La peur nous apprend à mieux nous connaître

La peur est une émotion de protection et d'avertissement contre le danger. Lorsque le danger n'est pas réel, la peur devient pathologique. Même dans ce cas, il reste une émotion qui nous enseigne quelque chose de profond sur nous-mêmes et, si nous savons l’identifier, nous la surmonterons et nous aurons réussi à nous connaître plus profondément..

Si vous pensez à toutes les peurs que vous avez chéries, à celles que vous avez rencontrées, vous avez certainement tiré une conclusion claire: elles ne l’ont pas été pour autant. Une grande partie de sa solidité n'était rien de plus qu'une apparence fantomatique, la maison du porcelet qui a décidé de la fabriquer en paille.

Quelle est la peur?

La peur est une réaction de notre corps et en particulier de notre esprit face à une situation, un animal ou une personne que nous interprétons comme dangereux ou désagréable.C'est une émotion, en principe, de survie, puisqu'elle nous protège du risque et du danger, mais à de nombreuses occasions, il n'y a pas un tel danger, bien que nous ayons également peur..

Le la peur, Ça peut devenir un réaction limitante dans notre vie quotidienne, car elle peut nous bloquer au point de ne pas pouvoir réagir. D'autre part, il est susceptible d'augmenter sa taille quand on ne l'expose pas à la réalité.

"Un rêve impossible: la peur de l'échec"

-Paulo Coelho-

Qui sommes nous?

Depuis que nous sommes nés, nous vivons, observons et vivons des émotions, agréables et aussi désagréables, parmi lesquelles la peur. Basé sur les expériences vécues, La peur peut être développée comme une réaction protectrice éviter la situation désagréable vécue auparavant.

Comme l'une de nos principales émotions, peur, garde avec elle des informations précieuses sur nous et toutes ces situations désagréables que nous vivons et qui prétendent qu'ils ne nous arrivent plus.

Toutes nos émotions sont stockées dans notre subconscient, et pour cette raison, nous ne sommes pas au courant des informations qu'ils réservent concernant les expériences passées.

Visage et ne pas éviter

Alors que la peur apparaît dans nos vies, nous avons tendance à éviter les situations qui nous font peur, afin de ne pas avoir à nouveau un mauvais moment. Cependant, ce n'est pas une bonne décision, car nous n'apprenons rien tout en l'évitant. Et au contraire, il devient de plus en plus fort pour l'éliminer.

En évitant la peur, nous ne le nourrissons que. Dans notre esprit, nous devenons de plus en plus petits devant lui, ce qui semble chaque fois avoir plus d'armes et de points pour nous attaquer. Cela montre non seulement notre degré de peur, mais aussi le degré avec lequel elle conditionne nos vies..

"La peur est naturelle chez le prudent, et savoir vaincre, c'est être courageux"

-Alonso de Ercilla et Zúñiga-

Éliminez la peur, connaissez-nous

Pour vaincre la peur, il n'y a pas d'autre moyen d'y faire face, de la vaincre et obtenir la satisfaction que cela peut nous apporter. En même temps, pour y faire face, il est bon de découvrir quelque chose de plus sur nous-mêmes, à savoir, par la peur, son origine, son sens et l’interprétation que nous en faisons du danger..

Pour ce faire, nous découvrirons en nous-mêmes des compétences et des capacités que nous ne possédions pas et qui maintenant rendent la peur inutile, car nous nous rendrons compte que nous disposons désormais de stratégies pour faire face à la situation redoutée, probablement née dans l’enfance, quand nous avions des stratégies pour faire face à la vie.

Par contre, dans certaines peurs résistantes et auxquelles nous nous sentons incapables de faire face, il serait commode de consulter un spécialiste. il cherchera la stratégie la plus appropriée pour conditionner notre vie ou le moins possible et même pour pouvoir la surmonter.

"Rien dans la vie ne doit être craint, seulement compris. Il est maintenant temps de comprendre plus, d'avoir moins peur"

-Marie Curie-

Être attentif aux émotions

Il est toujours intéressant d’être attentif à toutes nos émotions et, ainsi, de prendre conscience des informations qui sont inconsciemment sauvegardées de chacune d’elles..

Toute émotion nous aide à nous connaître, puisqu'ils nous disent comment nous nous voyons, ce que nous aimons ou n'aimons pas, ce qui nous fait mal ou nous rend heureux et quelles situations nous rappellent des expériences passées, qu'elles soient plus ou moins heureuses.

En être conscient sera toujours une information précieuse sur nous-mêmes, travailler sur des aspects personnels qui peuvent être affaiblis ou irréalistes par rapport au moment présent où nous vivons.

Grandir et se sentir plus en sécurité

À de nombreuses occasions, comme nous ne sommes pas conscients de notre croissance et de notre maturation, nous éprouvons des émotions qui correspondent aux expériences passées, généralement dès l’enfance. Cependant, nous grandissons avec eux et nous continuons à interpréter les situations du présent avec le même danger que nous avons fait quand nous étions petits. Cette histoire de J. Bucay reflète magnifiquement cette circonstance.

Se connaître par la peur, c'est être conscient de ce qui nous bloque et nous limite, réinterpréter des situations apparemment dangereuses et les transformer dans notre esprit en situations auxquelles nous sommes capables de faire face depuis que nous avons grandi et que nous avons des stratégies pour y faire face avec succès.

Reconnaître nos capacités, nous permet de nous sentir plus en sécurité pour faire face à toute peur, à partir du moment présent, effaçant la trace laissée en nous par le passé.

"La peur est le début de la sagesse"

-François Mauriac-

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