Comment surmonter la sensibilité émotionnelle

Les personnes sensibles ont tendance à se sentir assez vulnérables et à penser que cela est très négatif, de sorte qu'elles se rejettent généralement. Il est vrai qu'être extrêmement sensible peut parfois apporter de nombreuses difficultés à la vie quotidienne d'une personne, il est donc nécessaire d'apprendre à la surmonter. Cependant, vous devez également prendre en compte le fait que vous pouvez apprendre à en tirer parti et à trouver le côté le plus. positif C'est pourquoi, dans cet article de Psciología-Online: comment surmonter la sensibilité émotionnelle, nous allons vous donner une série de conseils qui, sans aucun doute, vous aideront à y parvenir.

1. Est-ce mauvais d'être très sensible?
2. Comment contrôler une sensibilité élevée
3. Comment vivre comme une personne très sensible

Est-ce mauvais d'être très sensible?

Il est conseillé de ne pas vous focaliser uniquement sur les aspects négatifs qu’est une personne extrêmement sensible, et d’apprendre à donner la priorité à ces aspects positifs..

Trouvez votre côté positif

Rappelez-vous que tout ne semble pas “mauvais” c'est dans son intégralité, il y a toujours des choses qui peuvent être sauvées et ce qui peut être appris même lorsque la situation est extrêmement négative. Vous n'avez probablement jamais cessé de penser à ce que le aspects positifs de la sensibilité, Par conséquent, je vais mentionner quelques-uns des principaux afin que vous puissiez les prendre en compte.

• Vous avez plus développé l'intuition. Par exemple, il est plus facile pour vous de détecter si une personne que vous venez de rencontrer est fiable ou non, si quelqu'un vous ment ou non, de percevoir plus facilement ce qui se passe dans votre environnement, etc..
• C'est plus facile pour toi faire preuve d'empathie avec d'autres personnes. En expérimentant au maximum vos propres émotions et sensations, vous aurez plus de chances d’identifier plus facilement ce qui se passe pour les autres, ce qui aide à les comprendre et donc à vous connecter plus émotionnellement avec eux ...
• Tu peux éprouver des émotions positives dans sa splendeur maximale ce qui vous aide à les vivre et à les apprécier plus intensément.
• Vous valorisez des choses plus simples de la vie. Parfois, nous oublions d’apprécier les choses simples de la vie parce qu’elles sont si sûres que nous les minimisons. Par exemple, nous cessons de privilégier l’opportunité de partager avec les personnes que nous aimons le plus, d’apprécier la nature, de dormir dans un lit confortable, de prendre un bain chaud, etc..

Comment contrôler une sensibilité élevée

Si vous vous demandez constamment: ¿comment surmonter la sensibilité émotionnelle?, Vous devriez savoir que si vous voulez vraiment cesser d'être aussi sensible et être plus fort, il est possible de le réaliser. Vous devez garder à l'esprit que ce n'est pas quelque chose qui va être accompli du jour au lendemain, mais avec patience et persévérance, tout est possible.

Acceptez votre sensibilité

Arrêtez de continuer à rejeter le fait d'être une personne très sensible, le mieux que vous puissiez faire est d'accepter que cela fait partie de votre personnalité et qu'il n'y a rien de mal à être de cette façon. Vous n'obtiendrez rien en essayant de le cacher et / ou de le rejeter, au contraire, plus vous le ferez, plus votre sensibilité augmentera et votre temps sera pire. Rappelle-toi que être sensible n'est pas une maladie, il ne s'agit que de traits de personnalité, chacun de nous en a des différents et le mieux que nous puissions faire est d'apprendre à vivre avec eux, de les accepter et de profiter de ceux qui ne nous aiment pas autant.

Apprendre à fixer des limites

La plupart des personnes très sensibles sont des personnes assez gentilles qui essaient d'aider et d'être disponibles pour les autres, ce qui n'est pas négatif. Cependant, lorsque vous franchissez la ligne de générosité et que vous parvenez à vous sacrifier pour tout le monde et à vous laisser de côté, cela peut devenir un réel problème. Il est nécessaire que les personnes très sensibles apprennent à mettre des limites sur les autres et à maintenir un équilibre sain entre veiller sur le bien des autres et pour eux-mêmes. La pire chose à faire est de cesser de voir par soi-même et de se consacrer uniquement à satisfaire les autres.

Comment vivre comme une personne très sensible

Il est essentiel de bien se connaître pour savoir comment surmonter la sensibilité émotionnelle et aussi vivre en équilibre et en harmonie avec soi-même..

Connais-toi bien

Une des façons de le faire est de commencer à penser à votre sensibilité émotionnelle, pour cela, vous pouvez vous poser des questions telles que: ¿dans quelles situations je suis plus sensible et dans lequel moins sensible?, ¿quelles sont mes valeurs personnelles?, ¿Comment ma sensibilité me concerne??, ¿Quels sont les avantages d’être une personne sensible? Pour cela, vous pouvez annoter quotidiennement vos annotations sur ce que vous remarquez, rédiger un journal de vos émotions, réfléchir en fin de compte sur ce qui vous est arrivé et arriver à une conclusion pour savoir comment l'améliorer, etc..

Entourez-vous de personnes positives

Autant que possible, essayez de rendre positif votre cercle social dans lequel vous vous déplacez quotidiennement et éloignez-vous de ceux qui ne vous posent que des problèmes et génèrent un impact positif. sensation de toxicité. Si, pour une raison quelconque, vous devez constamment vivre avec une personne négative et ne pas avoir d'autre choix que de le faire, essayez de ne pas vous en mêler trop. Par exemple, dans le cas d’un collègue de travail avec qui vous devez travailler en équipe, ne faites que parler de problèmes professionnels et concentrez-vous sur la résolution des problèmes au travail, évitez de parler de problèmes plus personnels ou qui n'a rien à voir avec le travail.