J'ai complexe de graisse ce que je fais

L’un des fléaux qui hantent le plus les femmes dans la société actuelle est la complexe de graisse. La plupart des filles, quand elles se regardent dans le miroir, trouvent quelque chose qui ne leur plaît pas: les fesses, le ventre, les cuisses, les bras ... Et nous vivons dans une société où les canons de la beauté montrent aux femmes avec une extrême maigreur qui fait que tous ceux qui n’ont pas ce corps se sentent gras, laids et sans attrait. Dans cet article de Psychology-Online, nous allons vous découvrir que faire si vous avez un gros complexe Indiquer quelques bons conseils qui vous aideront à apprendre à vous aimer davantage et à accepter le fait que votre corps est précieux, car il vous appartient.

1. Surmonter le complexe adipeux: conseils pour l'atteindre
2. Comment s'aimer plus
3. Quand le gros complexe devient un problème

Surmonter le complexe adipeux: conseils pour l'atteindre

Si vous avez un complexe gras, il est important que commencer à le contrôler dès que possible. Cette confrontation que vous avez avec vous-même peut vous amener de graves problèmes de santé dus à des troubles liés à l'alimentation. Ils peuvent aussi vous amener à vivre de manière beaucoup plus introvertie et que vous n'osez pas vous montrer tels que vous êtes au monde, mais aussi à vous-même..

Pour tout cela, il est essentiel que vous commenciez à agir le plus rapidement possible et que vous puissiez surmonter cette situation afin de retrouver l'amour et le respect de vous-même. Ici on vous laisse quelques Des astuces qui peuvent vous aider pour savoir quoi faire si vous avez un complexe gras:

Accepter qui vous êtes

Cela semble évident, mais vous devez commencer à travailler dès maintenant. Il est évident que vous n'êtes pas parfait mais ¿Savez-vous quelque chose? Ce n'est ni vous ni personne dans ce monde. Donc, vous ne pouvez pas vous torturer pour cela, cela n’a aucun sens de le faire. Peu importe si vous avez un plus gros cul que votre voisin, je suis sûr que vous avez quelque chose qui en vaut vraiment la peine et que vous êtes en train de l’annuler par le non-sens du "gros cul".

Il est important de relativiser, le physique n'est pas tout dans cette vie (loin de là); De plus, au fil des ans, la beauté s'estompe et l'important est d'être une bonne personne, complète et dotée d'un esprit intéressant. Alors, commencez à accepter qui vous êtes et laissez de côté ces aspects secondaires de votre corps qui, au fond, n’ont même pas une grande importance. Crois nous.

Personne n'est parfait

Définissez cette phrase sur votre front si nécessaire. C'est la vérité maximale qu'il y a dans le monde et que vous devez prendre en compte. Tout le monde, absolument tout, a un complexe ou quelque chose de physique ou de personnalité qu'il n'aime pas du tout. Mais entrer dans cette pensée négative et y concentrer toutes vos énergies ne vous mènera à rien, cela ne ferait que créer des êtres insatisfaits et amers. Mais ¿pourquoi ne pas vous donner cette pensée un tour?

Essayez de voir ce qui est positif en vous, mettez de côté votre complexe de graisse et pensez à tout ce que vous aimez en vous. Rappelez-vous que personne n’est parfait et que vous punir pour vos imperfections ne fera que vous plonger de plus en plus profondément dans la misère, ¿et c'est ce que tu veux?

Rappelez-vous quelles sont vos vertus

Nous retrouvons l'idée que nous venons d'indiquer: vous devez renforcer vos vertus. Il est clair qu'il y a quelque chose que vous n'aimez pas chez vous mais, calmez-vous, il y a beaucoup de gens dans votre même situation. La différence est que vous ne pouvez pas vous concentrer sur le mauvais ou les "défauts" que vous avez (ou ce que vous pensez avoir) mais vous devez changer votre discours interne et rappelez-vous toutes les vertus que vous avez qui vous font ressortir.

Augmentez votre estime de soi

Afin de surmonter le complexe de graisse, il est important de travailler sur un élément qui, en fait,, est la cause principale de votre situation: faible estime de soi. Certes, si ce complexe est si important dans votre vie et vous cause un grand malaise, c'est parce qu'au fond de vous, vous n'en voulez même pas un peu. Le complexe est juste un symptôme que votre estime de soi est en ruine.

Par conséquent, si vous voulez commencer à vaincre votre graisse, la première chose à faire est de faire la paix avec vous-même.. Aimez-vous, respectez-vous et pardonnez-vous pour tout ce dans quoi vous n'êtes pas parfait. Arrêtez d'être votre pire ennemi et devenez votre allié, la personne qui vous aime le plus au monde. Parce que si tu ne le fais pas ¿qui pensez-vous qu'il va?

Dans cet autre article de Psychology-Online, nous découvrons les 4 piliers fondamentaux de l’estime de soi..

Comment s'aimer plus

En plus de tous les conseils que nous venons de vous donner afin que vous sachiez quoi faire si vous avez un complexe lipidique, il est important que, comme nous venons de le dire, vous commenciez à vous aimer davantage. En fait, c’est le premier pas que vous devez faire pour pouvoir résoudre ce complexe et vous sentir mieux avec votre corps et avec vous-même..

Prenez soin de vous à l'intérieur et à l'extérieur

Une chose est claire: si vous prenez soin de vous, vous vous sentez mieux. Par conséquent, un bon moyen d'être plus à l'aise avec vous-même est de commencer à prendre soin de vous et à vous traiter avec amour et respect. En ce sens, nous vous recommandons de miser sur des habitudes saines, de faire de l'exercice, de manger sainement et de profiter d'une vie beaucoup plus bénéfique pour vous et votre corps..

Mais, en plus de prendre soin de votre santé, il est également important que vous preniez soin de votre esprit et de votre énergie intérieure. Par conséquent, évitez les relations toxiques et entourez-vous de personnes positives. Souvent, les personnes ayant des complexes établissent souvent des relations d’amitié ou un couple fou parce qu’elles ne se sentent pas complètes. Donc, si tel est votre cas, éliminez le plus rapidement possible cet environnement hostile et commencez à travailler pour des relations plus saines et plus positives..

Ecrivez vos vertus et rappelez-vous-les

Il est important que vous vous rappeliez chaque jour qui vous êtes et quelles sont vos vertus. Concentrez-vous dessus et laissez derrière vous tout ce que vous ne ressentez pas comme "spécial". Au lieu de penser tout le temps que tu es grosse, ¿Pourquoi ne consacrez-vous pas vos efforts à travailler sur ce hobby qui vous passionne tant? Parfois, les complexes deviennent de plus en plus grands parce qu’ils occupent trop de place dans notre esprit mais, tout comme nous le faisons avec un placard, cela peut changer si vous mettez de nouveaux intérêts dans votre intérieur et commencez à avoir l’air plus joli et plus coloré..

Être positif

Afin d'améliorer votre estime de soi et de vaincre votre complexe de graisse, il est essentiel que vous cessiez d'être votre pire ennemi. Pariez sur une attitude positive et optimiste qui vous aidera à avoir plus confiance en vous et en vos capacités. Nous vous encourageons à commencer à consacrer du temps à ce que vous aimez et à ce que, peu à peu, vous fixiez des objectifs que vous pouvez atteindre. Voir comment vous obtenez ce que vous proposez sera une injection de confiance en soi et une estime de soi brutale qui vous aideront à vous sentir mieux dans votre peau.. ¡L'essayer!

Vivez comme vous voulez vraiment vivre

Et enfin, n'oubliez pas une chose TRÈS importante: votre vie est à vous, seulement à vous. Vous serez la seule personne qui sera à vos côtés toute votre vie, alors s'il y a quelque chose que vous n'aimez pas chez elle, essayez de le changer. Nous ne pouvons jamais oublier le grand pouvoir que les gens ont sur notre avenir et, par conséquent, il est essentiel que vous sachiez que si vous le souhaitez, vous pouvez réaliser tout ce que vous vous proposez de faire. Commencez à dessiner la vie que vous avez toujours voulue et travaillez pour la réaliser. Avec cela, vous vous sentirez heureux et la question de la graisse ne sera plus important pour vous.

Quand le gros complexe devient un problème

Si vous avez un complexe lipidique et que, chaque fois, vous vous sentez dans une boucle de plus en plus profonde, il est possible que cela se produise. le complexe est devenu pathologie. L'obsession de complexes physiques peut conduire à une situation plus grave et plus dangereuse pour le bien-être physique et mental d'une personne..

Le dysmorphophobie est l'incapacité de voir le corps tel qu'il est et est une pathologie que les personnes atteintes de troubles comme anorexie o boulimie. Dans ces cas, le complexe s'est développé de manière obsessionnelle et a fini par devenir un trouble susceptible de mettre en danger la vie d'une personne..

Si vous considérez que votre complexe devient de plus en plus incontrôlable, il est préférable de parler à un membre de la famille ou à un ami et aller chez un professionnel. Vous devez être très prudent avec ce sujet car votre vie peut être en danger.