Le courage est de ramasser nos morceaux et de nous reconstruire à nouveau

Personne ne saura combien de fois vous avez réussi à vous lever en sachant que vous vous effondriez. Vous seul savez où se trouvent les marques de vos blessures, celles que vous avez reconstruites très progressivement, avec un fil très fin et l’aiguille des déceptions. Parce que le courage n’est jamais l’absence de souffrance ni de douleur, mais la force de continuer malgré la peur ...

Les neurologues et les biologistes nous rappellent souvent ce que notre cerveau est évolutivement préparé à surmonter toutes sortes d'adversités. Maintenant, chaque fois que l'amertume et la souffrance frappent à notre porte, nous nous demandons toujours "Pourquoi moi". Quand cela se produit, essayez de remplacer cette question par une meilleure: "pour que".

Ils disent que c’est courageux de sourire quand on est déchiré en morceaux, mais le courage, c’est d’abord et avant tout de pouvoir ramasser chaque morceau de ces rêves brisés et de se reconstruire, d’être plus forts, plus dignes, plus beaux.

Peu d'instants vitaux exigeront autant de ressources internes que ceux dans lesquels nous avons soudain l'impression que tout notre être s'est effondré à l'intérieur et qu'il ne reste que des débris tristes. Les dépressions, traumatismes, déceptions ou pertes sont des moments de grande difficulté. Moments où le courage personnel est mis à l'épreuve.

Nous vous invitons à y réfléchir.

Le courage de renaître en forces de ses faiblesses

Au Japon, il existe une technique ancienne appelée "Kintsugi" par lequel les objets en céramique cassés réparés sont réparés. Il est fabriqué à l'aide d'un adhésif puissant sur lequel est ensuite appliquée de la poudre d'or. Le Kintsukuroi C’est un art délicat et exceptionnel où il n’est pas recherché que la pièce brisée et fragmentée retrouve sa forme originale..

Au contraire, pour la culture japonaise, rejoindre ces pièces avec de l'or ou de l'argent donne une vitalité et une histoire unique à l'objet. En outre, un fait remarquable à prendre en compte est que ces pièces de céramique avant si fragiles, maintenant, en plus de belles, elles sont incroyablement résistantes. Cacher leurs plaies avec de l'or les rend incassables.

Comme l'a dit Ernest Hemingway, "La vie nous a tous brouillés à un moment donné, mais seuls quelques-uns parviennent à renforcer leurs parties brisées". Donc, cela vaut la peine d’intégrer dans notre être cette métaphore simple mais merveilleuse: quand quelque chose de précieux est brisé, brisé ou perdu, Une façon de le surmonter est de ne jamais cacher notre fragilité, notre faiblesse.

Parce que ces liens endommagés peuvent être réparés grâce à la résilience, à cette capacité à surmonter toutes les difficultés pour sceller avec de l'or toutes les plaies, tous les trous, tous les rêves brisés et nous soulever ainsi que des créatures encore plus puissantes.

Plus une armure est épaisse, plus l'être qui l'habite est fragile. Être une personne fragile suppose avoir une sensibilité spéciale, que nous protégeons au moyen d'une coquille, en ajoutant des couches à chaque déception. Lire la suite "

Stratégies pour rejoindre nos "morceaux cassés"

Selon le psychiatre Rafaela Santos, dans son livre Lève-toi et combat, Même si la neuroscience nous dit que nous pouvons tous être «résilients», cette capacité ne semble pas si simple à mettre en pratique. En fait, selon ses propres données citées dans le livre, seulement 30% de la population parvient, par exemple, à surmonter un traumatisme.

Ramasser nos "morceaux brisés" n'est pas facile, mais pas impossible. Le cerveau humain compte environ 100 000 millions de neurones qui créent un milliard de connexions neuronales. C'est quelque chose de merveilleux.

Si nous acceptons que tout le monde, en quelque sorte, nous sommes des architectes de nos cerveaux, nous accepterons également que nous sommes très capables d’allumer notre courage personnel, notre force et notre optimisme pour favoriser le changement. Ainsi, la guérison qui reflète l'art de Kintsukuroi, à travers lequel nous devenons des personnes beaucoup plus fortes grâce aux fils d'or de la résilience

Réparer les traumatismes de nos mécanismes psychiques et cérébraux

Tout d'abord, il est nécessaire de comprendre que le cerveau, en plus d'être un organisme orchestré par les émotions, est également un organe très complexe et complexe qui se communique grâce à des impulsions électriques.. En cas de traumatisme ou de dépression, le cerveau fonctionne à une autre intensité.

Par conséquent, il nous coûte tellement de "focaliser" et que le monde semble soudainement atteindre une vitesse que nous ne sommes pas en mesure de suivre.. Dans le processus, vous allez passer par quelques phases:

• Comprenez que vous aurez besoin de temps. D'une certaine manière, l'idée de "morceaux brisés" ressemble à quelque chose qui se passe dans notre cerveau lorsque nous sommes en ces moments de crise. Plus que cassé, il est "déconnecté".

• Petit à petit nous nous connecterons avec nous-mêmes et avec la réalité qui nous entoure. C'est le moment le plus difficile car toutes les émotions vont exploser: colère, tristesse, pleurs ... Ne les contient pas, cela facilite la libération émotionnelle.

• La troisième partie exige que nous passions à une action constructive. Il est temps d’appliquer ce "sceau" de la Kintsukuro, prendre le contrôle, accepter l'aide, le soutien et retrouver la vie à notre rythme.

• La dernière et la plus décisive est la réintégration. En ce moment, nous devons pouvoir reconnaître notre propre changement. Les expériences traumatiques sont toujours comme des os brisés de l'âme, des plaies qui guérissent pour revenir à marcher, pour se réintégrer pleinement à la rumeur de la vie. C'est maintenant, dans cette phase, que nous allons recouvrir les marques de nos blessures avec de la poussière d'or.

Parce que nous ne sommes plus comme avant. Croyez-le ou non, Si nous avons bien fait, nous serons incroyablement plus forts.

Le cœur des bonnes personnes est fait de larmes cachées. Nous pleurons dans des larmes secrètes que personne ne voit, nous exhalons peurs et tristesse dans les recoins des ténèbres parce que nous en avons assez d’être forts. Lire plus "