Ne pas intérioriser les offenses des autres, sourire et avancer

Nous sommes faits dans une grande partie de ce que les autres laissent en nous: de ce que nous lui permettons de poser en nous et de ce que nous décidons qu'il ne doit pas rester plus longtemps que ce qu'il a occupé du temps d'horloge en infraction.

Ils nous apprennent à nous défendre, aussi à aimer, mais parfois ils oublient de nous inculquer le sage plaisir d'ignorer. C'est pourquoi nous évoluons parfois dans des paramètres dangereux et absolutistes: c'était mauvais ou bon, désastreux ou merveilleux ... cruel ou gentil.

Cette façon d’analyser la réalité nous joue très mal parce que savoir tolérer l'ambiguïté de ce qui se passe dans nos vies est le premier pas à franchir et que le monde ne devient pas une lutte constante et épuisante. D'autres ne pensent pas constamment à qui nous sommes et à ce que nous ressentons. Tout le monde est occupé dans leur lutte qui parfois n'est pas la nôtre.

C'est pourquoi nous devons nous donner l'occasion de vivre plus léger et passionné dans le présent. N'internalisez pas les offenses des autres: souriez et avancez. Donnez-vous une pause et une leçon aux autres.

Ne pas internaliser, c'est savoir vivre

Ne pas intérioriser tout ce qui nous arrive, c’est ressembler à un spectateur avec ce que nous ne pouvons peut-être pas tolérer comme le protagoniste unique et souffert. Le monde est impliqué dans des batailles et nous devons être intelligents dans le choix du nôtre et de celui des autres ... en gardant votre esprit pur, vous pourrez aider les autres..

"Sois aimable. Chaque personne que vous rencontrez se bat elle-même "

-Platon-

Si nous devions prendre au sérieux toutes les infractions que d'autres voudraient commettre, nous serions beaucoup plus brisés que tous les autres.. Assumer qu'il y a des gens qui ne ressentiront jamais d'empathie pour notre situation ou pour notre lutte nous ouvre une voie encourageante: pouvoir choisir nos alliés spirituels plus rapidement, sans ressentiment et sans tirer le plus grand plaisir vital de leur compagnie..

Ne pas internaliser les infractions ne signifie pas être aveugle à leur égard. Ce qui nous fait mal est automatique, nous ne donnons pas la permission à la douleur émotionnelle de nous faire mal ou pas ... de la même manière que nous ne pouvons pas éviter que lorsque nous touchons un plat en feu notre main est enlevée par le reflet de chaleur et de douleur.

Mais si nous sommes capables de savoir comment retirer la main à temps lorsqu'il y a un risque de brûlure ... Pourquoi donnez-vous parfois votre esprit et votre âme aux flammes du ressentiment et de l'offense??, Pourquoi ne pas supposer que se sentir offensé et blessé est normal et rester à la place est dangereux?

La sagesse ignore aussi ce qui ne vaut pas, mais les sages sont aussi capables d'ignorer et de laisser aller ce qui ne s'enrichit pas, ce qui amène des tempêtes dans les jours de soleil et de larmes au cœur. Lire plus "

Ne pas internaliser, c'est cesser d'être susceptible d'être intelligent

Ne pas internaliser les infractions ne vous rend pas insensible, froid ou cruel. Ce n’est tout simplement pas donner du plaisir à ceux qui, en réalité, voulaient nous faire du mal et nous donner la possibilité d’oublier ce qui dans notre intérieur n’est qu’une nuisance.

Ne pas internaliser les infractions, c'est donner à notre cerveau une plus grande avidité et une meilleure prévention des futures situations désagréables... et dotons notre âme de force et de détermination pour les affronter.

"Choisis bien tes batailles, parfois il est plus important d'être en paix que d'avoir raison"

Parfois, nous voyons cela comme quelque chose d'impossible. La dramatisation fait partie de nos vies parce que beaucoup de gens autour de nous le font. Il semble que les grandes histoires ne sont que des plaintes et que les gens qui nous qualifient parfois de succès sont toujours en tension et attaquent les autres. Que si nous ne faisons pas face, c'est un signe de faiblesse, alors qu'en fait c'est un signe d'avidité et de maturité émotionnelle.

Distinguer qui veut vous aider qui veut juste vous faire du mal

Les pièges mentaux que nous nous infligeons parfois à nous-mêmes sont beaucoup plus cruels et pernicieux que toutes les offenses, les agressions et les humiliations que d'autres nous font ou essaient de nous faire..

Nous avons transformé l’arme la plus distinctive de l’être humain en une sorte de perpétuant l’angoisse et la confusion: langage verbal, mots ... parfois utilisés comme dialogue interne destructeur, que comme une capacité à simplifier notre communication avec les autres.

Les interprétations de ce que d’autres nous ont fait ou nous ont dit sont infiniment plus durables que le temps réel qui s’est installé dans nos vies. "Tant de bavardages internes" nous éloigne de l'objectivité à propos de la réalité.

Par exemple, plusieurs fois, nous nous assurons "Ils m'ont jugé plusieurs fois", "Ils m'ont mal regardé", "Ils m'ont constamment corrigé dans mon travail"; sans faire un exercice de différenciation et de proportionnalité.

De toutes les personnes qui nous ont fait du mal ...  Combien le faisaient vraiment à eux-mêmes?, Est-ce qu'ils veulent dire quelque chose aujourd'hui dans notre vie? Est-ce qu'ils nous ont vraiment empêché de réaliser nos rêves??

Si vous répondez à ces questions, vous vous rendrez compte que dans la plupart des cas, vous avez tellement intériorisé cette offense (peut-être que votre ego excessif l'a provoquée), que vous avez multiplié par mille le dommage réel qu'ils vous ont causé..

Arrête de comprendre ce qu'un jour a causé ton mépris. Tirez des conclusions générales, analysez ce que vous avez échoué en toutes ces occasions et en quoi d'autres ont échoué, ce que toutes ces personnes ont en commun pour que votre infraction vous fasse tant de mal.

Parfois, cette analyse jette les environnements que vous devez éviter ... et dans d’autres occasions, ce que vous devez améliorer de vous-même pour que ce soit vous et non le négatif qui vous entoure qui habite dans votre intérieur.. On ne peut rien donner de nouveau et de bon, si tout à l'intérieur est vieux et plein de ressentiment.

Quel plaisir de me préoccuper que de ceux qui comptent pour moi, c’est un plaisir que nous nous soucions des personnes valables. Le fait que ces personnes nous importent de la même manière est un plaisir encore plus grand. Lire plus "

Image reproduite avec l'aimable autorisation de Mercedes DeBellard