Vieillir en bonne santé est une décision personnelle

Tôt ou tard, nous allons tous vieillir. Autant que nous ne voulons pas rencontrer des années ou que nous nous inquiétons parce que nous avons les premières rides, le temps passe et nous vieillissons tous. Cependant, Bien que nous ne puissions pas choisir de vieillir ou non, il y a quelque chose entre nos mains: le vieillissement en bonne santé.

J'ai souvent entendu des jeunes dire: "Quand je serai grand, je me fiche de prendre soin de moi ou de bien me voir". C'est comme si l'âge devenait une serviette jetable pour continuer à nous aimer en nous regardant dans le miroir. Comme si quand notre visage était plein de rides et que la peau devenait plus fine et couverte de taupes, prendre soin de soi, se faire dorloter et essayer de s'aimer était une perte de temps.

J'ai aussi entendu des gens dire que maintenant, ils mangent bien et font du sport, mais lorsqu'ils sont plus âgés, ils peuvent se livrer à tous les caprices, ils ne craindront pas de grossir. Ils ne pourraient pas être plus faux. Bien à un âge avancé, avec plus de soins et plus, nous devrions nous préoccuper de notre santé. Cependant, comme nous l'avons déjà mentionné, la façon dont nous vieillissons est en grande partie entre nos mains.

Vieillesse n'est pas toujours synonyme de maladie

La raison pour laquelle, peut-être, les gens ont les pensées que nous avons déjà mentionnées, est parce que Associer la vieillesse à une étape de la vie où maladies, problèmes et toute une série de difficultés limitent notre bien-être. Tout à coup, nous devenons plus lents et plus limités, nous devons prendre des pilules pour le cœur, nos cheveux tombent ...

"Savoir vieillir est le chef-d'œuvre de la sagesse et l'une des parties les plus difficiles du grand art de vivre"

-Henri Frédéric Amiel-

Penser que tout ce qui est mauvais nous attaque inexorablement, quand nous vieillissons, limite les possibilités de jouissance, de vivre cette étape de manière intense et que nous pouvons penser que nous aurons une bonne qualité de vie. Il est vrai que la schizophrénie nous attend peut-être. Il est naturel que nous nous sentions seuls parce que nos enfants quittent la maison. Cependant, nous pouvons faire des choses, au-delà de regretter notre condition.

Nous pouvons vieillir en bonne santé tant que nous ne nous réfugions pas dans la pitié de soi et la victimisation. Atteindre la vieillesse ne signifie pas que la vie est finie, comme beaucoup de jeunes peuvent le penser. Il y a beaucoup de possibilités et d'options. À titre d’exemple, nous avons l’histoire de Miguel, qui a fait la une il ya quelques jours.

Miguel a 80 ans et étudie la géographie et l'histoire à l'Université de Valence. Certains le confondent avec un enseignant, d'autres avec le père d'un élève. Cependant, il est étudiant, prend des notes, s'intéresse beaucoup à l'histoire et a décidé d'aller d'Erasmus à Vérone (Italie). Sa famille le soutient et il est très heureux. Parce que, comme le dit Miguel, "Encourager, pour tout ce que vous pouvez".

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Vieillir sainement est entre nos mains

Vieillir sainement est une option que nous pouvons choisir. Ne tergiversez pas dans cet aspect, même si nous nous sentons bien maintenant, même si nous n’avons ni maladie ni problème. Souvent, nous oublions qu'en matière de santé, tout ce que nous faisons maintenant est projeté dans l'avenir..

Mais que pouvons-nous faire à ce sujet? Pour commencer: prenez soin de ce que nous mangeons et faites de l'exercice, sans oublier l'aspect mental. Cultiver une mentalité positive sera essentiel pour faire face à toutes les pressions que nous ressentons chaque année.. Cependant, si nous faisons partie de ceux qui négligent ces aspects jusqu'à ce que nous grandissions, il existe également une solution à cela..

Par exemple, nous pouvons participer activement à notre vie en faisant de l'exercice. Il existe de nombreux programmes d'exercices destinés aux personnes qui ont atteint un âge avancé et qui favorisent les états émotionnels positifs, car ils contribuent à réduire le stress. De même, participer à des activités de groupe nous permettra de rencontrer de nouvelles personnes et, par conséquent, de nouvelles amitiés avec qui nous rencontrer, prendre un verre et, qui sait, si nous sommes célibataires, même de commencer une belle relation.

En 2017, Jim Bowman et Joyce Kevorkian se sont revus après de nombreuses années au cours desquelles ils s'étaient mariés et avaient passé leur vie. Tous deux étaient tombés amoureux quand ils étaient au lycée et maintenant ils étaient veufs. Après leur réunion et leur sentiment de s'aimer encore, ils ont décidé de se marier et de commencer une relation de couple à l'âge de 81 ans..

Actuellement, il existe des programmes dans les universités qui permettent à des personnes comme Miguel d'étudier ce qui leur plaît et de continuer à apprendre.. Il existe également des centres de jour où des activités sont menées et où la socialisation est encouragée. Comme nous l'aurons compris, nous avons beaucoup moins de limites que nous ne le pensons réellement et il existe des réalités selon lesquelles nous pouvons continuer à vivre de manière adaptée pendant de nombreuses années.

Donc, pour tout cela, ne laissons pas pour demain tout ce que nous pouvons faire aujourd'hui pour vieillir en bonne santé et vivre cette étape de notre vie de manière heureuse, intense et sans perdre le désir. Le vieillissement peut fragiliser nos os, réduire notre agilité, mais il ne doit pas affecter notre illusion de nous lever tous les matins et de continuer à découvrir le monde.. 

Les limites ne sont que dans votre esprit Apprendre à jouer, à créer, à ne plus avoir peur, à redevenir des enfants, nous aidera à dépasser nos limites et à avoir la vie que nous voulons. Lire plus "