Mieux avec un sourire

Robert Baden-Powell a déclaré que “le meilleur moyen de surmonter les difficultés est de les attaquer avec un magnifique sourire”. Et il avait raison. Le rire est un outil puissant dont nous disposons tous pour lutter contre la douleur, montrer notre reconnaissance ou exprimer notre bonheur.. Mais sourire est aussi un bon allié qui peut nous aider à vaincre les maladies.

Rire est en bonne santé. Non seulement à cause du sentiment de bien-être et de plénitude que nous ressentons lorsque nous esquissons un sourire, mais aussi parce qu'il est prouvé que lorsque nous rions, nous générons une substance qui provoque un effet bénéfique pour notre organisme.. Le recours au rire comme thérapie améliore notre humeur et combat les maladies. Ces avantages sont scientifiquement prouvés et de nombreux pays disposent déjà de cliniques de thérapie par le rire pour traiter certaines pathologies..

¿Pourquoi c'est bon de rire?

Le rire déclenche un processus psychologique, neurologique et physiologique qui affecte positivement notre système immunitaire. ¿Voulez-vous savoir pourquoi il est bon de rire? Prenez note des effets que le rire a sur notre quotidien.

• Aide à surmonter l'anxiété et la dépression: Lorsque nous rions, nous stimulons l'humeur positive parce que les niveaux de sérotonine, d'endorphines, d'oxytocine et de dopamine sont régulés, c'est-à-dire les substances qui influencent notre humeur.

• Réduit le stress: le stress affaiblit notre système immunitaire, tout en augmentant la pression artérielle, les contractions musculaires et les problèmes cardiaques. ¿Que fais-tu le rire? Contre ces effets, car il renforce le système immunitaire, détend les muscles, améliore la circulation sanguine et protège le cœur..

• Cela nous rend plus créatifs: quand on se sent triste et déprimé, on dit que “nous avons des pensées troubles”. Nous sommes incapables de penser clairement, de résoudre nos problèmes et nous devenons plus nuls et oublieux. Lorsque notre humeur est positive, nous voyons les choses plus clairement. C’est aussi la responsabilité du rire, car lorsque nous rions, nous stimulons la production de catécholamines, qui sont les substances impliquées dans le maintien de notre cerveau plus éveillé, créatif et activant notre mémoire..

• Le rire ne nous rend pas plus réceptifs: notre état émotionnel dépend aussi beaucoup de notre état émotionnel.. Lorsque nous nous sentons heureux, nous sommes plus réceptifs et interagissons davantage avec les autres. Il est démontré que les relations interpersonnelles améliorent notre qualité de vie.

Le rire est sans aucun doute un signe indéniable d'émotions positives. Le sourire devient le meilleur outil pour exprimer notre bonheur intérieur ou notre accomplissement. Un état que nous pouvons propager à ceux qui nous entourent. Alors suivez les conseils de Charles Chaplin et “n'oublie jamais de sourire car le jour où tu ne souriras pas sera un jour perdu”.