées par le dieu Mara, qui tentait de le duper de toutes les manières possibles pour qu'il renonce à son but. C'est comment Il est devenu connu sous le nom de Bouddha, c’est-à-dire le.

"Marche comme si tu embrassais la terre avec tes pieds"

-Thich Nhat Hanh-

L'origine de Mindfulness est-elle réelle??

En réalité, cette histoire a peut-être davantage un roman qu'une réalité. En fait, Siddhartha, ou Bouddha, comme nous voulons l'appeler, n'a laissé aucun document écrit. Cependant, l'essence de sa pensée et de sa philosophie a survécu et s'est transmise de bouche en bouche et est arrivée jusqu'à ce jour.

Ce personnage, qui accompagne une histoire aussi curieuse, insistant sur sa propre expérience en tant que source de connaissances, a trouvé une série de fondements pouvant être considérés comme solides. Ces fondements ont cédé le pas à la pleine conscience et seraient articulés dans les paragraphes suivants.

• À chaque moment de notre vie, nous devons être pleinement conscients et vivre le séjour dans le présent..
• Recevoir tout ce qui vient de sa propre expérience, qu'il soit positif ou négatif, avec amour et sans porter de jugement.
• Gardez nos cœurs ouverts pour être nos meilleurs amis et laissez la compassion naître de tout ce qui nous entoure.

Ces trois points constitueraient la base et l’origine de la pleine conscience, ainsi que l’essence de la marche à travers notre existence.. Ils céderaient la place à une nouvelle façon de relier nos sens à nos émotions, d’être et d’être pleinement conscient et d’agir en fonction du lieu et des circonstances dans lesquels nous nous trouvons à chaque instant. Plus tard, un enseignant bouddhiste tibétain, Chogyäm Trunga Rinpoché, a fui l'invasion et la répression chinoises et s'est consacré à l'étude du regard que l'homme occidental avait sur le monde..

"La pire agression pour nous-mêmes, le pire de tous, est de rester ignorant parce que nous n'avons pas le courage et le respect de nous traiter avec honnêteté et tendresse"

-Pema Chödrön-

De cette manière, Rinpoché a prédit que Le bouddhisme viendrait à l'Ouest sous forme de psychologie. Plus tard, ce serait le Dr Jon Kabat-Zinn, dans les années 60, qui aurait pris le gant et utilisé la technique de la pleine conscience pour améliorer la vie des patients traités à la clinique de réduction du stress du centre médical de l'Université du Massachusetts..

Ainsi, de ces origines ancestrales, la pratique de la pleine conscience nous vient aujourd'hui avec plus de force que jamais. Une philosophie bouddhiste pure adaptée au monde occidental que peu à peu, et par une demande sociale, il se consolide comme l’un des outils les plus acceptés pour améliorer notre activité mentale.

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