Ce qui vous manque en restant dans votre zone de confort

Bien que son nom ne soit pas la représentation la plus appropriée, la zone de confort est l’un des plus grands dangers pour progresser individuellement et pour élaborer un projet de vie..

Quelle est la zone de confort?

La zone de confort est un état de comportement dans lequel l'individu reste dans une situation d'anxiété neutre, simplement suivre une série de comportements afin d'avoir le niveau minimum de performance sans sentiment de risque.

Cela signifie que l'individu évitera tout type d'effort ou de situation le mettant mal à l'aise ou avec lequel il n'est pas familier; évitant ainsi les récompenses possibles et diverses que vous pouvez obtenir dans votre vie quotidienne, que ce soit dans un environnement de travail ou personnel..

Pourquoi est-il si important de quitter la zone de confort?

En dehors de cela, vous vivrez les meilleures expériences de votre vie et vous contribuerez beaucoup à votre développement personnel..

Peut-être avez-vous toujours rêvé de faire le tour du monde, d'apprendre à jouer d'un instrument, d'essayer d'obtenir un meilleur travail que celui que vous avez ou d'étudier quelque chose que vous aimez. Pourquoi ne l'avez-vous pas encore fait?

Eh bien, il est possible que votre zone de confort vous joue des tours, vous attirant vers elle et ne vous laissant pas sortir. Le fait est que tout ce que notre cerveau ne sait pas en aura peur. Notre instinct veut nous garder en sécurité et dans une situation inhabituelle (comme vivre à l'étranger ou changer radicalement nos vies), l'alarme se déclenche pour revenir dans notre zone de confort..

Mais vous devez savoir que les choses les plus merveilleuses de la vie se produisent, en dehors de cela.

Croissance personnelle; notre partenaire en dehors de la zone de confort

Avoir une source de motivation, apprendre à être tolérant avec soi-même et avec les autres, comprendre les besoins des autres, comprendre ce qu'ils ressentent, accepter nos échecs et en tirer des leçons, toujours trouver de nouvelles solutions à nos problèmes quotidiens , vivre de nouvelles expériences et surtout ne jamais arrêter d'apprendre, quelle que soit l'activité dans laquelle l'apprentissage est développé; ce sont les conséquences directes d'une croissance personnelle optimale.

La croissance personnelle est donnée comme un projet de vie; c’est un plan qui, même s’il n’est peut-être pas rapide et instantané, peut constituer à long terme le meilleur moyen de progresser en tant qu’individu et de comprendre comment vivre pleinement sa vie, en transformant ses faiblesses en atouts, en harmonisant ses pensées et ses actions.

Augmenter notre connaissance et notre compréhension de ce qui nous entoure peut nous permettre de faire les premiers pas sur la voie de la croissance personnelle.

Par exemple: le fait d'apprendre une nouvelle langue nous permet d'ouvrir les portes pour pénétrer dans différentes parties du monde, si nous voyageons nous deviendrons plus tolérants, nous apprendrons de différentes cultures, nous deviendrons beaucoup plus sociables et nous apprendrons à communiquer avec le monde d'une manière beaucoup plus efficace.

Promouvoir des activités dans nos vies qui sont synonymes de progrès, c'est l'objectif principal de se développer en tant qu'individus intégraux qui ont toujours été en constante croissance personnelle. En bref, s’il ya quelque chose que vous avez toujours voulu faire, le moment est venu. On ne sait jamais ce qui va se déchaîner après.

Comment le coaching nous aide à sortir de notre zone de confort

Le coaching est défini comme une méthode qui consiste à enseigner, instruire, former et accompagner une personne ou un groupe de personnes ayant pour objectif d'atteindre les objectifs de ceux-ci ou de développer des compétences spécifiques pour l'activité dans laquelle des progrès sont recherchés.

Le processus de coaching (phases pour atteindre les objectifs)

Le coaching a lieu dans 5 étapes simples, une bonne méthode d’instruction est basée sur ce qui suit:

• L'observation des différents points de vue: ceci est fondamental car le bénéficiaire de la formation trouvera des solutions et pourra lui permettre de choisir entre les différentes options dont il dispose pour atteindre les objectifs proposés.
• La prise de conscience dans la situation donnée: le formateur montrera à la personne les différents choix qu’elle prend et ses conséquences, en lui donnant des outils spécifiques pour choisir consciemment et de manière optimale.
• Il est extrêmement important d’établir les objectifs. Sans objectifs clairement définis, le but à atteindre ne sera pas clair chez l'individu ou l'entraîneur.
• Effectuer les actions nécessaires pour atteindre cet objectif: Il ne suffit pas de définir les objectifs; ils doivent être faits après un temps pour les faire, établissant un bon calendrier pour leur développement
• Voir que le plan est sur la bonne voie et que les résultats sont obtenus; sinon, vous devriez vérifier quelle est la faute et la corriger

Si vous êtes perdu et ne savez pas par où commencer pour changer votre vie, vous avez deux options: la première consiste à embaucher un bon entraîneur, mais ce n'est peut-être pas une option rentable pour vous, car vous ne pouvez vous le permettre économiquement. Même dans ce cas, il existe une deuxième option: devenir soi-même dans son coach personnel en lisant des livres d’entraide pour son développement personnel..

Deux livres de coaching qui nous enseignent les avantages de quitter la zone de confort

Il existe de nombreux livres très connus sur le sujet, mais loin de répéter les mêmes livres que ceux que vous avez probablement déjà entendus, je vous en recommanderai deux, qui sont peut-être moins connus mais qui ont un message très puissant à transmettre:

"Coaching for Success: les 4 étapes pour changer votre vie", par Marina R Pinto

De Marina R. Pinto, Un auteur espagnol, aborde chacun des éléments qui composent le coaching personnel de manière si simple et compréhensible qu'il deviendra votre meilleur outil pour devenir une personne différente. La lecture est assez agile et est écrite à la deuxième personne, ce qui en fait un livre très amusant. Parlez de convertir votre vie en 4 étapes:

Étape 1: Devenir une personne plus optimiste

Les pensées et les attitudes négatives sont les premiers prédateurs des rêves. Pour cette raison, il est important de commencer à penser de manière plus positive et à être plus optimiste, quelles que soient les circonstances..

Et bien qu'il soit plus facile de dire que de le faire, dans ce livre, le lecteur reçoit les outils nécessaires pour apprendre à être plus positif, préciser les différences entre la pensée, les émotions et les sentiments, entre autres aspects, tels que l'influence de nos propres croyances sur nous-mêmes.

Étape 2: Nettoyez votre vie de tout ce qui vous empêche

Pensées négatives, émotions contre-productives, mauvaises habitudes ... Dans cette partie, il propose d'éliminer tout ce qui ne vous fait pas du bien et vous empêche de réaliser vos rêves.. Il vous parlera également de la peur de l’échec et de la façon de le gérer s’il semble.

Étape 3: Soyez proactif

Sans action, vous ne pourrez pas dégager la voie pour réaliser vos rêves. C'est la leçon de vie qui nourrit la troisième étape. Dans cette partie, l’auteur traitera de la façon de planifier vos objectifs, des étapes à suivre, des techniques de planification pour obtenir plus de temps pour vos projets et, plus important encore, de la façon de sortir de la zone de confort pour commencer votre nouvelle vie..

Étape 4: La route est plus importante que la destination

Le message tacite de cette quatrième étape réside dans l'importance de comprendre qu'il est primordial de réaliser nos rêves. Il est évident que la réalisation d'un objectif souhaité est très enrichissante, mais il est encore plus important de réaliser que, en chemin, après avoir surmonté les obstacles et trouvé des solutions, notre peuple s'est développé. L’objectif principal du dernier chapitre est d’inviter à la réflexion sur nos propres actes.

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"30 jours: changer les habitudes, changer de vie", de Marc Reklau

Marc Reklau Dans ce livre, il propose d'acquérir chaque jour une nouvelle habitude pour vous aider à parcourir le monde d'une manière différente. Le livre comprend environ 90 chapitres courts, très faciles et rapides à lire. Les sujets qu'il aborde sont très similaires à ceux de l'ouvrage "Coaching for success": pensées négatives, réalisation d'objectifs, nouvelles habitudes pour contribuer à notre santé psychologique, croissance personnelle, etc..

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