Comment fonctionne l'estime de soi du coaching?

Normalement, quand on définit l'estime de soi, on dit que c'est le sentiment qui apparaît lorsqu'on s'accepte, associé à l'ensemble des croyances en ce que nous sommes capables de faire. En d’autres termes, c’est notre façon de nous évaluer nous-mêmes en nous basant sur l’expérience acquise et en analysant les résultats de ces missions et projets..

Pour cela, L’estime de soi est fondamentale pour stimuler notre développement personnel et créer les conditions qui nous permettent d’atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés.

Nourrir notre estime de soi, c'est promouvoir la conviction qu'en tant qu'êtres humains, nous sommes autonomes et que nous pouvons vivre dans la dignité et la possibilité d'être heureux, ce qui nous conduit à être plus sûr de nous-mêmes et à avoir davantage confiance en nos capacités. Nous élargissons ainsi le rayon de nos stratégies et actions visant à être heureux.

Pour lui, il n'est pas rare qu'un des objectifs de l'entraînement se concentre sur l'estime de soi. Voyons comment cela se fait et comment il est possible de détecter des problèmes dans cette facette de la psyché..

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Amener l'estime de soi du coaching

Pour savoir comment vous pouvez intervenir dans l'estime de soi grâce au coaching, vous devez d'abord comprendre comment s'exprime la faible estime de soi ou la faible estime de soi. Tout cela devrait être vu en train d'analyser le comportement des gens dans divers aspects de la vie.

Signes de haute estime de soi

Mais ... que peut-on faire pour savoir à quel moment se trouve notre estime de soi? Voyons plusieurs des caractéristiques qui définissent ceux qui ont un niveau adéquat d'estime de soi.

1. Suivre les objectifs professionnels et les atteindre

Il y a toujours des moments difficiles et de la malchance, mais en général, les personnes qui ont une bonne estime de soi sont mieux en mesure de se fixer des objectifs et d'agir en conséquence pour les atteindre, car ils ne gâchent pas leur potentiel.

2. La confiance en soi est exprimée

Ceux qui jouissent d'une bonne estime de soi sont montrés en fonction de leurs capacités réelles, sans avoir besoin de prétendre qu'ils ne le sont pas. n'a pas de fortes insécurités pour compenser.

3. Développer des liens émotionnels équilibrés

Lorsque nous avons un concept de soi réaliste qui nous fait nous sentir bien, les conflits interpersonnels sont moins fréquents. C’est pourquoi il est possible de maintenir des amitiés et des relations amoureuses de meilleure qualité..

4. Acceptez vos émotions

Comme il n'y a rien à cacher ou à avoir honte, Cela n'a pas beaucoup de sens de se sentir très mal d'avoir senti quelque chose qui ne correspond pas à certaines valeurs ou à certains principes. Dans tous les cas, nous analysons quelles peuvent être les causes de cet état de conscience..

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Indicateurs de faible estime de soi

Si, au lieu de nous concentrer sur ce qui indique la présence d'une bonne estime de soi, nous examinons les signes qui indiquent que nous devons améliorer cette partie de notre façon d'être, nous trouverons les indicateurs suivants de faible estime de soi..

1. biais pessimiste

Ceux qui ont une faible estime de soi prédisent des échecs et des résultats décourageants pour tout projet ou plan qu’ils entreprennent, étant donné que ils ne font pas confiance à leurs chances de réussir trop.

2. Projetez vos sentiments de culpabilité

Dans cet état psychologique, il est très courant de laisser tomber la frustration chez les autres, en accusant les autres de leurs propres erreurs, car cette dynamique s’apprend comme une méthode systématique de ne pas être constamment en train d'attirer l'attention sur soi quand quelque chose ne va pas.

3. Essayez de toujours rivaliser

Aussi paradoxal que cela puisse paraître, les personnes ayant une faible estime de soi essaient de compenser leur malaise transformer plusieurs domaines de votre vie en compétition, afin de pouvoir, de temps en temps, se sentir gagnant dans quelque chose.

4. Ils cachent beaucoup de leurs sentiments

Une autre caractéristique de qui traverse cette phase de sa vie est qu’il a tendance à cacher une grande partie de ce qu’il ressent, car il craint le rejet que cela pourrait générer chez d’autres..

5. L'égocentrisme

Un autre aspect ironique de la faible estime de soi est qu'elle s'exprime souvent par une tendance à l'égocentrisme. Il s'agit de un moyen de cacher vos insécurités à travers une façade d'arrogance et de légitimité apparente pour prendre des décisions importantes, afin que toute leur valeur face aux autres ne repose que sur l'image qu'elles offrent (ou tentent d'offrir).

Comment travaillez-vous cela du coaching?

Avec ce que nous avons vu jusqu’à présent, nous connaissons déjà les deux pôles qui constituent le niveau d’estime de soi des gens. Mais ... que fait-on du coaching pour aider les gens à progresser dans cet aspect??

1. Accepter la réalité

Cette tâche est fondamentale pour commencer une analyse réaliste de qui vous êtes et de ce que vous pouvez devenir, sans nier la réalité.

2. assumer des responsabilités

Cette étape est fondamentale. Sans accepter la responsabilité, vous ne pouvez pas devenir autonome et toujours dépendre des autres.

3. Validité de ses sentiments

Gardez à l'esprit que ce que vous ressentez est réel et valable aide à faire confiance à ses critères.

4. Trouver des fins

Savoir comment localiser les objectifs auxquels aspirer contribue donne une impulsion importante à nos vies et nous active..

5. Pratique de l'intégrité personnelle

Cela nous permet de générer un concept de soi cohérent qui nous encourage à faire confiance à nous-mêmes et approuver ce que nous sommes et faisons.

6. Promouvoir l'acceptation de soi

Ceci est basé sur nous évaluer nous-mêmes sans être capable de juger qui nous sommes d'une position morale inaccessible et apprendre à nous pardonner nos erreurs sans présenter un malaise qui nous fait mal.

Comment commencer?

Lorsqu'il s'agit d'apprendre les bases théoriques et pratiques pour améliorer l'estime de soi grâce au coaching, plusieurs cours et ateliers permettent de le faire avec une supervision d'experts..

Le programme de certification en coaching de cadres de la European School of Coaching en est un très bon exemple, étant donné que sa version combinée et sa version en face à face touchent aux aspects les plus complexes du processus. appliqué à la vie personnelle et le domaine du leadership et de l'entreprise, en plus de nombreux autres sujets tels que la régulation des émotions ou les compétences sociales et de communication.

En outre, à la fin de ce programme le titre d'entraîneur exécutif est obtenu par EEC avec l'accréditation ACTP de l'International Coach Federation. Pour en savoir plus sur cette option d'apprentissage et de développement professionnel, cliquez ici..