Reflets de la vie pour etre heureux

La vie est pleine à la fois de bons moments et d'expériences difficiles difficiles à surmonter. C'est pourquoi nous devons trouver nos propres outils pour développer la résilience, être heureux et aller de l'avant. Comprendre le bonheur, c'est pouvoir découvrir tous ses secrets et astuces pour le garder dans nos vies.

Bien qu'il n'y ait pas de formule magique pour trouver le bien-être complet, il y a beaucoup de choses qui ne nous enseignent pas la paix et le bonheur. Dans cet article de Psychology-Online, nous voulons vous donner le meilleur reflets de la vie pour etre heureux, de cette façon, vous pouvez les utiliser comme outils pour renforcer votre estime de soi et votre stabilité mentale.

1. Quel est le bonheur?
2. Où est le bonheur?
3. Méditations et conseils sur le bonheur
4. Phrases et réflexions de la psychologie positive

Quel est le bonheur?

Ce concept a évolué au fil des ans et sous différentes conceptions philosophiques de la vie. Pour être heureux, il faut d'abord comprendre qu'est ce que le bonheur. ¿Une belle maison? ¿Un couple stable? ¿Peut-être un travail bien payé? Chaque personne a son propre concept de bonheur, la clé est d'identifier quel est notre objectif et nos objectifs émotionnels.

Définition du bonheur en psychologie

Selon de nombreux psychologues experts en pensée positive, le bonheur est un état de bien-être mental qui dépasse l’absence de tristesse. Être heureux, c'est profiter de tout ce qui nous entoure et apprendre des mauvaises expériences. Martin Seligman, pionnier de la psychologie positive, affirme qu'il existe une recette pour une vie bien remplie, basée sur l'identification et le développement de nos forces mentales..

Le secret du bonheur

La première chose à garder à l’esprit est que le bonheur n'est pas quelque chose que nous pouvons atteindre, vous ne gagnez pas ou vous l'obtenez, le bonheur est un moyen et vous l'appréciez. Il est important de choisir correctement dans nos vies et de prendre les décisions qui nous guident sur le chemin du bien-être émotionnel. S'il est vrai qu'il y a des événements que nous ne pouvons pas contrôler, le secret du bonheur réside dans la connaissance de la direction que nous voulons suivre dans la vie..

Où est le bonheur?

En raison de la conception que la société a d'une vie heureuse, beaucoup de gens ne savent pas où trouver leur propre bien-être. Que ce soit dans les médias, dans l’éducation ou dans le même environnement de travail, on nous dit toujours que le bonheur est d’atteindre des réalisations socialement acceptées, telles qu’une belle voiture, un couple stable, des enfants et un bon travail. Il est possible que ce soit vraiment notre objectif vital, cependant, ¿que se passe-t-il quand ce n'est pas le cas?

Il est possible pour nous de trouver le bonheur parce que nous le recherchons dans un endroit inapproprié et avec une vision incorrecte de la route. Cependant, nous devons nous rappeler que nous sommes les leaders de notre vie et que nous devons en prendre les rênes. Il est important de s’arrêter un instant pour réfléchir à ce qui nous rend vraiment heureux et laisser derrière nous ce que la société nous dit de faire (en tenant compte des personnes qui nous entourent, bien sûr).

Il est également possible que nous ayons une idée fausse du bonheur basée sur un concept de joie et de bonnes expériences. Le plaisir peut faire partie d’une vie heureuse, mais ce n’est pas tout. La clé pour savoir où se trouve le bonheur réside dans le équilibre de l'esprit.

Méditations et conseils sur le bonheur

Une fois que les premiers concepts sur le bien-être émotionnel sont présentés, il est temps de trouver quelques minutes par jour pour réfléchir et réfléchir à la manière d'être heureux. Ensuite, nous vous proposons quelques réflexions sur la vie pour être heureux:

1. Le bonheur ne signifie pas vivre uniquement des émotions positives

Il est important d’apprendre à faire la différence entre un état émotionnel momentané et un sentiment durable de bien-être. Il existe des émotions positives et des émotions moins positives. Cependant, les deux sont nécessaires pour pouvoir apprendre de la vie et des expériences que cela nous procure. Être triste ne veut pas dire être malheureux, le bonheur est un état qui dépasse vos émotions.

2. Connais-toi pour être heureux

Fondamentalement, nous savons seulement ce que nous devons faire pour être heureux. La connaissance de soi est la base d’une santé mentale correcte. Grâce à ce travail psychologique, nous pouvons orienter nos objectifs vers ce que nous savons qui nous remplira en tant que personnes.

3. Vos décisions dans la vie peuvent vous mener (ou non) au bonheur

Par rapport à la réflexion précédente, connaissant la direction que nous devrions prendre dans la vie, nous pouvons guider les décisions et l’établissement correct des objectifs. Être heureux est également lié au fait d’agir conformément à nos valeurs personnelles et morales. Par conséquent, si nous prenons les bonnes décisions, nous continuerons sur la voie du bien-être..

4. Il est essentiel de s'adapter aux événements

Bien que nous voulions guider notre façon de vivre les expériences les plus bénéfiques pour l'esprit, il existe des moments où le monde qui nous entoure présente des obstacles et des difficultés inattendues. Face à de tels revers, il est important de ne pas se laisser emporter par la frustration et la tristesse, nous devons nous adapter et avancer dans nos vies..

5. La résilience est la clé pour aller de l'avant

Il est vrai que de nombreux événements peuvent survenir sans que nous puissions les contrôler, les malheurs de la vie sont des choses que nous ne pouvons pas échapper. Cependant, c’est nous qui décidons de la manière de vivre nos expériences de vie. Être une personne résiliente signifie savoir comment surmonter les échecs et tirer le meilleur parti des problèmes que le monde nous présente. Si nous savons développer la résilience, nous trouverons toujours le moyen de traverser toutes les situations..

Phrases et réflexions de la psychologie positive

Enfin, nous souhaitons vous donner quelques réflexions psychologiques positives afin que vous puissiez suivre votre chemin vers le bien-être de votre esprit:

• La joie de regarder et de comprendre est le plus beau cadeau de la nature. - Albert Einstein
• Jeter la tristesse et la mélancolie. La vie est gentille, il y a peu de jours et ce n'est que maintenant que nous devons en profiter. - Federico García Lorca
• Dar produit plus de bonheur que de recevoir, non pas parce que c'est une privation, mais parce que donner est l'expression de ma vitalité. - Erich Fromm
• La vie inflige les mêmes revers et tragédies à l’optimiste qu’au pessimiste, mais l’optimiste leur résiste mieux. - Martin Seligman
• Au réveil, pensez au précieux privilège d'être en vie, de respirer, de penser, de s'amuser et d'aimer. - Marco Aurelio.
• Vis chaque jour comme si ta vie venait de commencer. - Goethe
• Lorsque vous êtes enthousiasmé par ce que vous faites, vous ressentez une énergie positive. C'est très simple. - Paulo Coelho