Les 4 types de deuil dont nous souffrons

Nous, êtres humains, vivons nos vies en liant émotionnellement des personnes qui, lorsqu'elles nous abandonnent, nous font plonger dans un douloureux duel.. Le chagrin est un sentiment de douleur, un sentiment qui survient quand cette personne est partie et dans notre intérieur commence une bataille de je veux, mais je ne peux pas.

"Toute perte du passé sans fermeture est transformée en un poids qui ne me permet pas de prendre la fuite, ce qui ne me permet pas d'avancer."

-Bernardo Stamateas-

La réalité de la perte

Lorsque nous nous retrouvons plongés dans une profonde perte, nous réalisons qu'il est très difficile de s'en sortir. Pour commencer, nous devrons probablement faire face à une bataille interne: une partie accepte la perte, mais l’autre refuse..

C'est quelque chose de naturel, quelque chose que nous devons comprendre et que nous devons comprendre. Ne vous en voulez jamais, ni ne vous sentez mal. Votre réaction est très normale et les hauts et les bas sont une caractéristique du deuil. Il y a des jours où vous pouvez sentir que vous avancez et d'autres que vous marchez un peu en arrière, la chose importante est votre progression au niveau mondial.

"Ne confondez pas la souffrance avec l'amour et ne surmontez pas la douleur avec l'oubli ..."

-Margarita Rojas-

Maintenant que nous savons ce que c'est, nous devons connaître les différents types de deuil qui peuvent exister car cela nous permettra de nous analyser nous-mêmes, Si nous avons déjà subi une perte, si à l'avenirnous devons y faire face ou si vous avez la possibilité d'aider quelqu'un qui le traverse. De cette façon, nous comprendrons mieux ce qui nous arrive, nous l'accepterons et nous le surmonterons.

1. Deuil pathologique

Dans le deuil pathologique la partie acceptation de ladite perte ne se produit à aucun moment. Seul le déni est présent avant le même.

Dans l'esprit de la personne qui souffre de ce type de chagrin, certains mécanismes sont mis en place qui vous protègent contre cette réalité qui fait tellement mal. C'est comme si la personne avait créé une sorte de terrain fantomatique sur lequel elle traversait l'abîme, sans payer le prix de la chute mais aussi sans pouvoir retourner sur la terre ferme..

"Holding ne ferme pas les pertes."

-Bernardo Stamateas-

Dans son esprit, apparaissent des phrases telles que "ici, rien ne s'est passé", "Rien n'a changé", etc. Cela fait seulement que la douleur la saisisse, mais petit à petit, comme la pluie qui pique les os.

2. Déni de chagrin

Cela semble semblable au précédent, mais cela n’a rien à voir avec cela. Dans le déni de deuil la personne plongée dans le duel ne peut exprimer ce qu'elle ressent, ce qui leur cause un malaise intense. Avaler, supprimer, n'a jamais été bon. Parfois, les pleurs nous permettent de nous libérer de tout ce qui ne fait pas mal.

"Ne pas te permettre de ressentir ce qui t'arrive réellement va finir par endommager ton corps et ton âme."

-Bernardo Stamateas-

Ce type de duel survient chez les personnes qui considèrent que pleurer ou souffrir les affaiblira avant les autres. C'est pourquoi ils gardent tout pour eux-mêmes ... jusqu'à ce qu'ils ne puissent plus exploiter de manière totalement imprévisible et généralement sans contrôle..

3. Douleur intensifiée

Dans le duel intensifié, la personne qui la subit perd tout ce qu'elle a à l'intérieur sans rien supprimer absolument. Il peut pleurer, crier, exprimer sa colère ...

On peut croire que c'est bénéfique, mais une telle expression de douleur, vécue peut-être plus profondément, causes que parfois ces personnes tombent dans la dépression.

On ne casse pas parce que ça tombe, ça tombe parce que c'est déjà cassé

Il est bon que nous exprimions ce que nous ressentons, mais en choisissant le bon canal et la bonne manière. Nous ne devrions pas non plus chercher une récréation dans la douleur elle-même, comme une expiation de la culpabilité si nous nourrissons ce sentiment..

4. Duel ambigu

Il arrive toujours que l'on ignore si la personne que nous aimons est décédée ou non. Cela se produit généralement avec des personnes disparues, enlevées, etc..

C'est un type de duel aussi appelé "duel figé", car il reste dans l'incertitude en attendant des nouvelles. Le sentiment de ne pas comprendre ce qui se passe ou de savoir quoi que ce soit en fait peut-être le pire type de chagrin qui puisse être subi, jusqu'à ce que vous sachiez quelque chose ...

"Quel que soit le chagrin que nous décidons de garder, apprenons que" la douleur n'est pas un état, mais un processus ". Nous avons besoin d’espace et de temps pour vivre cette douleur, de sorte que, ce faisant, nous nous sommes réconciliés avec la vie. "

-Bernardo Stamateas-

Aucun de nous n'est libre du terrible duel. C'est quelque chose que nous traversons tous à un moment de notre vie. La peine est une situation douloureuse, mais aussi de surmonter.

Connaître ces duels vous fera prendre conscience de ce qui vous arrive vraiment et cela vous ouvrira les yeux vers un avenir plus prometteur. Il est normal que vous souffriez, mais toutes les tempêtes sont passées ... et vous, avant que vous pensiez, allez continuer.

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