Libérer l'idée de laisser aller

Effacer de votre esprit l'idée de faire tout ce qui tourmente, Eh bien, quand vous ne l'obtenez pas, cela vous angoisse davantage. Ne vous sentez pas coupable et ne pensez pas que vous ne maîtrisez pas vos émotions, réalisez que vous vous battez contre vous-même..

Si vous parvenez à gagner la bataille, ce sera vous qui gagnerez, mais aussi celui qui perdra et vous ne pourrez vous le permettre. C'est-à-dire que si vous parvenez à piéger avec violence ce dont vous voulez vous débarrasser, quelque chose à l'intérieur vous sera endommagé.

Permettez à vos émotions de vous apprendre ce qu’elles devraient et ne tentez pas de les emprisonner. Si vous acceptez, gagnez ou perdez, vous gagnerez.

"Abandonnez l’idée de" lâcher prise ". (Et dégage le fait de ne pas pouvoir "lâcher".)

Laissez simplement le moment être donné comme il se passe. Ou non.

Et que reste-t-il pour 'lâcher prise'? "

-Jeff Foster-

Ne te torture pas, chaque sentiment a son heure

Ne vous torturez pas en pensant que vous devez lâcher prise à tout prix; par exemple, souvent nous ne pouvons nous empêcher d’apprécier une partie de ces personnes que nous dirions toxiques.

Parfois, nous avons des raisons de vouloir que quelque chose qui nous a blessé à un moment donné reste; d’autres, nous ne pouvons tout simplement pas trouver des raisons impérieuses de nous laisser aller. Il peut également arriver que nous ne l'obtenions pas, malgré tout en notre faveur.

Quelle que soit votre situation, rappelez-vous que sentir chacun a son temps. Ne te crains pas, ne pas lâcher prise ne sera JAMAIS un signe de faiblesse, mais une façon d'apprendre à prendre le temps nécessaire pour ne pas dramatiser une sortie.

Seul celui qui est perdu peut être trouvé

Il est naturel que nous voulions ce qui nous blesse de quitter nos vies, mais nous avons tort de ne pas vouloir entendre ce que chaque expérience nous apportera.. Si l'écoute et l'acceptation ne vont pas de l'avant, "lâcher ou lâcher" ne sera qu'un but.

Parfois, nous ne pouvons pas "laisser aller" ce qui nous nuit. Cela nous anime encore plus et, en conséquence, nous détruisons tout le travail émotionnel que nous essayons d'accomplir, car nous finissons par penser que nous ne pourrons jamais vivre en plénitude..

Relâcher soudainement signifie tirer, les secousses font toujours mal. Nous devons prendre notre temps pour retenir notre souffle et trouver une bulle d'air qui n'est pas contaminée.

"L'amour implique la souffrance parce que vous pouvez le perdre, mais nier l'amour pour éviter la souffrance ne le résout pas, car vous souffrez de ne pas l'avoir. Donc, si le bonheur est amour et que l’amour est souffrance, alors, dis-je, le bonheur est aussi souffrance. "

Sonia, dans l'amour et la mort, de Woody Allen.

Embrasse nos anges et nos démons

Lâcher prise vous apprenez en lâchant prise de ce que vous pensiez savoir pour vous réconcilier avec votre image dans le miroir. Se rendre compte que chaque émotion et chaque sentiment sont des petites créatures adorables que vous devez traiter avec respect et soin.

Ne pas se laisser submerger ou ignorer, garder votre rythme et votre valeur, sans vous distraire, le pour et le contre de chaque situation. Offrez à vos sentiments un endroit en vous où vous pourrez respirer et vous sentir en sécurité.

Exprimez, comptez jusqu'à trois et sentez. Vos émotions ne sont pas une punition ou quelque chose que vous devriez abandonner. Si vous essayez de les emprisonner, vous serez angoissé par leur présence, vous vous sentirez anxieux et submergé..

Pensez que tout ce qui vous entoure vous doit à vous-même et aux filtres à travers lesquels vous réalisez votre réalité. Découvrez vos émotions et n'essayez pas de les calmer, généralement Lorsque votre attitude est à l’écoute, ils parviennent à se calmer et à communiquer avec vous..

Les sentiments ne sont pas une chose avec laquelle nous pouvons jouer à cache-cache. Écoutez dans votre esprit l'écho de votre cœur, battez avec la vie et ne mettez pas de limites à vos émotions. Acceptez et coulez, le moment où vous devez vivre est celui qui se passe.

Images courtoisie de Benjamin Lacombe et Nicoleta Ceccoli