La colère et la haine sont des émotions qui se défont

Un garçon était toujours de mauvaise humeur, il ressentait fortement la colère et la haine en lui et il peelait avec ses camarades de classe. . Le garçon cloua beaucoup de clous dans la porte, mais comme cela lui coûta un grand effort, il cessa de se disputer avec ses camarades..

Le père lui a demandé de déverrouiller un clou car chaque jour il ne s’énervait pas et le garçon l’avait fait, mais le père lui a montré les signes indiquant que les clous étaient restés dans la porte et a dit: ne l’oublie pas., la colère et la haine laissent des signaux dans nos cœurs.

"La colère est un acide qui peut faire plus de dégâts au contenant dans lequel il est stocké qu'à tout autre objet dans lequel il est versé".

-Mark Twain-

La colère et la haine en tant que problème

Une personne peut ressentir de la colère et de la haine en réaction d'irritation ou de colère provoquée par l'indignation de se sentir violée dans ses droits. Nous avons tous été scandalisés à un moment ou à un autre parce qu'un événement injuste s'est produit dans notre environnement (un politicien qui a agi de manière frauduleuse, une femme qui a été maltraitée) et que cet outrage face à une injustice mérite le respect.

Mais le problème se pose lorsque la colère et la haine servent de couverture à notre peur, de quelque chose que nous avons mal fait. Dans ces cas, lorsque l'indignation n'a plus pour objectif de réagir à une injustice, elle devient une simple manifestation du moi, ce qui démontre l'impossibilité de contrôler et de gérer correctement nos émotions..

La colère et ses causes

Selon Raymon Novaco, expert en psychologie sur la colère, La colère est une émotion qui a une fonction de communication importante car elle nous permet d’exprimer nos émotions négatives., mais il est souvent confondu avec l'agression, qui est un comportement. La frontière entre l'un et l'autre est parfois compliquée.

Novaco affirme qu'il existe quatre types essentiels de provocation pouvant être à l'origine de notre outrage:

• La frustration ou l'incapacité de satisfaire un besoin ou un désir peut générer des sentiments de colère, comme par exemple quand avant une mauvaise note lors d'un examen, une personne n'arrive pas à son rendez-vous.
• Événements irritants commeun bruit à l'étage supérieur qui ne nous laisse pas dormir, une clé que nous avons perdue et que nous ne pouvons pas trouver peut générer de la colère.
• Les provocations verbales ou non verbales, si nous les prenons personnellement, peuvent nous mettre en colère. Un commentaire sarcastique d'un ami. Une voiture qui nous dépasse à haute vitesse et utilise le klaxon.
• L’absence de correction et d’injusticeUne critique inappropriée de quelqu'un à notre égard ou un événement injuste, tel que la mort violente de quelqu'un, peut être une autre cause de colère..

Symptômes et conséquences de la colère et de la haine

Derrière la colère et la haine se cachent une faible estime de soi, l'insécurité, l'immaturité émotionnelle, l'égocentrisme, l'impatience, une faible tolérance ou une frustration.. Après une colère excessive et incontrôlée, vous trouvez toujours un enfant (immature et irréfléchi), frustré et craintif, Selon le psychologue Bernabé Tierno, pour se libérer de sa propre peur, s’encourager et effrayer l’autre, il utilise l’indignation, la fureur et la violence destructrice..

Qu'il s'agisse d'un adolescent de 16 ans ou d'un adulte de 50 ou 70 ans, ses craintes le conduisent à se comporter comme un enfant de 3 ans, capricieux et craintif, qui se fâche d'avoir enlevé un jouet.. La colère est la coquille avec laquelle une personne peut se protéger contre l'impuissance que parfois leurs souhaits ne sont pas remplies. 

"La colère est un poison que l'on attend en attendant qu'un autre meure".

-William Shakespeare-

La colère et la haine suscitées par une personne peuvent avoir des conséquences importantes telles que relations superficielles avec d'autres personnes ou basées sur le domaine, le besoin d'obéissance, de culpabilité et de remords, la solitude, le manque d'empathie avec les autres, la conviction de toujours être en possession de la vérité.

Comment agir devant une personne en colère

Lorsque nous sommes la cible de la colère et de la haine d'une autre personne, il est préférable de prendre de la distance, mais parfois, ce n'est pas possible et vous pouvez prendre des mesures simples pour ne pas laisser la colère et la haine de cette personne s'énerver contre vous:

• Ne me laisse pas t'attaquer quand je veux.
• Ne perds pas de temps.
• Rappelez-vous que vous êtes le fort et que celui qui crie est le faible.
• Si la situation peut devenir incontrôlable, sautez-y et revenez-y pour une réflexion commune lorsque vous avez été crié..

"Tout le monde peut se mettre en colère, c'est facile. Mais se fâcher avec la bonne personne, de la bonne manière, au bon moment, avec le bon but et de la bonne manière, ce n’est pas à la portée de qui que ce soit ou facile ".

-Aristote-

Contrôlez votre colère avant qu'elle ne vous contrôle Il est important que nous contrôlions notre colère avant qu'elle ne nous contrôle. Ici, nous vous donnons des clés pour l'obtenir. Lire plus "