Mon fils ne mange rien, que puis-je faire?

L'alimentation des enfants est l'une des principales préoccupations des parents. De nombreux pères et mères dans le monde sont affligés de se rendre compte que leur enfant ne mange pas ou pas assez, ¿comment savoir si ce qu'ils mangent ne suffit pas?, ¿Tu ne manges vraiment absolument rien? Dans la plupart des cas, l'enfant mange, même si peu, mais mange malgré le sentiment des parents que cela ne suffit pas. Par conséquent, il est nécessaire de savoir qu'il est fréquent que les enfants et les aliments ne s'entendent pas toujours bien et que, comme c'est le cas chez les adultes, ils vivent également des saisons au cours desquelles ils mangent mieux que les autres. Afin de répondre à la question que beaucoup de parents se posent “mon fils ne mange rien: ¿Qu'est-ce que je peux faire?”, Il est nécessaire de prendre en compte certains problèmes liés à la croissance et à l'alimentation des enfants. À partir de là, vous pouvez suivre une série de directives pour que les enfants mangent mieux.

Dans cet article de Psychology-Online sur que faire si votre enfant ne mange rien, Nous allons expliquer une série de choses que vous devez prendre en compte concernant l'alimentation de votre enfant et vous donner quelques conseils qui peuvent être très utiles pour que votre enfant ait un meilleur appétit..

1. Ce que vous devriez prendre en compte concernant le régime alimentaire de votre enfant
2. Que faire si mon enfant ne mange rien: 5 conseils
3. Plus de conseils si votre fille ne veut pas manger

Ce que vous devriez prendre en compte concernant le régime alimentaire de votre enfant

Avant de vous donner des conseils et des recommandations qui peuvent être très utiles pour que votre enfant mange mieux, il est nécessaire de prendre en compte certains aspects importants que vous pouvez oublier. Certains de ces aspects sont les suivants:

• Si votre fils a plus d'un an, il est normal de manger moins. Cela est dû au fait qu'au cours de la première année de leur vie, ils passent par le stade de croissance le plus rapide de leur vie, car ce n'est que durant cette année qu'ils grandissent d'environ 25 centimètres et que leur poids augmente considérablement. Après l’année, ils ont besoin de moins de fer et d’énergie pour se développer, c’est pourquoi ils ont moins faim.
• Si votre enfant mange peu, mais vous ne perdez pas de poids et il continue de croître, vous n'avez rien à craindre.
• Il n'est pas nécessaire que l'enfant termine la totalité de l'assiette de nourriture ou la quantité que vous jugez nécessaire. En fait, il mange ce dont tu as besoin et peut nécessiter moins dans certaines occasions.
• Si vous prétendez que votre enfant mange la même chose ou plus que dans sa première année de vie, avant l'âge de 6 ans, il souffrira d'obésité.
• Ne force pas votre enfant à finir une certaine quantité de nourriture.
• Au cas où votre enfant prend des semaines sans rien manger, c'est un signe qu'il est malade, vous devez donc emmenez-le chez le médecin afin qu'il soit soigné et non obligé de simplement manger.
• Si votre enfant est très maigre et ne mange presque rien, vous pouvez lui donner des repas contenant plus d'énergie (calories et protéines) pour ne pas perdre plus de poids.
• Si vous remarquez que votre enfant perd du poids et a problèmes dans sa croissance, il est nécessaire que consulter un pédiatre recevoir des conseils selon votre cas.

Que faire si mon enfant ne mange rien: 5 conseils

Vous pouvez toujours faire des choses pour que le moment du repas ne devienne pas une vraie bataille et encourager l'enfant à manger sa nourriture plus rapidement et sans trop de pression. Certains des conseils que vous pouvez prendre en compte pour que votre enfant puisse mieux manger, Ils sont les suivants:

Éviter les distractions pendant le repas

Il est nécessaire d'éviter d'utiliser votre téléphone portable, d'allumer la télévision, la radio, etc., vous devez éliminer toutes sortes de distractions afin de concentrer davantage votre attention sur les aliments. Cela permettra également à l'enfant d'être dans une ambiance plus détendue pour manger, ce qui vous aidera à avoir plus d’appétit. Une fois que vous avez mangé, vous pouvez mettre le programme que vous aimez, la radio, etc., car cela encouragera mieux l'habitude de manger et apprendra à passer une commande..

Réveillez votre intérêt pour la nourriture

Pour éveiller l'intérêt de l'enfant pour la nourriture, vous devez utiliser un peu la créativité. Par exemple, l’un des moyens par lesquels l’enfant accorde plus d’attention à la nourriture et la trouve plus intéressante consiste à préparer des repas amusants (aliments sous la forme de leurs personnages préférés, cocktail de fruits avec des personnages, etc.), utilisez des assiettes, des verres et des couverts flashy (avec des images de vos personnages préférés, des couleurs que vous aimez, etc.).

Une autre option très intéressante est de le nourrir au moyen de jeux qui le pousseront à concentrer son attention sur la nourriture et à la percevoir de manière plus positive (par exemple, le jeu de l'avion avec la cuillère)..

Ne forcez pas votre enfant à manger

Rappelez-vous que l'enfant sait quand il a vraiment besoin de la nourriture et quand il n'en a pas besoin. Parfois, le plat complet peut être terminé, mais dans d'autres, il suffit de ne manger que quelques bouchées. La pire chose à faire est de le forcer à manger alors qu'il n'a vraiment pas faim, car cette sensation naturelle de satiété sera modifiée et vous pouvez l'encourager dans le présent. problèmes d'obésité.

Un autre problème important est que l’enfant peut arriver à trop de stress et que dans les occasions futures il génère même de la peur et de l'aversion au moment du repas s'il est forcé de manger.

Manger en famille

Un autre aspect qui influence beaucoup l'augmentation de l'appétit chez les enfants est le fait que toute la famille mange en même temps. L'enfant voyant ses parents en train de manger est vu motivé à imiter son comportement. C’est encore mieux si l’atmosphère est calme et agréable. Evitez donc les discussions à table et faites de l’heure du déjeuner un moment extrêmement agréable..

Évitez de servir trop de nourriture

Vous devez éviter de remplir la plaque de manière excessive et vous pouvez même servir de petites portions. L’enfant est celui qui doit décider s’il a besoin de plus de nourriture ou non, car s’il voit qu’il n’est pas obligé de manger une certaine quantité, il se sentira moins pressé et les combats inutiles seront évités à l’heure du déjeuner. Il est important de ne pas entrer en conflit, car parents et enfants passeront des moments difficiles et rien ne sera réalisé de cette manière..

Plus de conseils si votre fille ne veut pas manger

Voici d'autres astuces à prendre en compte pour augmenter l'appétit de votre enfant et le faire adopter de bonnes habitudes alimentaires.

Fixer des horaires pour la nourriture

Des temps fixes pour la nourriture devraient être établis et effectués autant que possible. Si votre enfant n'a pas voulu manger un bon petit-déjeuner et qu'une heure avant le dîner lui demande un dessert, expliquez-lui qu'il doit attendre jusqu'à l'heure du déjeuner et essayez de le distraire jusqu'à ce qu'il s'assoie pour manger. De cette manière, Vous arriverez avec plus de faim au moment des repas et peu à peu, il s'adaptera aux horaires qui ont été établis pour le faire.

Trouver des moyens de lui donner de la nourriture qu'elle n'aime pas

Ce que vous pouvez faire et qui est très courant pour donner aux enfants des aliments nutritifs qui ne vous plaisent pas, est les camoufler avec d'autres que tu aimes. Par exemple, si vous n'aimez pas les légumes, vous pouvez les liquéfier pour qu'ils ne remarquent pas qu'ils sont et se mélanger à d'autres aliments pour dissimuler leur saveur. Le fait est que l'enfant commence à se familiariser et à s'habituer au goût de ces aliments, de sorte que chaque fois que vous pouvez réduire la quantité d'aliments que vous aimez afin que vous restiez à la fin uniquement dans ce cas avec des légumes..