J'ai le nez complexe, que dois-je faire?

Certaines personnes ont généralement une sorte de complexe, soit dans notre façon d'être, que nous n'aimons pas quelque chose sur nous-mêmes et notre propre personnalité, ou un complexe physique dans lequel nous rejetons une partie de notre corps. Dans cet article, nous allons nous concentrer sur un complexe physique très commun, tout comme le complexe nasal. Vous devez savoir que si vous avez un complexe par le nez et que vous ne savez pas quoi faire pour le surmonter, vous serez toujours en mesure de trouver un moyen de sortir et d'atteindre le bien-être émotionnel et la sécurité que vous désirez en vous-même. Il est important de mentionner que, généralement, c'est la société qui impose certains stéréotypes de la beauté, qui ne génèrent que de plus en plus de complexes physiques. C’est pourquoi, dans cet article de Psychology-Online sur “J'ai mon complexe rariz, ¿Qu'est-ce que je fais?”, nous vous donnerons une série de conseils qui peuvent être très utiles lorsque vous essayez de surmonter ce type de complexe.

1. Pourquoi ai-je le nez complexe?
2. J'ai le nez complexe: que dois-je faire? 5 solutions
3. Psychothérapie pour vaincre le complexe nasal

Pourquoi ai-je le nez complexe?

Le complexe nasal, comme tout autre type de complexe physique, apparaît généralement pour différentes raisons, principalement, personnel qui sont liés à l'expérience elle-même et à l'environnement dans lequel la personne évolue. Par exemple, dans le cas de l'expérience elle-même, il se peut qu'une personne de son enfance ait été constamment humiliée, ridiculisée et rejetée par d'autres, ce qui lui a permis de commencer à faire attention, dans ce cas, au nez. D'autre part, il est également important de mentionner le contexte historique dans lequel nous nous développons, car selon le temps, les canons de la mode et de la beauté changent et influencent toujours beaucoup de gens.

Il faut tenir compte du fait que ce qui influence le plus le complexe du nez, c’est la personnalité elle-même et notre propre estime de soi. Une personne a une mauvaise image de soi et une très faible estime de soi vous vous sentirez moins que les autres qui ont votre nez “normal”. Le fait que la personne soit toujours consciente de ce qui ne lui plait pas tant augmente son rejet..

Le les parents ils forment un rôle fondamental pour le développement des complexes, alors si vous avez un complexe du nez très marqué, c'est probablement parce que l'éducation reçue par les parents n'était pas la plus appropriée. À maintes reprises, ce sont les parents ou les personnes importantes qui commencent à critiquer et à laisser entendre que la personne n'est pas parfaite, ce qui provoque une augmentation exponentielle de l'insécurité..

J'ai le nez complexe: que dois-je faire? 5 solutions

Pour atteindre surmonter le complexe gros nez, En plus de tout autre type de complexe physique, vous pouvez effectuer les opérations suivantes:

• Rappelez-vous que vous êtes une personne unique. Acceptez-vous et appréciez-vous avec tout ce que vous avez. Le nez fait également partie de votre charme et vous donne beaucoup de personnalité, il vous suffit de vous sentir à l'aise avec elle et de l'accepter comme une partie de vous. Un conseil pour y arriver est de faire attention à toutes les personnes célèbres qui ont leur nez “différent” à d'autres ou moins commun et observe la personnalité qui leur donne de l'accepter et en faire une partie d'eux. Rappelez-vous que plus vous faites preuve d’acceptation et de confort, plus votre attractivité augmentera automatiquement..
• Identifiez la provenance de votre complexe. Souvent, les complexes physiques proviennent de l'opinion d'autrui, des canons de la beauté imposés par la société, etc., et pas vraiment de ce que nous pensons nous-mêmes. Il est important que vous identifiiez la raison pour laquelle vous vous sentiez gêné par votre nez et que vous en réfléchissiez profondément..
• Arrêtez de vous concentrer uniquement sur votre nez. Arrêtez de concentrer votre attention uniquement sur votre nez et faites attention à votre visage dans son intégralité. Regardez à quoi ressemblent vos yeux, votre bouche, etc., et essayez de mettre en valeur votre visage dans son ensemble..
• Ne te compare pas. Vous devez cesser de vous comparer avec d'autres personnes pour définir votre propre beauté. Rappelez-vous que chaque beauté est différente, toutes les personnes ne vont pas la regarder, bien que parfois cela semble être le cas. Si vous vous comparez continuellement aux autres, vous ne pourrez jamais apprécier votre propre beauté et, par conséquent, il sera également difficile pour les autres de le faire..

Découvrez dans l'article suivant d'autres étapes pour surmonter un complexe physique.

Psychothérapie pour vaincre le complexe nasal

Si vous estimez que votre problème est trop important et que parfois, vous estimez qu'il peut être contre vous et qu'il génère de plus en plus de problèmes dans d'autres domaines de votre vie, il est nécessaire que vous accompagniez un professionnel pour bénéficier d'une aide psychologique..

Dans la thérapie psychologique, Nous allons travailler avec la modification des pensées irrationnelles et des comportements liés au complexe nasal présentés par la personne afin de les changer pour des objectifs plus fonctionnels et objectifs. Cela fonctionne aussi avec exercices d'estime de soi promouvoir l'acceptation de soi et l'amour de soi, ce qui renforcera l'acceptation non seulement du nez, mais de toute autre partie du corps et de la personnalité de l'individu. Pour y parvenir, le psychologue débat constamment de tous les aspects qu’il ne veut pas accepter ou accepter et la personne apprend à la voir sous un angle complètement différent et, bien entendu, plus positif que ce qu’il a vu..