Changer nos vies en modifiant notre attitude

Notre génération a été l'une des premières à s'intéresser à l'étude scientifique de questions importantes liées au bien-être, telles que ce qui rend les gens vraiment heureux. En fait, certaines découvertes faites à partir de ce type de questions ont radicalement changé notre façon d'interpréter le monde. Par exemple, de nos jours, nous connaissons l’énorme pouvoir de notre attitude sur l’état d’esprit.

Nous savons maintenant que les gens heureux n’ont pas en commun un certain ensemble de circonstances, mais plutôt une façon particulière de voir le monde. Les attitudes positives provoquent une réaction en chaîne de pensées, d'événements et de résultats qui produisent des résultats extraordinaires. Par conséquent, apprendre à être optimiste et à avoir une bonne hygiène mentale peut nous faire profiter davantage de notre quotidien.

Les principes de base de la psychologie nous disent que chacun de nous est responsable de ses attitudes. Par conséquent, les gens de notre génération ont un énorme avantage. En connaissant le pouvoir de notre esprit, nous pouvons l'utiliser pour être beaucoup plus heureux que nos ancêtres.

"Les attitudes sont contagieuses. Vaut-il la peine de vous en procurer? "

-Dennis et Wendy Mannering-

Quelles attitudes sont saines pour notre esprit?

Les attitudes positives découlant d'une hygiène mentale correcte contribuent au bien-être. En outre, ils apportent de grands bénéfices à tous, de ceux qui vont déjà relativement bien à ceux qui ont des difficultés plus sérieuses ou même la présence d'un trouble tel que l'anxiété ou la dépression..  Maintenant, bien que nous ne puissions pas toujours changer nos circonstances, il y a quelque chose que nous contrôlons toujours: nous efforcer autant que possible en fonction de nos qualités et de nos limitations. On ne peut pas tout faire, mais oui nous pouvons tout faire de notre part pour obtenir le maximum de performances et se sentir satisfait de nous-mêmes. Cependant, cela ne sera possible que si nous avons les attitudes mentales appropriées. L'attitude mentale est si importante qu'elle peut même avoir des effets à la fois positifs et négatifs sur notre santé.. Cela a été démontré par un projet de recherche mené pendant dix ans à l'Université de Heidelberg, sous la direction du professeur Hans Eysenck. Les résultats de cette étude ont révélé que les habitudes de réflexion générale peuvent être plus néfastes que les habitudes de comportement physique malsaines.

Clés pour encourager des habitudes saines

• Simplifier. Une des meilleures attitudes que vous pouvez avoir est de réduire vos besoins au maximum. Plus vous avez besoin de choses superflues pour être heureux, plus cela vous coûtera de vivre positivement.
• Créer des liens. Pour avoir un esprit sain, il est pratique de créer un réseau social étroit dans lequel vous pouvez subvenir à vos besoins en cas de besoin et maintenir le lien avec eux..
• Développez votre créativité. Cette capacité augmente la capacité des neurones à s’adapter à de nouvelles expériences ou à un apprentissage.
• Travaillez votre curiosité intellectuelle. Selon certaines études, les personnes qui manifestent une attitude ouverte à l'égard de nouvelles expériences et une personnalité extravertie ont tendance à vivre plus longtemps et à bénéficier d'un meilleur fonctionnement du système immunitaire et cardiovasculaire..

"Si vous n'aimez pas quelque chose, changez-le; si vous ne pouvez pas le changer, changez votre façon de penser ".

Notre génération a changé d'attitude envers la vie

Comme nous le voyons, notre génération a compris que le bonheurcela ne dépend d'aucune condition extérieure,sinon quoi est régi par notre attitude mentale. La façon dont nous voyons le monde contrôle nos vies. C'est un pouvoir secret que nous possédons tous et qui fonctionne 24 heures par jour, pour le meilleur ou pour le pire. Par conséquent, il est très important que nous sachions tirer parti de cette grande force et la maîtriser..

Les êtres humains sont très semblables entre nous, mais les petites disparités qui existent nous font vivre notre vie de manières très différentes. L'une des différences les plus importantes entre eux est notre attitude. Notre point de départ n'a pas d'importance: Si nous avons une attitude positive et essayons constamment de donner le meilleur de nous-mêmes, nous finirons par surmonter nos problèmes.

Donc, avoir une attitude mentale positive, c'est se demander comment on peut faire quelque chose, au lieu d'expliquer ce qui ne peut être fait. Par conséquent, si vous parvenez à développer cette façon de voir le monde, vous découvrirez à quelle vitesse vous pouvez changer votre vie pour mieux.

"Notre attitude envers la vie détermine l'attitude de la vie envers nous-mêmes".

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