Pourquoi ai-je tant de complexes

Les complexes peuvent être physiques ou émotionnels. Qui souffre trouve dans ces détails un frein à sa façon de se rapporter aux autres. Tout simplement parce que la manière dont une personne se perçoit influence également son niveau de confiance en soi dans ses liens avec les autres. Quand une personne enchaîne une grande liste de complexes, cela met en évidence un diagnostic clair de faible estime de soi.

Simplement, parce qu’elle s’observe en termes négatifs et montre un manque d’objectivité en abandonnant le protagonisme des autres vertus et qualités significatives. "¿Pourquoi ai-je tant de complexes? ", Si telle est la question que vous vous posez de manière répétée, dans Psychology-Online, nous vous aidons à trouver les réponses..

1. Principales causes de complexes
2. 7 astuces pour surmonter les complexes
3. Sois gentil avec toi

Principales causes de complexes

• Recherche d'une perfection qui n'existe pas. À une époque aussi visuelle qu'Instagram où tant de gens semblent manifester un bonheur constant, d'autres éprouvent la frustration de ne pas vivre dans ce nuage rose. Ne vous laissez pas berner par le mirage de ces messages de bonheur chronique. La vie ne se mesure pas sur une photo retouchée avec des filtres.
• Messages sociaux. Vous faites partie d'un environnement social et culturel. Par conséquent, vous recevez des stimuli en permanence. Beaucoup d’entre eux en relation avec l’existence d’un modèle unique de beauté et la recherche d’une jeunesse éternelle.
• Jugements externes. Si à un moment quelconque vous avez reçu des commentaires ou avez vécu des situations dans lesquelles vous vous êtes senti jugé par votre apparence physique, alors ces messages peuvent avoir endommagé votre estime de soi..
• Demande personnelle constante. Les personnes excessivement perfectionnistes le sont dans tous les domaines de leur vie. C'est-à-dire, en commençant par eux-mêmes.
• Recherche approbation externe comme une forme de réaffirmation en soi. Chaque personne doit avoir son centre vital en soi. Pour cette raison, avant de rechercher une approbation constante, la personne devient dépendante de l'opinion des autres.
• Faible estime de soi. Raison pour laquelle vous avez du mal à croire les éloges que les autres vous vouent. C’est-à-dire que vous considérez comme vraie toute critique négative, mais que vous abandonnez immédiatement la sincérité de celui qui vous a exprimé de belles paroles..
• Envie. C’est l’un des sentiments que la plus grande insécurité entraîne chez ceux qui vivent dans la tristesse la joie des autres.

Dans cet autre article, nous découvrons ce qu’il faut faire si vous avez un complexe lipidique car c’est l’un des complexes physiques les plus abondants de notre société. Un autre très commun est le complexe d'infériorité.

7 astuces pour surmonter les complexes

1. Distance de la marque En ce qui concerne les personnes qui exercent une influence négative sur vous. Par exemple, les personnes qui vous ont blessé avec des opinions que vous n'avez pas vraiment demandées.
2. Aide psychologique. Si vous souffrez de nombreux complexes, une thérapie peut être un outil positif pour identifier l’origine de ce diagnostic émotionnel..
3. La beauté est subjective. Lorsque vous voyez un défaut, une autre personne peut observer une vertu. Par conséquent, ne donnez pas tant de dimension à vos complexes. Apprenez à vous regarder à travers les yeux d'une personne qui vous aime inconditionnellement. Tes parents, par exemple.
4. Rendre cela simple exercice de croissance personnelle. Demandez la collaboration de cinq personnes de votre environnement. L’exercice consiste à demander à ces personnes de vous écrire une brève lettre énumérant les vertus, les qualités positives et les traits qu’elles apprécient en vous. En lisant ces lettres, vous prendrez conscience de la vérité qui est en votre être.
5. Regarder photographies d'autres stades de ta vie. Par exemple, regardez vos premières images de bébé. Il se connecte à la vérité de ce moment dans lequel vous avez rayonné le bonheur d'un nouveau-né, inconscient de la souffrance d'un adulte. Essayez de vous connecter avec cet état d'esprit.
6. Accepter les compliments en disant merci Par exemple, lorsque quelqu'un vous dit qu'il aime l'apparence de votre nouvelle coupe de cheveux, il apprécie tout simplement ce geste. Apprenez à recevoir ces commentaires avec assurance.
7. L'important est d'être en vie. Lorsque vous prenez conscience que la vie est vraiment significative, les complexes acquièrent une dimension différente. Séneca dit: "Ce n’est pas que nous avons peu de temps, c’est que nous perdons beaucoup". Et les complexes sont une façon de perdre du temps dans une fin non constructive.

Sois gentil avec toi

Essayez de mettre cette philosophie de la vie en pratique, essayez de vous faire plaisir ainsi que votre meilleur ami. De cette façon, vous apprendrez à vous regarder dans le miroir avec un sourire intérieur. Les complexes vous font souffrir quand vous les voyez comme un problème. Changez d’attitude et adoptez une mentalité d’apprentissage constant avant la vie. Cet apprentissage est ce qui favorise votre propre évolution. Ici, nous découvrons quelques conseils pour que vous puissiez apprendre à vous sentir mieux..

¿Pourquoi ai-je tant de complexes? Après ce qui a été dit dans cet article, il est très possible que vous ayez trouvé votre propre réponse. Rappelez-vous le message du conte classique de The Ugly Duckling écrit par Hans Christian Andersen: chaque être humain a sa propre beauté.