Comment augmenter l'espérance de vie?

L'espérance de vie est l'attente, par rapport au nombre d'années, qu'une personne devrait vivre dans un contexte donné.. Nous parlons d'un des indicateurs choisis par les Nations Unies pour évaluer le développement dans les différents pays du monde..

Certainement, le Organisation mondiale de la santé (OMS) Il indique que l'espérance de vie diffère selon le lieu de naissance et les lieux de croissance. Donc, les pays avec l'indice de développement le plus élevé ont une espérance de vie plus longue que les pays sous-développés.

"L'espérance de vie a augmenté en cinq ans depuis 2000, mais les inégalités en matière de santé persistent".

-Organisation mondiale de la santé (OMS)-

Alors que le Dr. Margaret Chan, directrice générale de l'OMS, informer que "Le monde a fait de grands progrès dans la réduction des souffrances inutiles et des décès prématurés dus à des maladies évitables et pouvant être traitées", maintient que les progrès ont été inégaux et que la meilleure chose à faire à ce sujet est aider les pays à atteindre la couverture maladie universelle.

Le fossé entre pays développés et sous-développés se creuse davantage, ayant un impact direct sur la qualité de la vie. Donc, la planification et l'amélioration des politiques publiques à l'échelle mondiale serait l'un des meilleurs moyens de renverser la situation et de prolonger l'espérance de vie des pays en développement.

Espérance de vie en Espagne et dans l'Union européenne

Le système européen d'information sur les espérances de vie et la santé (EHLEIS) indique que le nombre d'années de vie en bonne santé a augmenté en Espagne si on compare les données actuelles avec celles du SILC et avec la moyenne des 28 Etats membres de l'Union européenne (UE28).

"Espérance de vie (EV) et années de vie en bonne santé (AVS) à 65 ans en Espagne et dans l'Union Union européenne (UE28) sur la base de SILC (2004-2013) ".

-Système européen d'information sur l'espérance de vie et la santé (EHLEIS)-

Système européen d'information sur l'espérance de vie et la santé (EHLEIS) fait partie de BRIDGE-Health, dont le principal objectif est de créer un système européen d'information de santé intégré dans le troisième programme de santé de l'UE 2014-2020.

De cette manière, grâce aux données obtenues, on peut considérer que nouvelles mesures visant à prévenir et à améliorer la qualité de vie des personnes résidant dans l'Union européenne, L’idéal est d’augmenter l’espérance de vie en bonne santé et d’éviter les maladies, en particulier celles qui sont chroniques ou qui mettent la vie en danger..

Quelles habitudes saines augmentent l'espérance de vie?

L'Organisation mondiale de la santé informe sur les facteurs qui influencent le vieillissement en bonne santé. Bien que certaines des variations de la santé soient génétiques, le contexte n’est pas moins pertinent. En ce sens, il existe un certain nombre de facteurs contextuels qui influencent le vieillissement dès le début.

L'environnement joue un rôle important dans la prise de décisions concernant le maintien d'habitudes saines. L'OMS recommande d'adopter de saines habitudes de vie afin de réduire le risque de souffrir de maladies non transmissibles..

"Le maintien d'habitudes saines tout au long de la vie, en particulier pour avoir une alimentation équilibrée, pratiquer une activité physique régulière et ne pas fumer, contribue à réduire le risque de souffrir de maladies non transmissibles et à améliorer les facultés physiques et mentales".

-Organisation mondiale de la SANTE-

L'idéal est de consommer au moins cinq fruits et légumes par jour, Il réduit le risque de développer des pathologies et garantit un apport suffisant en fibres alimentaires. Aussi c'est bon respecter les heures de sommeil, autant que possible la nuit, car une pause est peut-être le facteur qui nous donne le plus de vitalité.

Le L'OMS veille à ce que les régimes alimentaires malsains et le manque d'activité physique constituent les principaux facteurs de risque pour la santé à l'échelle mondiale. Bien sûr, une alimentation saine commence dès les premières années de la vie, ce qui procure des avantages à long terme si elle est maintenue à toutes les étapes ultérieures..

Ainsi, le maintien d'habitudes saines, même à un âge avancé, peut être déterminant pour la qualité de la vie. En sume, l'entraînement et une bonne nutrition aident à préserver la fonction cognitive, en plus de ralentir le rythme des pertes et de retarder la dépendance.

L'art d'attirer la magie dans votre vie En vieillissant, nous oublions que nous avons besoin de fantaisie et de magie. Attirer la magie dans notre vie devient une nécessité vitale. Lire plus "