Nous avons tous des souvenirs qui remuent l'âme

Il y a des souvenirs débordants qui troublent soudainement notre âme et nous invitent à un sourire entendu, sans vergogne presque, mais d'abord thérapeutique. Parce que dans les moments difficiles, il n’ya rien de mieux que de fermer la clé de notre mémoire et de nous laisser emballer, peu à peu, par les élixirs du bonheur d’hier, puis de reprendre des forces dans notre présent..

On dit souvent que la mémoire rassemble des moments merveilleux qu'aucune photo ne pourrait jamais capturer. Parce que aucun support électronique n'évoque les odeurs, un frisson de plaisir sur la peau, le goût d'un baiser ou la brise fraîche d'un lever de soleil.

Après des moments merveilleux, il y a des souvenirs qui remuent, inoubliables, ceux qui nous font rire, qui hérissent notre âme et qui nous montrent que tout ce qu'un jour était dans l'esprit vit toujours dans le cœur.

Un aspect que nous devons garder à l'esprit à propos des souvenirs qui remuent et de la mémoire est que loin de ce que beaucoup pourraient croire, ce n'est pas un coffre. Ce n’est pas un espace de capacité infinie où nous stockons des données, des images et des expériences qui correspondent fidèlement à la réalité afin de les garder sous clef.. La mémoire, en réalité, est comme une toile capable de créer, de donner de nouvelles tonalités, de transformer et même d’effacer.

Les souvenirs troublants et le verrou de notre conscience

Pour William James, célèbre philosophe, psychologue et frère aux côtés d'Henry James, mémoire et conscience sont comme une clé et son verrou.. Prenons un exemple, lorsque nous écoutons une mélodie, notre mémoire se déplace vers un instant du passé. Nous n'avons pas besoin de machine à remonter le temps. C'est un souvenir involontaire, un de plus parmi tous ceux qui se passent presque sans s'en rendre compte tout au long de la journée.

Nous avons été suspendus pendant quelques secondes dans ce brouillard de mémoire, dans ce moment qui peut avoir une composante positive ou négative, notre conscience nous appelle et nous "traîne" jusqu’à bientôt, pour nous replonger dans le verrou de la réalité. Ce voyage momentané, ponctuel et intense, loin d’être une déconnexion totale et sans aucune utilité, est intégré à son tour à la conscience.

Les gens passent une grande partie de leur vie à "se souvenir de choses, à évoquer notre passé" et nous le faisons parce que, comme l'explique la neuroscience, la mémoire est cet éternel voyageur qui nous invite dans sa vaste île à évaluer le passé, à agir dans le présent et à planifier notre avenir. Tout cela est intégré dans notre conscience, dans ce "tout" fleuri, chaotique et distinctif qui nous caractérise exclusivement à chacun de nous..

Il existe un juge appelé time qui met tout le monde à sa place: vous êtes libre de vos actions mais vous n’en êtes pas responsable, car tôt ou tard, ce juge appelé time donnera la raison à quiconque l’aura. Lire plus "

La nécessité d'être des architectes de notre présent pour créer des souvenirs positifs

"Les expériences positives créent des souvenirs qui remuent, des souvenirs heureux". C’est quelque chose que nous savons tous, c’est un truisme, et il est également clair pour nous que il n'est pas toujours en notre pouvoir de promouvoir des expériences heureuses, joyeuses ou agréables. Parfois, la chance n’est pas en notre faveur, il y a des déceptions, des changements de direction dans nos chemins, des expériences traumatisantes et même des jours gris..

"Se souvenir est facile pour ceux qui ont une mémoire, oubli est difficile pour ceux qui ont un coeur"

-Gabriel Garcia Marquez-

Maintenant, un aspect dont nous avons parlé au début et que nous récupérons maintenant est que la mémoire n’est pas toujours le reflet fidèle des faits. La même réalité vécue par deux personnes peut être rappelée différemment, car chacun de nous interprète (perçoit) ce que nous voyons d’une manière ou d’une autre, et c’est là que réside la magie et le mystère de la mémoire humaine.. Le cerveau n'est pas une caméra, ni un photocopieur, le cerveau est un excellent interprète.

Cependant, ce fait est une arme fabuleuse qui est en notre faveur. Nous expliquons pourquoi.

Mémoire et émotions

Nous pouvons tous être les architectes de notre réalité et utiliser la mémoire et les émotions pour faire avancer nos chemins vitaux avec plus de sang-froid et de force. Pour ce faire, gardez ces stratégies à l’esprit.

La mémoire sélective qui nous permet de guérir les plaies

Donnons un exemple: vous venez de rompre votre relation avec une personne. Une façon de gérer le deuil est d’éviter de concentrer nos souvenirs sur des événements négatifs ou traumatiques.. Ce faisant, nous n'allons pas de l'avant et ne devenons pas prisonniers de la souffrance.

Il s'agit d'accepter, de pouvoir fermer un cycle et de laisser plus de bons souvenirs vécus avant les négatifs. Ce n’est qu’alors que nous le verrons comme un "Une vie qui valait la peine d'être vécue"

Les souvenirs de la dépression peuvent être une arme à double tranchant

Selon une étude intéressante publiée dans la revue "Frontiers in Psychology" Inviter un patient souffrant de dépression à se souvenir des bons moments de son passé peut être contre-productif.

Dans ces cas, il a été constaté que le cerveau est incapable d’activer ses circuits de récompense, car les personnes déprimées se caractérisent par cette anhédonie où elles ne peuvent pas profiter de souvenirs qui suscitent des expériences positives..

Ainsi, dans les moments d'obscurité vitale, plutôt que de remonter dans le passé depuis la main du verrou de la mémoire, il est préférable de "construire le présent", de se connecter à l'ici et maintenant pour prendre en compte le fait qu'il suffit parfois de changer une pensée pour créer une nouvelle émotion capable d'améliorer notre réalité. Parfois, le moteur du changement n’a besoin que de cette étincelle vitale: une émotion positive, de l’espoir.

Pour être heureux, je prends des décisions Nous prenons constamment des décisions, consciemment ou inconsciemment. Nous orientons notre parcours avec les choix que nous faisons Lire plus "