Les bases de l'estime de soi

Le estime de soi est la qualité qui nous permet nous aimer tels que nous sommes, avec nos vertus, nos défauts, nos forces et nos faiblesses. Pour mener une vie heureuse et bien remplie, il est très important que nous ayons une bonne estime de soi. Sinon, si nous l’avons bas, nous vivrons dans l’attente de l’acceptation et de l’approbation des autres, souvent obligés de nous abandonner pour le réaliser..

Que faire pour avoir une bonne estime de soi

L’estime de soi n’est pas créée à partir de rien, mais repose sur une série de bases dont nous devons nous occuper pour que notre estime de soi est positive et les améliorer si nous voulons passer du négatif au positif. Ici nous vous montrons le plus important:

Respecte toi

Tout comme vous respectez les autres pour ne pas les blesser émotionnellement, vous devez faire de même avec vous.

À de nombreuses occasions, nous nous manquons de respect, sous-estimons nos qualités et nos réalisations, parlons négativement, nous disqualifions nous-mêmes. Arrêter ce comportement est essentiel pour notre estime de soi.

Concept de soi

C'est l'opinion que nous avons de nous-mêmes. Cela peut varier selon les circonstances (avant un fait ou un échec), mais nous devons essayer d'être positifs, c'est-à-dire de faire confiance à nous-mêmes et à nos capacités..

Accepter nos limites

Nous avons tous des qualités et des défauts, des qualités dans lesquelles nous excellons et des choses que nous trouvons presque impossibles à faire, et nous sommes tous géniaux et nous nous trompons. Connaître nos limites, essayer de les surmonter le plus possible et les accepter lorsque ce n'est pas le cas, est essentiel pour notre estime de soi et notre bien-être émotionnel. En acceptant que nous ne soyons pas parfaits, nous abandonnerons le perfectionnisme avec l'exigence excessive de soi de la perfection en tout temps, situation et lieu..

Prendre soin de nous

Avec des habitudes de vie saines, en prenant également soin de notre image et de notre santé émotionnelle et psychologique.