Comment passer de la tristesse à la créativité

La tristesse est un émotion que l'on peut ressentir à tout moment. C'est un sentiment intense qui peut nous amener à nous sentir dépassés et à ressentir un grand inconfort. Cependant, nous pouvons également l'utiliser comme outil pour tirer le meilleur de nous.

Ils nous ont appris que le bonheur est un état permanent que nous pouvons atteindre. Cette Nous fait croire que se sentir triste est mauvais, mais ce n'est pas toujours comme ça. Il y a des moments pour chaque émotion, il est donc important de nous permettre de les ressentir et de les exprimer. De cette façon, la tristesse est une émotion nécessaire et à partir de laquelle nous pouvons également profiter.

Parce que cette émotion fait aussi partie de notre vie, en nous permettant d'être tristes, nous pouvons apprendre beaucoup. Tout dépend de la perspective que nous avons et de l’attitude que nous adoptons. Il y a différentes façons d'extraire la tristesse, mais l'une d'entre elles consiste à le faire par le biais de l'art. Par conséquent, dans cet article, nous vous enseignons quatre clés pour passer de la tristesse à la créativité..

1. Connectez-vous avec vous

Allez au fond de vous. Nous avons souvent du mal à accepter la tristesse parce que nous pensons que nous devons toujours être bons. Nous pensons que le sentiment qu’il s’agit d’une mauvaise chose peut générer un sentiment de culpabilité. Cependant, si nous nous permettons de ressentir cette émotion, nous pourrons nous connecter à notre essence et créer des choses uniques.

Passer de la tristesse à la créativité consiste à tirer parti de ce sentiment de douleur pour remodeler notre monde intérieur en créant. A travers l'art, nous pouvons transformer cette émotion en exprimant ce qui nous accable, en exprimant dans notre travail ce que nous ressentons et pensons ou en nous concentrant sur ce que nous voulons réparer..

"L’art le plus puissant de la vie est de faire de la douleur un talisman qui guérisse. Un papillon renaît dans une fête colorée! ".

-Frida Kahlo-

La créativité vient des profondeurs de notre être. Pour lui, en reliant avec nous, nous aurons plus de facilité pour l'évoquer. Parce que la tristesse est souvent une émotion intense liée à nos aspects les plus intimes, nous pourrions en tirer notre côté le plus créatif si nous nous connectons à notre intérieur. Il faut aller en profondeur et l'exprimer à travers l'art.

Une fois lié à nos sentiments, si nous essayons de les exprimer, la créativité viendra à la surface. Connectez-vous avec l'émotion et laissez-la couler. En vous, le pouvoir de créer et de guérir cette blessure émotionnelle. Ce processus ne doit pas être rapide, vous pouvez apprendre à vous connaître étape par étape. De cette façon, ce sera plus facile à chaque fois que votre côté créatif apparaîtra.

2. Choisissez un endroit où vous vous sentez à l'aise

Il est plus facile de sentir l'inspiration si nous sommes dans un endroit où nous nous sentons à l'aise. Chaque personne a son propre coin pour trouver la tranquillité et l'harmonie. Comme nous sommes tous différents, le choix dépendra de chacun. Il n'y a pas qu'un seul établi.

Pensez à tous les endroits que vous connaissez et où vous êtes le plus à l'aise. Vous pouvez même en choisir un où vous n'êtes jamais allé, l'explorer et décider s'il s'agit d'un espace agréable pour vous. L’important est qu’il s’agisse d’un espace où vous vous sentez à l’aise et où vous pouvez exprimer votre créativité au maximum..

Choisir le bon endroit est aussi facile que de penser à un endroit accueillant. Où vous sentez-vous magique et pouvez-vous être libre d'exprimer tout ce que vous avez à l'intérieur??

3. Sélectionnez le matériau que vous aimez

Une fois que vous avez trouvé l'endroit, commencez à réfléchir au type d'art avec lequel vous vous sentez le plus à l'aise. Par exemple, le théâtre, la danse, l'écriture, la peinture, la musique ... Il y a beaucoup d'options: qu'est-ce qui vous plaît le plus? Avec quoi vous sentez-vous à l'aise?

N'oubliez pas que vous pouvez utiliser ce que vous voulez, les possibilités sont infinies au moment de la sélection du matériau. Une fois que vous avez choisi le type d'art que vous souhaitez explorer, choisissez les éléments dont vous avez besoin. Ici, nous vous donnons quelques idées pour que vous puissiez passer de la tristesse à la créativité, mais souvenez-vous: vous saurez plus que quiconque ce que vous voulez faire.!

• Un matériau dans lequel vous pouvez peindre. Accompagné de crayons de couleur, peintures, marqueurs, fusain, aquarelles ...
• Vêtements confortables danser ou jouer en vous connectant au plus profond de vous, accompagné de la musique que vous aimez le plus. Même pour les arts qui nécessitent moins de mouvements, il est tout aussi important de se sentir à l'aise.
• Pages vierges composer une chanson, un poème, une histoire ou une histoire. Créez le meilleur texte, vous n'avez besoin que de crayon et de papier. Même si vous préférez, vous pouvez utiliser votre ordinateur.
• Utilisez votre propre corps pour faire une pièce ou une scène, recherchez les éléments qui vous conviennent le mieux.
• Un instrument. Composez votre propre chanson ou jouez-en une créée par quelqu'un d'autre. Si vous ne savez pas jouer, chanter est toujours à la portée de tous.
• Créer de l'art sur votre ordinateur. Le montage d'une vidéo est un exemple très amusant.
• Et si tu fais une sculpture? Trouvez le matériel qui convient le mieux à vos goûts et à vos capacités et par conséquent.

Les idées sont infinies, laissez simplement votre imagination s'envoler et mettez-vous au travail. N'oubliez pas qu'une fois que vous avez choisi le type d'art que vous voulez faire, vous devez rechercher les éléments nécessaires à la réalisation de votre travail, puis commencer à y traduire vos idées..

4. Commencez à exprimer ce que vous ressentez pour passer de la tristesse à la créativité

Pour transformer la douleur en art, laissez couler tout ce que vous avez à l'intérieur et commencez à explorer les matériaux de votre travail.. Vous pouvez essayer la première chose qui vous passe par la tête, car une fois que vous aurez lancé le processus, il sera plus facile de continuer. Il s'agit d'essayer jusqu'à ce que votre créativité apparaisse complètement et que vous puissiez exprimer tout ce que vous voulez et avez besoin..

Permettez-vous de penser à ce qui vous tourmente, osez être vous et communiquez tout ce que vous ressentez. Remodeler ce qui vous a causé tant de dégâts est possible. Une des meilleures façons de le faire est de penser à ce qui vous accable et de lui donner un nouveau sens pour tirer les leçons de cette expérience ou pour abandonner ce qui cause tant de dégâts..

Et si vous ne vous sentez pas en sécurité pour commencer seul, ne vous inquiétez pas: vous pouvez passer de la tristesse à la créativité en passant par l'art-thérapie, une forme d'aide psychologique qui cherche le bien-être personnel à travers l'art. C'est une aventure fantastique vers la connaissance de soi à travers la création. Il consiste à trouver la solution à vos problèmes par la représentation artistique.

Passer de la tristesse à la créativité est une méthode merveilleuse pour tirer le meilleur parti de ce qui nous accable. De plus, cela nous permet de communiquer avec nous, d'explorer notre créativité à travers différents matériaux et types d'art et d'exprimer nos sentiments les plus intimes..

Sentez la tristesse, laissez-vous emporter par la créativité, construisez, remodelez, laissez couler le plus profond de vous. Passer de la tristesse à la créativité peut être aussi simple qu’ouvrir votre esprit et accepter que la douleur est une émotion à partir de laquelle vous pouvez obtenir quelque chose de positif

"L'art de vivre, c'est faire de la vie une oeuvre d'art".

-Voltaire-

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