7 signes de souffrance émotionnelle non résolue

C'est une erreur pense que des situations difficiles, ou qui ont entraîné de grandes souffrances, ne sont résolues qu'avec le temps. Ne pas agir impulsivement ou penser à autre chose est souvent insuffisant. Si le problème ou le traumatisme n'est pas élaboré et fermé, la souffrance ne cessera presque jamais, même si la chute des feuilles du calendrier risque de la brouiller un peu..

En règle générale, ne restez pas tout le temps dans la douleur ou l'éviter sont des solutions réussies. Ces expériences douloureuses nécessitent une digestion active. Autrement dit, les comprendre à fond et influer sur l'empreinte qu'ils laisseront dans nos vies.

Dans de nombreux cas, quand il y a une souffrance émotionnelle non résolue, la vie ça commence à se compliquer. Le mauvais caractère est chronique, le système immunitaire s'affaiblit et le maintien de la concentration nécessite un effort considérable. Vous vous sentez mal, mais vous ne pouvez pas identifier la source de cet inconfort. Ce sont quelques signes qu'il y a quelque chose à faire dans votre passé.

"S'il n'est pas entre vos mains de changer une situation qui vous cause de la douleur, vous pouvez toujours choisir l'attitude avec laquelle vous faites face à cette souffrance.".

-Viktor Frankl-

1. Difficulté à gérer la colère

C'est l'un des signes les plus communs de souffrance non résolue. Il s'infiltre dans votre vie comme une irritation constante. Vous vous fâchez pour quoi que ce soit et les disputes ou conflits deviennent fréquents avec les autres. Vous êtes de mauvaise humeur à toute heure et il n'y a pas de geste ni de fortune pour l'enlever.

C'est comme si vous ressentiez une rage profonde qui ne s'estompe pas. Vos expressions de la colère devient disproportionnée. Tu exploses violemment avec une fréquence relative. Parfois, vous proposez d'être différent, mais vous n'y parvenez pas. Vous passez la journée à vous excuser et à vous mettre en colère. Vous recherchez et recherchez des raisons pour justifier votre colère. Il peut y avoir une souffrance émotionnelle non résolue au cœur.

2. Instabilité dans les relations sociales

Parfois imperceptibles, vos relations avec les autres changent. Tout à coup, d'autres semblent ennuyeux, indignes d'attention ou franchement insupportables. Il est difficile de voir quelque chose de bien chez ceux qui vous entourent. Vous vous découvrez plutôt à quantifier vos défauts.

Parfois, vous avez envie de sortir et de rester avec quelqu'un, mais avant de le faire, vous vous repentez et vous couchez. Invente des excuses pour ne pas partager avec ceux qui partageaient auparavant. Vous sentez que vous préférez la solitude, mais aussi ne pas être seul, vous vous sentez à l'aise.

3. Surveillance personnelle

Une personne qui s’aime, qui valorise qui il est et ce qu’il a, prend soin de lui et prend soin de lui. Ne se réfère pas seulement à l'apparence extérieure, mais tous ces détails qui composent la routine. Les heures de manger, par exemple, peuvent devenir dangereuses.

Quelque chose de semblable se produit avec le repos. Tu dors beaucoup ou trop peu. Vos habitudes normales semblent souffrir d'un manque de contrôle. Certaines personnes commencent également à être impliquées dans des situations comportant un risque physique ou un danger pour l'intégrité personnelle.

4. Le désespoir, le signe d'une souffrance non résolue

Le désespoir est ce sentiment d'avoir une boussole qui ne fonctionne pas, pour laquelle il n'y a pas de nord. Cela implique également l’idée que rien ne changera à l’avenir, que la situation est mauvaise et qu’elle continuera de l’être, quoi que nous fassions.. Vous attendez avec impatience et vous ne voyez qu'une répétition éternelle du même. Il n'y a pas d'intérêt, pas d'enthousiasme alors ça vient.

Ce sentiment de désespoir peut être sporadique ou permanent. Si elle est maintenue pendant longtemps, cela peut générer le sentiment que vous êtes sur le point de perdre votre raison. ou pour finir avec tout. Arriver à ce point signifie que nous avons besoin d'aide.

5. Pensées obsessionnelles et compulsions

Quand il y a une souffrance émotionnelle non résolue, la tête est remplie de craintes ou appréhensions déraisonnables, peu probables. Cela devient obsessionnel, parfois. Par exemple, vous commencez à croire qu’il y aura un incendie dans votre maison. Ensuite, vous commencez à examiner, jour après jour, encore et encore, les origines ou les causes possibles de cet incendie que vous seul imaginez, auquel seul vous confère la réalité et que vous craignez. Et tous les jours.

Comportements compulsifs Ils apparaissent généralement comme un remède instantané - et peu durable - pour les obsessions. D'autre part, les compulsions finissent par emprisonner la personne de ses propres obsessions, car peu importe combien elles réclament au début, à long terme, elles ne font que les nourrir..

6. fatigue

De nombreuses personnes souffrant de souffrance émotionnelle non résolue sont envahies par un sentiment de fatigue constante. Il est expérimenté à la fois sur le plan physique et mental. C’est comme s’il n’y avait aucune énergie, comme si la pente douce d’avant avait été transformée en une paroi rocheuse.

Ce manque de vitalité se traduit également par une vie plus sédentaire. Dès que vous avez du temps libre, vous vous jetez au lit pour regarder la télévision ou pour faire la sieste.. Vous ne sentez pas que les forces vous atteignent pour effectuer une activité autre que d'économiser de l'énergie pour grimper aux murs qui sont apparus soudain.

7. manque de désir

Une souffrance kystique peut aussi éroder le désir sexuel. Non seulement l'intérêt d'avoir de bonnes relations sexuelles, mais aussi l'intérêt de caresser et d'être caressé. Pour séduire et se laisser séduire.

Ainsi, avec l'absence de désir, une source de plaisir disparaît également. Une activité, la sexuelle, qui auparavant colorait la vie et renforçait même les liens avec le couple. Ainsi, sans ces moments, il est habituel que la complicité avec l'autre soit également menacée ... et juste au moment où la personne a besoin de plus de soutien. Ainsi, l'empathie devient plus difficile au moment même où il est plus nécessaire.

Toutes ces caractéristiques peuvent être des signes de souffrance émotionnelle non résolue. C'est dans ton passé. Parfois, vous pouvez identifier la source de cette douleur, mais parfois pas. Dans les deux cas, vous vous trouvez dans une situation qui nécessite une aide professionnelle. Vous serez surpris de ce qu'un professionnel peut vous aider.

Dites non aux souffrances inutiles Nous avons tous le droit de tomber, mais il est impératif de se lever ??. Nous devons abandonner la souffrance inutile qui nous accompagne parfois ... Lire la suite "