Surmonter la peur de l'échec

La peur de l'échec peut devenir une force très puissante dans chaque décision que nous prenons et dans chaque tâche que nous entreprenons. Bien que parfois cette peur puisse nous motiver pour réussir, d'autres fois elle peut nous vaincre et nous empêcher de poursuivre nos objectifs. Par conséquent, dans ces situations, il est important d'apprendre à surmonter la peur de l'échec.

C'est souvent dans les moments où nous faisons face à de grandes opportunités que nous constatons que cette peur est plus forte et que nous nous sentons intimidés par des pensées comme si nous n'étions pas assez bons ou que nous sentions la menace de paraître ridicule si nous échouons. Nous avons tendance à anticiper les événements avec une perspective très peu encourageante de ce qui peut arriver.

Le pouvoir de l'auto-sabotage

Cette voix intérieure nous affaiblit et limite notre capacité à poursuivre et à réaliser les objectifs de la vie. Chaque fois que nous faisons face à un nouveau défi ou que nous rêvons d’atteindre quelque chose de nouveau, ce critique interne est là pour nous arrêter et nous faire peur avec des possibilités d’échec, nous encourageant à nous protéger nous-mêmes en évitant les risques. Cela ne fera que nous garder dans notre zone de confort. Cet endroit où rien ne pousse et où tout reste statique.

Pour combattre les intrusions de ce critique interne, il est nécessaire de le reconnaître. En ce sens, la première étape pour surmonter la peur de l'échec consiste à identifier le moment où notre critique interne nous parle et à identifier les situations dans lesquelles cette voix est plus haute ou plus importante..

"Un navire est en sécurité dans le port, mais il n'a pas été construit pour cela".

-William Shedd-

Notre critique intérieure est une partie de nous-mêmes qui est contre nous. Leur développement a eu lieu au cours des premières expériences de la vie dans lesquelles ils nous ont fait sentir mal Il est composé des mots avec lesquels nous nous sentons souvent rejetés et qui ont entravé notre croissance.

Si nous avons été critiqués ou corrigés de manière excessive, il est facile de ne pas être sûr de nos capacités.. Ces premières expériences altèrent l'estime de soi de l'enfant et impliquent des expériences douloureuses intégrées au développement du sens de soi, donnant naissance à la croissance d'un ennemi anti-ego qui reste dans notre tête, et reproduisant les critiques que nous recevons parents, enseignants, entraîneurs et autres personnes importantes durant l'enfance et l'adolescence.

Surmontez la peur de l'échec en questionnant notre critique intérieur

Alors que nous commençons à reconnaître comment et quand cette voix influence nos vies actuelles, il est essentiel que nous puissions commencer à la séparer de notre véritable point de vue, notre véritable moi. Nous allons commencer à l'interroger, à ne pas croire tout ce qu'il nous dit. Ce sera très positif pour nous et nous permettra de surmonter la peur de l'échec.

Nos peurs d'échec peuvent nous limiter, nous empêchant de vivre la vie que nous voulons vivre. Lorsque nous rencontrons inévitablement un rejet ou une déception, nous devons être émotionnellement résistants dans notre façon de faire face à la situation..

"Justifiez vos limites et vous y resterez".

-Richard Bach-

Dans ce sens, nous pouvons acquérir des compétences pour être plus résilients et nous pouvons gérer des problèmes avec moins de revers internes. Cependant, la première étape pour assumer cette nouvelle confiance consiste à nous débarrasser du lourd bagage de notre passé et de ces voix critiques qui alimentent faussement nos craintes d’échec..

Après cette première étape, nous devrions nous poser une question très importante: qu'importe si j'échoue? Nous magnifions l’idée de faire des erreurs et de ne pas réussir. Cependant, l'échec nous permet d'apprendre, d'aider et d'avoir peur ne signifie pas que ce que nous pensons va arriver. Alors pourquoi ne pas le faire? Pourquoi nous garder dans notre zone de confort en tremblant avec des pensées sur l'avenir que nous ne savons pas si elles se réaliseront? Oserez-vous surmonter la peur de l'échec?

Cultiver des insécurités pour l’avenir ne porte pas du tout de fruits, mais cela ne vous empêche pas d’observer vos pensées telles qu’elles sont. Des idées simples qui doivent couler, pas rester et rester dans votre esprit. Lire plus "