Je déteste ma famille, que puis-je faire?

La famille est l'un des points de soutien les plus importants dans la vie d'un être humain. Cependant, les relations familiales sont également complexes. Certains sentiments tels que la colère, le ressentiment ou le ressentiment sont parfois confondus avec la haine. Le ressentiment et la haine sont des sentiments qui se nourrissent de mémoire en accordant une attention constante au motif qui a causé la blessure dans le passé..

Dans l'environnement familial peut être un groupe de situations qui ont conduit le protagoniste à augmenter ce désenchantement. Cependant, aucune forme de ressentiment n'apporte le bonheur. Et, en outre, ce sentiment augmente également la distance émotionnelle entre proches. Dans Psychology-Online, nous réfléchissons à ce sujet: “Je déteste ma famille, ¿Qu'est-ce que je peux faire?”, Si vous vous sentez identifié à cette question, essayez de faire quelque chose pour quitter l'endroit où vous vous trouvez..

1. Je ne me sens pas bien avec ma famille: que puis-je faire?
2. 3 astuces pour vous réconcilier avec votre famille
3. 4 décisions que vous pouvez prendre pour améliorer votre relation avec votre famille

Je ne me sens pas bien avec ma famille: que puis-je faire?

Ensuite, nous partageons ces idées d'intelligence émotionnelle:

1. Acceptez ce que vous ressentez

Il est possible pour la personne de censurer ses émotions et de ne pas les reconnaître comme telles. Il est positif que vous acceptiez cette réalité pour identifier ce qui est à la base de ce malaise. C'est-à-dire, ne restez pas à la surface de la rancune, par exemple. Parce qu'il peut arriver qu'au fond de cette douleur, vous identifiez un besoin d'affection qui doit être exprimé.

2. Attentes réalistes et humaines

Il est possible de commettre l'erreur de ne pas être objectif dans une situation familiale en exigeant le perfectionnisme extrême chez les autres et en étant plus flexible avec soi-même. Vos proches sont vulnérables et imparfaits, c’est-à-dire qu’ils sont humains. Apprendre à regarde-les de l'empathie.

3. Votre passé ne détermine pas votre présent

La douleur du ressentiment est parfois la douleur des adultes qui se sentent enfermés dans un présent éternellement conditionné par hier.. Qu'est-il déjà arrivé et fait partie de l'histoire de votre vie. Cependant, ce passé ne définit pas votre réalité actuelle. Ne rendez pas les autres responsables de votre malheur actuel, car vous êtes le protagoniste de votre vie lorsque vous cessez de nourrir la rancune. Découvrez ici comment ne plus être méchant.

4. Essayez d'identifier la cause de ce sentiment

Pour améliorer votre gestion émotionnelle à ce moment de votre vie, il est recommandé d'essayer de comprendre ce qui s'est passé pour que vous ressentiez ce sentiment.. Cette introspection autour de cette situation est également très important pour que si un jour vous décidez de commencer une thérapie psychologique pour faire face à cette situation, partagez cette information avec le professionnel.

Il se peut qu’à la base de cette douleur, il existe un sentiment de manque d’amour. C'est une perception intérieure qui, dans de nombreux cas, peut ne pas coïncider avec la réalité objective de ce que ressentent les êtres chers. Simplement, les êtres humains sont imparfaits et limités.

5. Votre famille fait partie de votre essence

Le rejet des êtres chers montre également une façon de nier une part importante de soi. La haine est une manifestation de rejet. Au contraire, le acceptation d'une situation grâce à la compréhension, vous développez une nouvelle attitude envers votre histoire.

3 astuces pour vous réconcilier avec votre famille

Si vous détestez votre famille et ne savez pas quoi faire, ces suggestions peuvent être une inspiration:

1. Ne comparez pas vos proches avec d'autres familles

Cette tendance à la comparaison ne nourrit que votre insatisfaction car, en outre, votre interprétation de la réalité est partielle et subjective. Vous ne connaissez pas tellement ces familles en ce que signifie en faire partie. Mais, en outre, il peut également arriver que vous ne sachiez pas autant que vous le pensez votre propre famille car le ressentiment vous empêche de recevoir sincèrement les éventuelles actions d'amour que vos proches vous montreront..

2. Écoutez les autres

L'amour peut aussi être présent en contradiction. Par exemple, les parents éduquent leurs enfants sur des valeurs. Par conséquent, le concept de limite est également présent dans l'éducation. Ces limites, qui peuvent casser les attentes précédentes des enfants, sont une démonstration d'amour malgré le fait qu'au début, elles génèrent un malaise dans l'esprit de ceux qui reçoivent l'effet de cette action..

3. Thérapie familiale

Une famille est un système en constante évolution, évolution et dynamisme. Vous pouvez vous positionner dans l'attente d'événements extérieurs ou, au contraire, prendre l'initiative d'influencer de manière positive cette réalité. Par exemple, vous pouvez proposer l’idée d’une thérapie familiale avec vos parents pour favoriser la compréhension, éviter les conflits familiaux et améliorer la relation..

4 décisions que vous pouvez prendre pour améliorer votre relation avec votre famille

Si vous rencontrez une telle situation, vous pouvez prendre des décisions qui vous aideront à aller de l'avant..

• Réglez le contact avec vos proches. Vous pouvez varier le rythme dans les plans et la communication avec eux. Peut-être préférez-vous les voir moins souvent. Trouvez le rythme avec lequel vous vous sentez à l'aise.
• Créer une nouvelle relation avec votre famille. Construisez un lien renouvelé à partir du présent, en essayant de faire plus attention à la réalité actuelle. Vous ne pouvez plus changer le passé, vos proches n’ont pas ce pouvoir non plus. Oui, il est possible de créer un lien centré sur le présent.
• Observer dans les difficultés, une opportunité de développer la capacité de résilience. Toutes les familles ont des problèmes, des difficultés et des désaccords.
• Éviter la généralité. La famille est un terme qui regroupe toutes les personnes qui en font partie. Cependant, chaque parent est différent. ¿Avec qui avez-vous une relation plus cordiale? Il se peut que vous souhaitiez renforcer le lien avec certaines personnes alors que d'autres sont moins importants pour vous. Réfléchissez sur ceci pour prendre vos décisions.

Je déteste ma famille: ¿Qu'est-ce que je peux faire? Après ce qui a été dit dans cet article, j'espère que certains de ces mots vous donneront de l'espoir pour le changement..