Je n'ai pas le temps de la haine, je préfère aimer qui m'aime

Celui qui passe le plus clair de son temps à nourrir la haine de ceux qui le détestent oublie l'essentiel: aimer ceux qui l'aiment vraiment.. La haine et la rancoeur sont deux ennemis sinistres et persistants qui tendent à s'enraciner profondément dans de nombreux esprits. Parce qu'en réalité, ce sont des pièges dans lesquels nous-mêmes finissons par être captifs de ces émotions négatives si destructrices..

On dit souvent que "La haine est l'inverse de l'amour" quand, cependant, ce n'est pas tout à fait vrai. La haine est un exercice privé mais difficile, où différentes émotions se mêlent: de colère, d'humiliation ou d'aversion. Nous sommes donc confrontés à un instinct très primitif qui, en raison de sa force et de son impact sur notre cerveau, peut nous amener à ne plus donner la priorité à ce qui est vraiment important, comme notre équilibre ou les personnes qui nous aiment..

Je n'ai pas le temps pour la colère ou le ressentiment, encore moins pour haïr ceux qui me haïssent, car la haine est la mort de l'intelligence et je suis très occupé à aimer ceux qui m'aiment.

Aristote et Sigmund Freud ont tous deux défini la haine comme un état où le sentiment de violence et d'annihilation est généralement présent.. Martin Luther King, au contraire, parlait de cette émotion comme une nuit sans étoiles, quelque chose d'aussi sombre où l'homme perd sans aucun doute sa raison d'être, son essence. Il est clair que nous sommes confrontés au côté le plus dangereux de l’être humain. Nous vous invitons donc à réfléchir à ce sujet..

Les haines ne sont pas aveugles, elles ont toujours une raison

Les haines ne sont pas aveugles, elles ont un objectif très spécifique, une victime, un collectif ou même des valeurs qui ne sont pas partagées et auxquelles on réagit. Carl Gustav Jung, par exemple, a parlé dans ses théories d'un concept toujours intéressant: il l'appelait l'ombre de la haine ou la face cachée de la haine..

Selon cette approche, Beaucoup de gens viennent mépriser les autres parce qu’ils y voient certaines vertus qui leur font défaut.. Un exemple serait l’homme qui ne soutient pas que sa femme triomphe dans sa sphère du travail ou le collègue de travail qui entretient des sentiments de haine et de mépris pour un autre, alors qu’en réalité, au plus profond de son être, ce qui existe est l’envie.

Avec cela, nous pouvons voir clairement que les haines ne sont jamais aveugles, mais répondent à des raisons valables pour nous. Nous en avons un autre exemple dans une étude intéressante publiée en 2014 dans le magazine "Association pour la science psychologique", intitulée "Anatomie de la haine quotidienne" Dans le travail, nous avons essayé de révéler quelles étaient les haines les plus courantes envers l'être humain et à quel âge "nous avons commencé à les haïr" pour la première fois.

Le premier fait pertinent est que la haine la plus intense est générée presque toujours envers les personnes qui nous sont très proches.. La plupart des personnes interrogées ont déclaré que, tout au long de leur vie, elles n’avaient détesté intensément que 4 ou 5 fois.

• Les haines sont presque toujours axées sur la famille ou les collègues.

• Les enfants commencent généralement à détester environ 12 ans.

• La haine est apparue dans cette étude comme quelque chose de très personnel. On pourrait mépriser un politicien, un personnage ou une certaine façon de penser, mais La haine authentique, la plus réelle, était presque toujours projetée vers des personnes très spécifiques dans leurs cercles les plus intimes.

J'ai cessé de donner des explications à ceux qui comprennent ce qu'ils veulent.Pratique de la liberté personnelle et de l'art de s'affirmer: arrêtez de donner des explications sur tous les aspects de votre vie: celui qui vous aime n'a pas besoin d'eux. Lire plus "

La haine est la mort de la pensée et de la liberté

Bouddha l'a déjà dit, ce qui vous met en colère vous domine. Ce qui éveille en nous la haine et le ressentiment nous rend captifs d'une émotion qui, que nous le croyions ou non, se développe avec la même intensité et la même négativité. Pensez à cet homme de famille qui arrive à la maison avec rancune contre ses patrons et qui dit jour et nuit à sa femme et à ses enfants de son mépris, de son aversion. Tous ces mots et ce modèle de comportement, revient directement au plus petit.

Dans un monde plein de haine, nous devons oser pardonner et avoir de l'espoir. Dans un monde habité par la haine et le désespoir, il faut oser rêver.

Nous savons aussi qu'il n'est pas si facile d'éteindre le feu de la haine de notre cerveau. Il semble que accorder le pardon à ceux qui nous ont fait du mal ou nous ont humiliés est comme abandonner, mais personne ne mérite une existence captive. Avant tout, sans cela, nous négligeons l’essentiel: se permettre d’être heureux. Vivre en liberté.

Il est donc intéressant de réfléchir aux dimensions suivantes.

Comment se libérer du piège de la haine

La haine a un circuit cérébral très spécifique qui va dans les zones responsables du jugement et de la responsabilité hébergées dans le cortex préfrontal. Comme nous l'avons indiqué au début, la haine n'est pas aveugle. Nous pouvons donc rationaliser et contrôler ces pensées..

• Soulagez cette rancune avec la personne responsable en argumentant le pourquoi de votre malaise et de votre douleur, de manière assertive et respectueuse. Mettez des mots sur vos émotions, en précisant qu'il est fort possible que l'autre partie ne vous comprenne pas ou ne partage pas votre réalité..

• Après ce soulagement, après avoir précisé que votre position marque une fin, un au revoir. Libérez-vous de ce lien d'inconfort par le pardon chaque fois que possible, afin de mieux fermer le cercle et de vous en "détacher".

• Acceptez l'imperfection, la dissonance, la pensée opposée à la vôtre, ne laissez rien troubler votre calme, votre identité et encore moins votre estime de soi.

• Éteignez le bruit mental, la voix du ressentiment et allumez la plus riche émotion et la plus positive des émotions.. Celui qui en vaut la peine: l'amour de votre part et la passion de ce qui vous rend heureux et vous identifie.

C’est un exercice simple que nous devrions pratiquer tous les jours: le détachement absolu des haines et des ressentiments..

Je ne me fâche plus, je regarde, je pense et je m'en vais si nécessaire.En faisant face à des situations compliquées, nous apprenons à prendre une distance émotionnelle, à gérer notre inconfort et à réfléchir avant de prendre une décision. Lire plus "