7 exercices mentaux de Bruce Lee au jour le jour

Les exercices mentaux de Bruce Lee étaient des pratiques quotidiennes qu'il pratiquait pour maintenir ses énormes capacités en tant que philosophe et professeur d'arts martiaux.. Bien que le monde le connaisse surtout comme acteur de film d'action, Lee a toujours été bien plus que cela. Il était en fait un enseignant dans l'art de vivre.

Bruce Lee est considéré comme le premier grand exposant des arts martiaux à l'ouest. Avant lui, l'hémisphère connaissait peu de choses de ces pratiques de combat millénaires qui impliquaient davantage l'esprit que le corps. C'est Bruce qui les a rendus populaires et a suscité leur fascination dans le monde entier.

"Si vous voulez apprendre à nager, sautez à l'eau. Sur la terre ferme, aucun état mental ne vous aidera ".

-Bruce Lee-

Les exercices mentaux de Bruce Lee étaient des routines qui lui permettaient de renforcer le corps, l'esprit et le style de vie conformément à ses arts. Il avait l'habitude d'emporter avec lui un cahier où il notait ses pensées et les données dont il voulait se souvenir.. C’est ce cahier qui a permis de connaître les exercices mentaux de Bruce Lee. Ils sont les suivants.

1. À propos de la volonté

Le plus important des exercices mentaux de Bruce Lee était celui qu'il faisait quotidiennement pour renforcer sa volonté.. J'ai appelé ce dernier "la cour suprême de tous les départements de l'esprit" C'est la force qui a déterminé tout le reste.

Pour faire sa volonté, l'artiste martial a proposé un objectif quotidien d'action. Bien qu’il ne donne pas beaucoup de détails à ce sujet, il est interprété comme l’origine et la réalisation d’un objectif moins agréable..

2. Exercices mentaux sur l'émotion de Bruce Lee

Bruce Lee connaissait l'effet puissant des émotions sur le comportement. Je connaissais ces émotions les positifs renforcent l'esprit, tandis que les négatifs l'affaiblissent. C'est pourquoi l'un des exercices mentaux qu'il a effectués visait à transformer ce qu'il ressentait.

Votre objectif était de diluer les émotions négatives ou de les transformer en quelque chose qui a contribué positivement à leur développement. À son tour, il a cultivé de plus en plus profondément les émotions positives, dans lesquelles vit la force personnelle.

3. La raison

Les exercices mentaux de Bruce Lee sur la raison visaient à en faire le guide fondamental de la vie. C’est-à-dire faire de la pensée et du raisonnement un filtre, une base sur laquelle construire des actions.

Dit Bruce Lee "Je vais poser tous mes souhaits, mes buts et objectifs sous les facultés de la raison". Avec cela, il déclare qu’il s’agit d’une fonction supérieure, qui guide et donne un nord vers lequel se tourner..

4. L'imagination

L'imagination est cette faculté qui nous permet de concevoir et de projeter des scénarios mentaux. Parfois, il est gaspillé et utilisé uniquement pour nourrir ses peurs ou pour rêver ses ambitions. Dans ce cas, ce n'est pas très utile.

Pour Bruce Lee, l'imagination est l'élément nutritif de base des plans d'action. La raison donne un but ou un but vers lequel aller. L'imagination nous fait voir les multiples voies et moyens qui peuvent nous amener à l'atteindre.

5. mémoire

La chose fondamentale dans les exercices mentaux de Bruce Lee est de concentrer la volonté, les émotions, la raison, l’imagination et toutes les ressources personnelles vers la réalisation d’un objectif déjà défini précédemment..

La mémoire fonctionne dans ce cadre comme un complément qui permet de rappeler fréquemment les objectifs pour lesquels on se débat. Aussi les chemins qui les mènent et les émotions et les pensées qui doivent les accompagner.

6. l'inconscient

Pour Bruce Lee il y a un but plus grand dans la vie, un but principal qui doit devenir l'axe de tous les objectifs mineurs. Cet objectif central est né de la profondeur de nous-mêmes: de l'inconscient.

Par conséquent, l'un des exercices mentaux de Bruce Lee était celui de naviguer dans cet inconscient pour dévoiler cette image intuitive qui a pour but principal. Rappeler cette image chaque jour est essentiel pour concentrer toutes les ressources personnelles.

7. la conscience

Pour Bruce Lee, la conscience avait à voir fondamentalement avec l'éthique de l'action. Dans ses notes, il lit qu'un de ses souhaits est "combinez la justice avec la piété dans mes jugements" C’est ce qui lui permettrait de discerner ce qui est juste et ce qui ne l’est pas..

Il indique également que l'un de ses objectifs est de s'accrocher durement à ces opinions de conscience. Une fois qu'il a clarifié ce qui est bon et ce qui ne l'est pas, il promet de s'en tenir à ce verdict, quelles que soient les conséquences que cela implique..

Les exercices mentaux de Bruce Lee sont une sorte de lignes directrices ou de paramètres sur lesquels, dit-il, il convient de travailler quotidiennement. Une grande partie de la vérité sera dans cela, car ils sont le résultat d'un des personnages les plus exceptionnels qui a donné le monde des arts martiaux.

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