Ce que j’ai maintenant est calme et cela m’a coûté beaucoup de tempêtes pour le trouver

Ce que j'ai maintenant est calme et il m'a fallu beaucoup de tempêtes pour le trouver. Parce que parfois, il ne suffit pas de tourner une page ou de changer un livre, la vraie sagesse est de réinterpréter ce qui est déjà écrit et de comprendre aussi que quand il y a du calme à l'intérieur de vous, l'adversité n'est qu'une partie du paysage.

Nous avons tous vécu des moments chaotiques, des journées compliquées et même des étapes existentielles vraiment difficiles.. Bien que l'esprit exige le calme et le calme, notre cerveau est plongé dans un autre type de discours. L'activation neurochimique causée par le stress et l'anxiété nous éloigne de ce point d'équilibre subtil. Nous sommes incapables de trouver cette harmonie avec laquelle, nous plaçant au-dessus des pressions de l'environnement.

"Face aux injustices et aux épreuves de la vie ... Calme-toi!"

-Mahatma Ghandi-

Il y a un aspect à clarifier. Lorsque nous parlons de calme, nous ne parlons pas de capitulation. La personne qui choisit d'acquérir une attitude calme et sereine face aux difficultés de la vie ne se «laisse pas aller». Au contraire, il s'agit de trouver cette harmonie intérieure où les pensées, les désirs et les capacités parviennent à agir de manière congruente et avec sagesse.

Trouver notre calme intérieur est un art que nous vous invitons à découvrir avec nous..

Atteindre le calme dans un monde de bruit incessant

Atteindre le calme dans un monde de bruit incessant ne se fait pas du jour au lendemain. Surtout si nous nous permettons d'être perméables. Nous vivons dans un monde chaotique où nous recevons des demandes de tous nos environnements. Nous devons être de bons citoyens, des travailleurs productifs, de bons enfants, d'excellents parents et des amis exceptionnels.

Avec le terme "Nous devons être" que la société nous impose, elle disparaît parfois celle de "qui suis-je". Jules Evans, directeur du "Centre d'histoire des émotions" de l'Université de Londres, nous explique à travers ses essais sur l'anxiété et la dépression que dans ce monde accéléré, nous nous limitons souvent à improviser, alors que nos émotions deviennent incontrôlables. Nous perdons cet équilibre intérieur et nous nous éloignons des racines qui nourrissent notre être.

Le calme et l'équilibre intérieur sont une denrée précieuse. Nous ne parlons pas de spiritualité, nous parlons avant tout de santé et de bien-être. Parce que qui n'a pas le calme, vit dans une île de bruit incessant où il sera incapable de prendre les bonnes décisions. De plus, l'esprit agité devient notre pire ennemi, au point de nous mener sur les chemins de l'impuissance, du manque de contrôle et éventuellement de la dérive d'une dépression..

Nous devons prendre le contrôle.

Comment calmer l'esprit inquiet Le stress et l'anxiété font partie de notre existence. Vous ne pouvez pas remonter dans le temps, mais vous pouvez calmer l'esprit inquiet. Lire plus "

La philosophie du samouraï pour trouver le calme

Il y a un livre aussi curieux qu'enrichissant intitulé "Former l'esprit des samouraïs: un recueil de sources de Bushido" ("L'esprit du samouraï" dans la maison d'édition Edaf) de l'historien Thomas Cleary. Nous y abordons de manière très illustrative les techniques que chaque guerrier met en pratique pour calmer l'esprit et mieux connaître ses adversaires..

"Les batailles de demain sont gagnées avec la pratique d'aujourd'hui"

-Maximum Samurai-

Il est clair, évidemment, que dans notre quotidien nous ne combattons pas physiquement. Nous n'avons aucun ennemi à tuer, mais il y a des antagonistes à gérer, contrôler et même abattre. Nous parlons sans doute de peur, de stress, de soucis et aussi, pourquoi ne pas le dire, de ces présences ou attitudes de certaines personnes devant qui, nous sommes perméables.

Ensuite, nous vous suggérons de prendre en compte les stratégies prises par Bushido qui peuvent nous aider à trouver le calme intérieur.

Comment trouver le calme dans un monde au rythme rapide

Nous devons comprendre que notre meilleur allié pour trouver le calme et l’équilibre intérieurs est l’esprit.. Maintenant, parfois, nos pensées nous font franchir des seuils inadéquats au point de nous neutraliser. Nous devons jouer à tour de rôle pour pouvoir nous placer au-dessus des soucis, jamais au-dessous, car sinon, nous en serons captifs.

Pour cela, nous devons prendre en compte les aspects suivants:

• Sois loyal envers toi-même. Vous avez une série de valeurs qui vous donnent une identité: défendez-les.

• Vos émotions ne vous rendent pas faible, au contraire, ils doivent être cette arme quotidienne pour trouver des encouragements, pour vêtir vos essences, vos vertus, votre âme résiliente déjà endurcie lors de batailles précédentes..

• Accepter l'adversité. Tout comme les samouraïs acceptent que, tôt ou tard, ils doivent donner leur vie à la demande du Bushido, nous devons pouvoir supposer que l’adversité existe. Il ne s'agit pas "d'obséder de la fatalité" mais de l'assumer sans crainte pour accepter de cette façon toutes les choses positives que la vie nous offre aussi quand on s'y attend le moins.

• Le calme est formé. La paix intérieure est travaillée chaque jour et pour cela, rien de mieux que de trouver une ou deux heures par jour pour être en silence et en équilibre avec nous-mêmes. Méditez si vous le souhaitez, promenez-vous si c'est plus agréable, mais donnez-vous du temps pour vous-même et vous gagnerez en santé.

• Travaillez chaque jour sur votre sens du contrôle. Nous devons être capables de nous concentrer sur ce que nous contrôlons: vous devez et pouvez prendre vos propres décisions, vous devez et pouvez fixer des limites et vous devez d’abord agir avec assurance de ce que vous voulez et de ce que vous ne faites pas..

Toutes ces idées nous fourniront des stratégies psychologiques très adéquates pour avancer avec plus de courage sur nos champs de bataille quotidiens. Parce que le calme, on ne le trouve pas, c'est la conquête.

Image de couverture: Lord Frederic Leighton "Soleil brûlant de juin"

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