Pourquoi notre estime de soi est-elle importante?

"La pire chose qui puisse arriver à un homme, c'est qu'il vienne mal à lui-même" (Goethe)

Qu'est-ce que l'estime de soi?

Le estime de soi est le perception évaluative que nous avons de nous, c'est-à-dire la capacité de s'aimer, de se valoriser, de s'aimer et de se respecter les uns les autres; comment nous nous estimons dans chacun des aspects de notre vie. Soutient la base de notre identité, notre principal point d'appui.

Le estime de soi est l'une des clés pour comprendre et comprendre les autres.

Il a deux composants: un sentiment de capacité personnelle et un sentiment de valeur personnelle, Nathaniel Branden, psychothérapeute canadien, est la somme de confiance et de respect de soi.

C'est une expérience intime qui réside dans le noyau intérieur de notre être. Ce que nous pensons et ressentons à propos de nous-mêmes et non, ce que les autres pensent ou ressentons à propos de nous.

L'estime de soi commence à être généré dans les premières années de notre vie, dans lequel nos parents nous éduquent et enseignent quels sont les comportements acceptables, quels sont ceux qui sont dangereux et lesquels susciteront de la colère et / ou du mécontentement.

Ainsi, des directives concernant l’éducation sont établies pour les enfants en fonction de critères familiaux, indiquant le chemin à suivre et indiquant les endroits où il est impossible d’aller, qui, combinées à des variables de situation et de personnalité, configurent le large spectre de confiance en soi..

Quand il y a des problèmes d'estime de soi?

Le concept que nous avons de nous-mêmes influence toutes nos décisions et nos choix les plus importants., modélisant de cette façon, le genre de vie que nous créons. Par conséquent, l'estime de soi est si importante qu'elle peut affecter tous les domaines de notre vie..

Si nous avons une faible estime de soi, la peur nous guette souvent lorsque nous observons notre propre réalité. Et nous sommes accompagnés par des sentiments de rejet, d'insatisfaction et de mépris envers nous-mêmes. Nous en venons à penser que nous valons très peu ou rien et nous cachons derrière un mur de méfiance qui nous éloigne des autres.

Lorsque nous avons une faible estime de soi, nous sommes hypersensibles aux critiques internes et externes.

Par conséquent, sans une certaine dose d'estime de soi, il est impossible de satisfaire bon nombre de nos besoins.. Se juger et se rejeter produit une douleur énorme.

Même, si nous avons une faible estime de soi, nous pouvons offrir une fausse image de nous-mêmes, concentré sur la façon dont nous croyons que les autres pensent que nous sommes. Cherchant ainsi, une approbation externe, une épée à double tranchant; car si nous l'obtenons nous pouvons obtenir un substitut du bonheur mais sinon nous inonder de malaise.

Dans tous les cas, nous compterons sur les yeux des autres pour nous voir, car notre vision ne suffit pas. Et dépendre de l'approbation des autres, il suffit de perpétuer notre inconfort.

La plupart des gens recherchent la confiance en soi et le respect de soi-même, partout ailleurs qu'en eux-mêmes et échouent donc dans leur recherche..

Mais nous oublions que nous sommes ceux qui ont la capacité de définir qui nous sommes et si nous aimons cette image ou non. Le secret est de ne pas nous juger.

Pour développer une bonne estime de soi, selon Nathaniel Branden, vous devez:

-Vivre consciemment.

-Apprendre à accepter.

-Relâche le blâme.

-Intégrer le jeune moi.

-Vivre de manière responsable.

-Vivre authentiquement.

-Aidez à développer l'estime de soi des autres.

L'estime de soi n'est pas déterminée par le succès social que nous réalisons, ni par son physique ou sa popularité. Cela ne dépend pas de quelque chose qui est hors de notre contrôle, bien au contraire de notre rationalité, de notre responsabilité et de notre intégrité..

Si nous ne vérifions pas notre estime de soi, personne d'autre ne le fera pour nous. Arrêter et observer comment nous nous rencontrons et valorisons, est essentiel pour comprendre les pièges que nous faisons.

"L'amour de soi est le point de départ de la croissance de la personne qui ressent le courage d'assumer la responsabilité de sa propre existence"(Viktor Frankl)