Si vous pensez que vous ne valez rien, vous allez vous retrouver avec quelqu'un qui le confirme

Si vous pensez que vous ne valez rien, vous ne valerez rien au monde. Si devant votre miroir vous ne voyez qu'un flou manquant de dynamisme, de charisme et de beauté, tôt ou tard quelqu'un viendra le confirmer, quelqu'un qui n'hésitera pas non plus à être au dessus de vous pour faire passer leurs besoins avant les vôtres. Évitons cela, travaillons le muscle de l'estime de soi pour avoir une vie plus digne, plus habile et plus satisfaisante.

D'une certaine manière, nous avons traversé une période avec un goût de découragement. Des jours où cette voix critique et impitoyable résonne qui se cache dans nos profondeurs pour émerger lorsque nous en avons le moins besoin. Ce sont des instants où tout est amer, où nous n'entendons que la sonate de la négativité et parcourons le monde avec la version la plus dangereuse de nous-mêmes: celle qui a perdu toutes ses défenses, celle qui avance stérile, vide d'amour-propre.

 "Si vous pensez que vous ne valez rien, rappelez-vous que vous êtes toujours avec vous-même, il est donc préférable que vous appréciiez la compagnie et que vous fassiez quelque chose à ce sujet".

-Diane Von Furstenberg-

Vivre des instants comme celui-ci est normal. Nous disons qu'il entre dans la normalité tant que ce jour d'obscurité émotionnelle s'échappe de lui-même en peu de temps. Quelque chose de moins que de quoi ressurgir renforcé, optimiste, courageux. Maintenant, si cet état se perpétue à temps, nous courrons un risque élevé. Parce que, qui ne se sent pas utile, cherchera quelqu'un pour le faire pour lui, loin d’être dans tous ces cas cette stratégie est la plus appropriée. Parce que qui n'aime pas, marche pieds nus et est vulnérable à tout.

Si vous pensez que vous ne valez rien, vous perdez tout

Si vous pensez que vous ne valez rien, vous perdez tout. Quel jour tu as réalisé et même ce que tu rêvais autrefois de réaliser. Parce que la faible estime de soi ou le manque d'amour-propre dévastent les identités, affine les concepts de soi et extermine ses valeurs pour les mettre au service des autres.

Alors, dérivez dans ce cycle de pensées destructives où des idées comme "Je ne suis pas intelligent, je n'ai aucun talent, je ne suis pas attrayant ou je ne réussirai jamais dans cette vie" nous conduit à un état débilitant qui se répercute dans notre corps et notre esprit.

Si nous nous demandons maintenant pourquoi nous avons atteint de tels extrêmes, nous pouvons dire que la réponse n’est pas simple. Il y a ceux qui voient dans ces états un résultat direct de leur propre éducation. De cet attachement lointain qui ne savait à aucun moment couvrir nos besoins émotionnels.

D'autre part, les psychologues de l'évolution ont une autre opinion non moins intéressante à considérer. Cette voix critique qui apparaît de temps en temps à notre conscience pour nous "écraser" est un mécanisme adaptatif, un système de survie qui nous avertit que quelque chose ne va pas et que nous devons changer.

Cette voix critique, loin d’être purement malveillante, a de bonnes intentions. Le problème, bien sûr, est que nous ne comprenons pas son objectif.. Si nous avions un traducteur interne, il nous dirait quelque chose comme "Faites attention, il y a quelque chose en vous qui ne fonctionne pas et que vous devez travailler".

D'autre part, nous devons également considérer un autre aspect. Ce que cette voix interne nous laisse savoir, c'est que la conscience de soi est la réalité d'un certain état émotionnel. Cependant, nous sommes ceux qui mettons des mots à cette émotion négative: "Je ne vaux pas, je ne mérite pas, je ne le suis pas, je n'ai pas" ...

Ne croyez pas tout ce que vous pensez, croyez tout ce que vous ressentez et essayez de le comprendre.

Si je pense que je ne vaux rien, que puis-je faire??

Si vous pensez que vous ne valez rien, c’est parce qu’il existe en vous des besoins non satisfaits auxquels, dans une large mesure, vous ne pouvez que répondre.. Sinon, il nous sera facile de tomber dans ces relations dépendantes et douloureuses où l’autre personne ne confirmera pas seulement que «nous ne valons rien», mais qu’il insistera pour que nous continuions également. Stagnant dans la vulnérabilité, subordonné à cette faible estime de soi, où mendier pour l'amour du mal, où accepter les vestiges d'un désir malsain.

Au lieu de nous concentrer sur l’idée que nous ne sommes pas assez bons pour ceci et cela, nous devons nous demander pourquoi. Au lieu d’assister aux pensées, d’assister aux émotions. Parce que nos pensées portent parfois le mensonge et le boycott, mais les émotions ne trompent pas et vous devez savoir les comprendre, les déchiffrer.

Pour y parvenir, réfléchissons à ces clés, en ces étapes qui peuvent nous aider:

• Explorez vos émotions. Qu'est-ce que je ressens? Est-ce la rage, est-ce la tristesse, est-ce la déception? Suis-je en colère contre quelque chose, avec moi peut-être?
• Parlez à votre critique intérieur. Que veux-tu de moi? De quoi avez-vous besoin? Pourquoi tu m'attaques? Quel but ou but cherchez-vous??
• Identifiez vos besoins et établissez une connexion avec eux. C’est une grande avancée, un grand triomphe interne: lorsque vous saurez ce dont vous avez besoin en particulier, tout va changer. Vous aurez un objectif clair, une motivation.
• Satisfaire ce dont vous avez besoin. Cette dernière étape nécessite action, audace, volonté, décision. Nous le ferons nous-mêmes, sans dépendre de personne, car l'acte de grandir est une dynamique qui ne nous appartient que.

Donc, il ne vaut pas la peine de laisser à demain le découragement que je ressens aujourd'hui. Ce n'est pas la peine d'attendre que d'autres me disent ça "... mais oui, vous valez beaucoup!". Ces clés peuvent nous aider, mais rien ne fonctionnera si nous ne combinons pas une dose d’estime de soi pour comprendre que ce tour, cette direction vers la guérison et l'amour de soi implique du courage. Utilisons-le tous les jours.

Comment pouvons-nous être réalistes pour améliorer notre estime de soi? Pour améliorer notre estime de soi, il est essentiel que nous soyons réalistes. Travailler nos attributions ainsi que le contrôle que nous exerçons est fondamental. Lire plus "