Comment trouver et maintenir la motivation

Sans aucun doute, c’est l’une des choses les plus difficiles à réaliser, mais vous devez tenir compte du fait que S'il n'y a pas de "désir" d'améliorer, rien ne s'améliore. Il est fréquent que la motivation ne dure pas, qu'elle soit éphémère, qu'elle apparaisse parfois, qu'elle s'en aille sans être jetée ou qu'elle n'arrive pas à l'appel. Mais cela ne signifie pas que vous devriez vous croiser les bras et chercher des excuses pour ne pas réaliser vos rêves..

Peut-être que je n'atteins toujours pas mon objectif, mais aujourd'hui je suis plus proche que je ne l'étais hier.

Pour atteindre vos objectifs, vous devez trouver une motivation quotidienne Et pour cela, vous pouvez garder ces conseils à l'esprit:

Termine les tâches les plus difficiles en premier

Lorsque vous assemblez votre agenda avec les activités les plus importantes de la journée, écrivez d’abord pour rendre les choses les plus compliquées. ou ceux qui vous prennent plus de temps ou d'effort. Une fois que vous avez terminé, vous vous sentirez beaucoup plus soulagé, vous augmenterez votre estime de soi et le reste de la journée aura "une autre saveur", cela s'écoulera d'une autre manière, vous serez plus motivé..

Être enthousiaste

Si vous pouvez être enthousiasmé par une tâche particulière, vous pouvez être avec tous. Faites le test, pensez que cette activité vous permettra d’atteindre un bien plus élevé, par exemple. Visualisez le bonheur que vous ressentirez à la fin de votre journée de travail, lorsqu’ils vous féliciteront pour votre rapport, lorsque vous supprimez tout le calendrier en attente, etc. Imaginez le succès ou la réalisation de vos rêves à travers votre travail.

Obtenez des résultats et régalez-les

Chaque fois que vous obtenez quelque chose, vous aurez plus de volonté pour continuer. Lorsque vous gagnez, vous recevez des félicitations, vous obtenez un nouvel emploi ou un nouveau client, vous atteignez vos objectifs professionnels, etc. Il est temps de faire la fête. N'hésitez pas à aller dîner avec votre partenaire, rejoignez vos amis pour prendre un verre, goûtez-vous, achetez quelque chose que vous vouliez tellement, etc..

Offrez-vous quelque chose ou donnez-vous quelque chose à chaque fois que vous avez réussi, cela stimulera votre motivation.

Savoir quelles sont les raisons pour lesquelles vous voulez tout accomplir

Sur un des murs de votre chambre ou de votre bureau, accrochez une grande affiche où sont consignés tous vos rêves et objectifs.. Ainsi, chaque fois que vous vous sentez submergé, angoissé, déprimé, fatigué ou ne voulant rien faire, ces images ou ces mots sont ceux qui vous encouragent et vous encouragent à continuer. Vous ne perdrez pas le focus ou la direction de votre chemin.

Comparez vous

Jamais avec les autres. Chaque personne a ses objectifs et ses réalisations, donc si vous vivez en analysant vos succès ou vos échecs par rapport à ceux des autres, vous vous sentirez frustré ou peu motivés, il y aura toujours des gens qui ont accompli plus de choses que vous, mais cela n'a pas d'importance.

L'accent doit toujours être sur soi, Reconnaissez ce que vous avez accompli, encouragez-vous à continuer, félicitez-vous pour vos prouesses, etc..

S'amuser

Chacune des tâches ou activités que vous effectuez chaque jour a quelque chose d'amusant et de spécial. Il peut être difficile de le trouver dans certaines situations, mais vous le trouverez sans aucun doute. Cela vous aidera à ne pas "souffrir" de votre travail ou d'un bon livre que vous devriez étudier, ni des tâches de la maison, ni d'aller au gymnase si vous ne l'aimez pas..

Agissez toujours comme si vous étiez motivé

Cela fonctionne vraiment que vos actions soient les mêmes lorsque vous êtes motivé et quand ce n’est pas le cas, car après quelques minutes, vous vous sentirez vraiment excité. Jouez une musique amusante et vivante, habillez-vous de couleurs claires et lumineuses, ayez toujours le sourire aux lèvres, déplacez-vous comme si personne ne vous regardait, adoptez une posture enthousiaste, le menton levé, le dos droit et suivez!

Faire semblant d'être motivé fonctionne parfois, tout comme sourire lorsque vous êtes triste est un bon moyen de vous rassasier d'optimisme à l'approche de la négativité.

Toujours penser aux avantages

Peut-être que vous n'appréciez pas votre travail, mais gardez à l'esprit que l'argent que vous recevez vous aide dans d'autres domaines, tels que payer votre appartement, économiser pour les vacances, payer vos dettes, acheter ce que vous aimez, etc. Et aller un peu plus loin, imaginez que l'effort que vous faites aujourd'hui sera plus précieux demain, quand vous avez rempli vos objectifs.

Au lieu de penser à la difficulté de quelque chose, rappelez-vous pourquoi vous le faites, qu'est-ce qui vous permettra de réussir, quelle est votre motivation devant tout, sans doutes, qui vous donnera de l'énergie immédiatement.

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