Les 11 meilleurs comptes Instagram pour une vie saine

Avoir une bonne santé mentale et physique est la clé pour être heureux et se sentir bien. Nos habitudes influencent nos sentiments et, par conséquent, nous pouvons prendre des mesures qui nous aident à améliorer notre bien-être..

Grâce aux nouvelles technologies, de nombreux comptes Instagram nous donnent des conseils et des connaissances qui nous aideront à nous sentir mieux sur le plan émotionnel et physique..

Les meilleurs comptes instagram pour une vie saine

Dans notre article "Les 10 types de réseaux sociaux et leurs caractéristiques", nous avons déjà parlé des différents types de réseaux sociaux et de leur influence sur nos vies. L'un des plus populaires est Instagram, qui vous permet de partager des histoires avec du contenu visuel..

Certains de ces comptes sont destinés à améliorer la santé et le bien-être de leurs abonnés. Dans les lignes suivantes, nous vous montrons le meilleur à cet égard..

1. Psychologie et esprit

La psychologie est étroitement liée au bien-être émotionnel et à la santé mentale des personnes. Selon le classement Alexa, Psychology and Mind est le site de santé le plus visité, avec plus de 9 millions de visites par mois. Sur ton compte Instagram, tu trouveras des astuces qui t'aideront à améliorer ta qualité de vie et ta santé émotionnelle, la clé pour te rendre heureux et vivre une vie bien remplie..

Si vous voulez en savoir plus sur la science du comportement, les fondateurs de cette plate-forme sont les auteurs de l'un des meilleurs livres de psychologie, comme vous pouvez le voir en cliquant sur ce lien..

2. fitness Sascha

L'exercice physique apporte de nombreux avantages, non seulement pour notre corps, mais également pour notre esprit, comme nous l'expliquions dans notre article "Les 10 avantages psychologiques de l'exercice physique".

Sascha Barboza possède le compte Instagram le plus titré avec 2,5 millions d'abonnés.. Sa popularité est telle qu'il a publié deux livres: Les recettes de @saschafitness et Les secrets de @saschafitness. Sacha est un entraîneur personnel avec des études en nutrition sportive, qui combine des conseils nutritionnels ainsi que de l'exercice physique et de l'entraînement sportif. Avec Sacha, vous apprendrez à manger sainement et à vous entraîner avec des garanties. Offre des centaines de recettes faciles à préparer.

3. Dis-moi beaucoup

Marta Simonet, grâce à son blog Mésame mucho, était considérée comme la meilleure blogueuse gastronomique féminine. Sur votre compte Instagram, vous trouverez des milliers d’idées rapides et d’options gastronomiques simples et saines qui raviront votre palais tout en préservant la santé de votre corps. Avec ce blogueur, vous pourrez prendre votre petit déjeuner, votre déjeuner, votre dîner et même des collations entre les repas de manière saine. Essentiel.

4. Cuisine germée

Comme dans le compte précédent, La cuisine germée est une excellente option si vous voulez manger sainement. Créé par Sara Forte, il compte plus de 170 000 adeptes. Salades riches, petits déjeuners énergétiques, dîners sains et délicieux et légers ... tout cela et bien plus encore, vous pouvez trouver dans Sprouted Kitchen. Manger sainement n'a jamais été aussi facile.

5. Psychologie réelle

Près de 90 000 personnes suivent le compte Real Psychology, qui vise à informer et à divertir en même temps sur la science du comportement. Il n'est associé à aucun blog, il n'est donc pas possible de lire les articles de ce compte. Maintenant, partagez de nombreuses photos et messages inspirants.

6. Rodrigo de la Calle

L'auteur de ce compte est un chef de renom qui possède une étoile Michelin dans son restaurant.. Son souci des nouvelles technologies et de la cuisine verte et saine l'a amené à entrer dans le monde d'Instagram. Il compte actuellement 12 000 abonnés..

Dans ses "histoires", il explique ses voyages en Chine, en Amérique du Sud et en France, où il est possible de trouver de bonnes recettes végétariennes..

7. Amanda Bisk

Tout un tremblement de terre d'une femme. Amanda Bisk est une danseuse, professeure de yoga et adore partager ses expériences et ses connaissances en matière de vie saine. et le monde de l'exercice physique. Son objectif est que vous puissiez profiter de votre compte "Insta" tout en améliorant votre santé..

8. légumes

Ce compte est intéressant pour les végétaliens et végétariens. Maintenant, même si vous ne l'êtes pas, vous pouvez également bénéficier des recettes délicieuses et saines qui sont publiées. Un Instagram très travaillé, ça vous plaira sûrement. Il a 25 000 adeptes.

9. Équinoxe

Equinox est une salle de sport qui a un compte Instagram avec 164 000 adeptes., cela vous aidera à rester motivé lorsque vous pratiquez des exercices. Proposez des astuces, des exercices et des citations motivantes pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Maintenant, c'est un compte en anglais.

10. Sisy Garza

Il y a beaucoup de personnes qui ouvrent un compte Instagram pour influencer les autres. L'un de ces personnages est Sisy Garza, Mexicain, instructeur de Pilates et entraînement fonctionnel. Elle fonde son expérience sur sa vie quotidienne, où elle suppose être mariée et avoir trois enfants qu'elle adore et participe à ses routines. Fournit non seulement des conseils sur l'exercice physique, mais aussi des recettes pour une alimentation plus saine.

Elle est la mère de trois enfants, une épouse et elle fonde ses expériences sur la vie quotidienne et sur ses routines d'exercice (auxquelles ses enfants participent parfois). Il a des recettes et de nombreux conseils.

11. recettes d'une minute

La nourriture est une partie importante de notre bien-être physique mais également psychologique, comme vous pouvez le constater dans nos articles "Psychologie et nutrition: l'importance de l'alimentation émotionnelle" et "Psychologie de la nutrition: définition et applications". L'exercice physique, quant à lui, améliore les performances sportives et favorise la récupération. C'est pour ça que il est bon d'être bien nourri et de bien manger, et les comptes Instagram comme les recettes d'une minute vous facilitent la tâche..