Dépendance au téléphone portable

Bien que cela puisse sembler exagéré, de nombreux chercheurs préviennent déjà que de nombreuses personnes possédant un téléphone portable souffrent de problèmes physiques et psychologiques tels que anxiété, palpitations et sueurs quand ils oublient leur téléphone portable à la maison, leur carte prépayée reste à zéro, ils sont laissés sans couverture ou sans batterie. Nous vous invitons à continuer à lire cet article de Psychology-Online si vous voulez en savoir plus sur le dépendance au téléphone mobilel.

Nous analyserons ensuite la nature moderne et actuelle de ce type de dépendance, mais nous en découvrirons également les conséquences et les solutions. Surtout la les jeunes et les adolescents sont les plus vulnérables à cette dépendance, donc, nous devons prendre un maximum de précautions.

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1. Définition de la dépendance au mobile
2. Quelle est la dépendance mobile?
3. Dépendance de téléphone portable chez les adolescentes
4. Comment la dépendance mobile est générée
5. Comment nous reconnaissons une personne dépendante
6. Conséquences de la dépendance au mobile
7. Comment pouvons-nous savoir si nous sommes dépendants ou non? TEST
8. Solution à la dépendance à la téléphonie mobile
9. Comment surmonter la dépendance au mobile?

Définition de la dépendance au mobile

Il est clair que l’utilisation du téléphone mobile présente de nombreux avantages, par exemple, appeler à la maison quand je vais être en retard, quand je remarque que je reste pour étudier chez Lucia - mais de nombreux utilisateurs doivent commencer à se demander si ils ne deviendront pas authentiques “dépendant du mobile”, incapable d'être même une minute sans votre téléphone.

De plus, la publicité s'adresse particulièrement aux garçons et aux filles comme vous et enseigne le mobile comme un instrument qui donne indépendance, liberté, qui permet de rejoindre un groupe, de renforcer les liens avec des amis, mais ¿Sommes-nous sûrs que tout cela est vrai? ... Nous avons beaucoup de questions ¿Quelle est cette dépendance? ¿Pourquoi cela peut-il nous arriver?? ¿Ce que les gens peuvent être accro?

Quelle est la dépendance mobile?

Pour comprendre quelle est la dépendance au téléphone mobile, nous devons comprendre la réalité que nous vivons. Chaque jour, des millions de SMS sont envoyés partout dans le monde, partout où nous entendons des sonneries et des mélodies en permanence et presque partout: restaurants, file d'attente de supermarchés, institut, parc, etc. et on voit beaucoup de gens accrochés à son fidèle portable pour pouvoir être continuellement informé. ¡Il peut être porté jusqu'au cou! Le mobile est très important dans nos vies, ¿ou non?

De la même manière que dans d’autres types de toxicomanies, l’utilisation du mobile devient une dépendance. quand il se agit d'être un comportement répétitif et cela nous apporte du plaisir. Il est venu appeler “Telefonitis” et c'est une impulsion qui ne peut pas être contrôlée en utilisant le téléphone encore et encore pendant le jour ou la nuit. Pour la première fois, nous commençons à parler du fait que les nouvelles technologies font maintenant partie du soi-disant addictions psychologiques ou addictions sans drogue.

Selon les experts, la dépendance au mobile souffre 1 personne sur 1 000 qui utilisent le téléphone mobile et disent qu’il affecte principalement les jeunes et les adolescents. C’est pour cette raison qu’il est important que chacun d’entre vous sache ce qu’est cette dépendance au mobile et que vous connaissiez les réponses à ces questions que nous nous étions posé au début pour l’éviter..

Contrairement à d'autres dépendances, telles que l'alcoolisme ou la dépendance au jeu (jeu pathologique), etc. l'âge auquel il commence est très bas, à partir de onze ou douze ans, il est très facile d'avoir un téléphone portable, il existe même des téléphones portables spécialement pour les enfants avec des dessins, et les parents sont également certains que leur enfant a un téléphone portable pour appeler en cas d'urgence.

Par conséquent, le fait de prendre une substance, telle que la drogue, ne pose pas de problème. le problème est le comportement. Un comportement irrépressible, incontrôlable et exagéré qui nous oblige à laisser d'autres activités, telles que la lecture, la conversation de vous avec vous avec notre famille, nos amis, nos voisins, etc.

Dépendance de téléphone portable chez les adolescentes

Ongle population particulièrement touchée pour cette dépendance sont des adolescents. L'idée de “loisirs et temps libre” semble être lié au téléphone mobile et il semble impensable qu'un adolescent n'ait pas cet objet.

L’adolescence est un grand moment de changement (vous aurez déjà remarqué quelque chose, ¿non?): de nombreux doutes surgissent ¿qui suis-je?, ¿que serai-je de plus grande?, ¿pourquoi tous ces changements physiques m'arrivent?, ¿Pourquoi est-ce que je trouve que parfois mes parents ne me comprennent pas? Je n'aime pas mon corps et ils vont me rejeter parce que je suis grassouillet ou que je suis petit, ¿comment puis-je le changer? ¿Pourquoi ne suis-je pas aussi cool que mon ami Pepe? et, surtout, mes parents n’ont pas le temps de s’occuper de moi ...

C'est un moment où les points de référence changent, Il est très normal de commencer à prendre ses distances et à manquer de communication avec les parents: “... Je ne vais pas à papa pour demander de l'aide, je ferais mieux de demander à mon ami qui en sait plus ... ” et lorsque vous avez un doute, vous ne pouvez pas choisir la meilleure source d'information pour la clarifier.

Et toute cette confusion en ce moment de la vie de chacun de nous fait des adolescents les cibles des grandes agences de publicité pour tenter de les convaincre de tous leurs messages. Certaines sont bonnes, mais beaucoup d’autres ne répondent qu’à leurs propres intérêts économiques. Et nous savons déjà que même pour les adultes, il n’est pas facile de les différencier.

Comment la dépendance mobile est générée

Pour qu'une personne ait une dépendance à un téléphone portable, il lui suffit d'être une personne qui a problèmes affectifs, avec des difficultés pour parler avec les autres, ou qui est dans une période difficile de sa vie. Dans ce dernier cas, ce dont nous venons de parler est lié, c’est-à-dire la période de l’adolescence au cours de laquelle on est particulièrement vulnérable aux multiples revendications qui envahissent la publicité et qui, dans bien des cas, ne sont pas vérité. Par exemple, il est à la mode de perdre du poids, de s’attacher aux jeux vidéo, d’acheter des produits et produits sans fin et, bien sûr, d’avoir le dernier modèle de mobile le plus rapidement possible..

Tout cela fera tomber un grand nombre de personnes victimes de la dépendance mobile et, par conséquent, deviendra accro. Et par la suite, la dépendance amènera la personne à s’écarter de son environnement familial, de ses amis et à en venir à une grande souffrance émotionnelle..

Dans cet autre article, nous découvrons les symptômes et le traitement de la dépendance au mobile.

Comment nous reconnaissons une personne dépendante

Devant les personnes qui utilisent le mobile de manière appropriée, nous pourrons voir comment les personnes toxicomanes ils sont continuellement “regarder” le gadget, toujours en attente de tout signal provenant de votre appareil; chaque fois très peu, de manière compulsive et incontrôlée, consulter le téléphone mobile, même s'il fait autre chose.

D’autres études récentes ont montré que les gens “toxicomanes” qui cessent d’utiliser leurs téléphones portables, ont pour conséquence ce que l’on peut appeler le “Syndrome d'abstinence psychologique et physique”. Ce syndrome présente des symptômes tels qu'une grande angoisse, anxiété, nervosité, irritabilité, etc. Et tout cela disparaît quand, encore une fois, ils ont la possibilité d'utiliser leur mobile. Vous aurez sûrement observé, dans votre groupe d'amis, l'image de bandes de garçons marchant ensemble, mais chacun parlant à travers son téléphone portable ou envoyant un message texte à une vitesse vertigineuse ... des milliers de messages sont envoyés chaque jour..

Certains prétendent “consacrer tout votre temps libre” gérer le mobile. Il est très courant de trouver des adolescents et des enfants “en tapant” pendant des minutes et des minutes, jouer à un jeu vidéo, communiquer avec des inconnus ou prendre des photos et des vidéos, puis les accrocher sur Internet. Il est également commun pour utilisez votre mobile à tout moment: à la maison, dans la classe, entre la classe et la classe, avec des amis, ... ne peuvent pas être séparés du mobile. Ils considèrent que sans le téléphone portable, ils ne pourraient pas avoir d'amis. Ils le racontent à “être plus important”. Croire “obligatoire” son usage. Ils prennent des photos constamment. Les vidéos sont échangées à toute heure. Ils envoient des messages et écoutent de la musique pendant tout leur temps libre. Ils ne peuvent pas passer 5 minutes sans vérifier s'il y a un appel manqué.

Y, ¿C'est quoi tout ça? En effet, un Utilisation compulsive et répétitive du mobile, cela dans beaucoup de moments n'a aucun sens. Si vous allez voir un ami environ cinq minutes, ¿Il serait logique de l'appeler pour lui dire “Hey, Manolo, il me faut 4 minutes et demie pour te voir”?

Et puis c'est la question économique. Beaucoup de garçons et de filles dépensent chaque mois une grosse somme d’argent pour l’utilisation du téléphone portable, et les grandes entreprises de télécommunications, qui le savent, en profitent ... autres personnes, isolement, solitude et autres facteurs émotionnels.

Nous découvrons ici une liste des conséquences de la dépendance au mobile qui sont plus inquiétantes..

Conséquences de la dépendance au mobile

Les conséquences de la dépendance sont nombreuses et les plus évidentes sont les suivantes:

• Isolement des autres et de la solitude
• Comportement altéré
• Altérations du humeur
• Comportement compulsif
• Problèmes de communication
• Problèmes avec la langue, parce que nous ne nous arrêtons pas pour bien écrire, mais l’important est la rapidité
• Risque d'établir des contacts pas très bons, comme rencontrer des étrangers, ce qui peut avoir des conséquences négatives
• Le comportement addictif le rend très sensible aux jugements et aux évaluations des autres et augmente le sentiment d'insécurité
• Vous pouvez atteindre le échec scolaire ou agression
• Dans les cas les plus graves, vous pouvez arriver à voler et à mentir pour avoir un téléphone portable car la dépendance peut annuler tout notre contrôle en tant que personne.

Chez certains garçons / tel que produit aussi absentéisme scolaire ou ne respectez pas les horaires d'étude, passez des heures à bavarder au lieu d'interagir avec d'autres jeunes de leur âge.

Comment pouvons-nous savoir si nous sommes dépendants ou non? TEST

Vous allez commencer à sentir stress, irritabilité, fatigue, troubles du sommeil et troubles émotionnels. Et, si vous voulez être encore plus sûr, il y a des signaux très faciles à détecter qui confirmeront, ou au moins une indication de nous demander de l'aide immédiatement. Ce test, présenté ci-dessous, est très simple et rapide à effectuer:

1. Facture en tant que premier conseiller: ¿Je dépense plus de 25-30 euros par mois?
2. Changement d'attitude: ¿Quand je parle sur le mobile, je me comporte autrement que lorsque je suis face à face, par exemple, je ne me sens plus si timide?
3. Ne pas séparer du téléphone: ¿le mobile va toujours avec moi? au déjeuner, au lycée, au cinéma ...
4. Utiliser le téléphone pour communiquer avec des amis ou la famille ¿Je traîne tout le temps autour du téléphone, même si je suis avec eux?
5. Modification des habitudes de sommeil: ¿Parfois, je me réveille la nuit et, en plus d'aller aux toilettes, je regarde le téléphone pour voir si un message est entré ou si j'ai un appel manqué? ¿Je suis tard dans la nuit à parler sur mon téléphone portable et je dors moins?
6. Nervosité lorsque le mobile n'est pas disponible: ¿vous vous sentez nerveux ou angoissé lorsque votre téléphone portable n'est pas à proximité ou s'il est éteint parce que je n'ai plus de batterie?

Si vous avez répondu OUI à la plupart des questions, nous devrions commencer à nous inquiéter, puis ...

Solution à la dépendance à la téléphonie mobile

Tout d'abord il faut demander de l'aide et ne pas penser que cela peut être réglé avec le temps, ni nous refuser le problème. Rien ne se passe et cela peut arriver à n'importe qui. Et, si nous avons observé quelque chose chez un de nos amis, nous ne porterons aucun jugement sur son comportement, car à de nombreuses reprises, ce n'est pas volontaire, mais peut-être n'a-t-il pas été capable de l'éviter et de le surmonter. Vous ne savez peut-être pas comment demander de l'aide et, par conséquent, nous devrions vous aider chercher la solution.

L’idéal sera de demander de l’aide à notre environnement le plus proche, aux parents, aux frères et sœurs, à la famille, même à mes amis, mais si nous avons encore honte ou souffrons, il y en a beaucoup comme par exemple à l’institut, votre avec le professeur qui vous convient le mieux, le conseil municipal de votre ville, en passant par le centre de santé et toutes les organisations spécialisées dépendantes, comme par exemple dans le gestionnaire de projet. Dans tous ces endroits, ils vous comprendront et sauront vous donner un numéro de téléphone ou une adresse qui vous aidera..

Grâce à cette aide, des problèmes fondamentaux peuvent être résolus, comme nous l’avons déjà dit, et ils nous apprendront à: chercher d'autres activités dans lequel le mobile n'est pas présent et que nous serons aussi très agréables. Et très important, ¡éviter que vous puissiez rechuter!

Comment surmonter la dépendance au mobile?

Pour ce faire, ils utiliseront des techniques qui vous aideront à le surmonter et à les faire se produire:

• Changements dans votre relation avec le mobile_ Un jour, vous ne commencerez à l'utiliser qu'à certaines heures de la journée, vous pouvez l'éteindre quand vous n'en avez pas besoin, sortir sans elle !!!!. Tout progressivement, pour que cela ne produise pas de choc et puisse engendrer anxiété et nervosité.
• Changements dans ce que nous pensons que le mobile peut nous donner _ Le mobile doit être un outil qui nous aide et non un appareil qui contrôle notre vie. Et, notre conviction sur le mobile doit être correcte, afin que nous puissions être libres.
• Nous comprendrons la raison qui nous a amenés à utiliser cette dépendance_ Grâce à nos conversations avec les professionnels, cela nous aidera à comprendre quelle est la racine du problème qui nous a conduit à abuser du mobile.

Un traitement peu avancé, peut venir au traitement les parents et les frères, pour qu'ils participent aussi, comprennent le problème, le partagent et, il est possible, qu'ils doivent aussi modifier quelque chose pour l'empêcher de se reproduire.