Les bienfaits des caresses (selon la science)

Une nouvelle enquête de la Association de Neuropsychoanalyse semble indiquer que les caresses jouent un rôle important dans la manière dont le cerveau développe l'image mentale du corps. Cette étude soutient l'idée que les signaux interoceptifs tels que le contact émotionnel sont importants pour la compréhension du corps et aident à créer un sens cohérent de soi..

La diminution de la perception de ces signaux est liée à des problèmes d’image corporelle, de douleur fantôme, d’anorexie mentale et de boulimie. En outre, d’autres études sur la douleur ou la dépression ont également soutenez l'idée que les caresses ont des effets bénéfiques sur la santé et le bien-être.

Les caresses aident à maintenir un sens positif du "je"

Caresser avec affection, geste habituel entre mères et enfants ou entre couples, peut augmenter la capacité du cerveau à construire le sentiment de propriété de son corps et maintenir un sentiment de "moi" sain.

L’étude à laquelle nous nous référons a été publiée dans Psychologie des frontières, dirigé par le Dr Aikaterini Fotopoulou, directeur du Association de Neuropsychoanalyse, et par Mark Jenkinson, professeur au département de psychologie de l'Université de Hertfordshire au Royaume-Uni.

52 adultes en bonne santé ont participé et ont utilisé une technique expérimentale appelée "illusion des mains en caoutchouc". Dans cette technique, le participant est assis à une table avec les yeux mi-clos (pour réduire son champ visuel). Placez les bras sur la table, mais l'un d'eux est caché, car la main en caoutchouc est sur le dessus. En stimulant la main en caoutchouc, l'individu s'aperçoit qu'il stimule sa vraie main, bien que ce soit le caoutchouc qui reçoit les caresses. Cette technique démontre la nature changeante de la perception de son propre corps.

Dans des études précédentes, il a été démontré que caresse affective, caractérisé par une stimulation lente de la peau (entre 1 et 10 cm par seconde), corrèle avec les émotions agréables et améliore les symptômes anxieux. L'équipe du Dr Fotopoulou a voulu savoir si la caresse affective affectait la compréhension du corps par le cerveau..

Dans cette enquête, la technique de l'illusion de la main en caoutchouc a été adaptée pour incorporer différents types de caresses: des caresses lentes et rapides (synchronisées et non synchronisées) et des caresses affectueuses. Après le test, il a été demandé aux participants de remplir un questionnaire qui mesurait leur expérience subjective de l'expérience..

Cette étude soutient l’idée que la perception de signaux interoceptifs tels que le contact émotionnel aide à construire une image mentale de son propre corps, car la perception du toucher affectif dans le cerveau fait partie d’une série de signaux qui aident à surveiller homéostasie.

Les caresses aident à soulager la douleur et la dépression et renforcent le système immunitaire

Les caresses permettent non seulement de se sentir bien et de communiquer des sentiments positifs, mais plusieurs études ont montré qu'elles pouvaient être efficaces pour combattre la douleur, renforcer le système immunitaire ou combattre la dépression..

Une étude réalisée par American Journal of Psychiatry semble indiquer que les caresses favorisent la libération de l'ocytocine, une hormone qui induit la relaxation et nous aide à nous sentir rassasiés et heureux. Selon les auteurs de l'étude, les personnes célibataires sans relation amoureuse tendent à être plus déprimées et plus tristes.

Autres avantages des caresses

En plus des avantages que nous avons déjà indiqués en ce qui concerne les caresses, la science semble fournir davantage de données à l’appui de l’idée selon laquelle les caresses favorisent le bien-être de tous. Voici quelques exemples:

Les caresses maternelles guérissent les effets du stress de la grossesse sur les enfants

Les émotions que la mère éprouve pendant sa grossesse affecter le bébé enceinte d'une manière ou d'une autre. Lorsque vous vivez une situation stressante, votre corps réagit en libérant des hormones qui atteignent le bébé par le placenta, ce qui entraîne diverses altérations de son développement. Une étude publiée dans PLOSone il semble indiquer que les caresses des mères envers leurs enfants à la naissance réduisent le stress et les émotions négatives de celui-ci après la naissance et favorisent son adaptabilité physiologique.

Améliore la fonction pulmonaire

Une recherche de l’Institut de recherche de l’Université du Touch à Miami semble révéler que la caresse améliore la fonction pulmonaire, Fonction immunitaire et améliore la santé de notre cœur. Le contact humain est important pour tous les âges.

Aide à contrôler la pression artérielle

Selon une étude de l’Université de Caroline du Nord, il semblerait que les gens donnent régulièrement des caresses et des caresses à leur partenaire, ils ont abaisser la pression artérielle et souffrent moins de pathologies associées au coeur.