Quand tu es malheureux au travail que faire?

Profiter d'un travail qui nous permet de gagner notre vie (sans le perdre) n'est pas toujours facile. On pourrait même dire que quand on est malheureux au travail, il serait certainement suffisant d'en chercher un nouveau. Cependant, vu les complexités du marché du travail, cette étape n'est pas facile non plus. Tout cela explique pourquoi les maladies mentales associées au travail deviennent plus fréquentes..

Des études comme celle publiée dans le magazine Recherche économique Ils nous rappellent la preuve de quelque chose d'aussi logique que compréhensible: la satisfaction personnelle des travailleurs améliore la performance d'une organisation. C'est-à-dire qu'un travailleur heureux, dont les compétences et les efforts sont reconnus, constitue le capital humain de chaque entreprise. Maintenant, quelque chose d'aussi clair ne semble pas avoir de corrélation significative avec une partie du scénario de travail qui nous est actuellement ouvert..

Un grand nombre d'organisations surpassent la valeur des travailleurs pour se concentrer uniquement sur les résultats et la portée des objectifs. Nous avons des entités économiques et productives basées presque exclusivement sur le leadership vertical, rigide, traditionnel et sans intelligence émotionnelle. Ainsi, et si nous ne nous adaptons pas à ces engrenages inflexibles, nous serons rapidement remplacés par un nouvel employé, recyclant ainsi la main-d'œuvre dans un système de plus en plus concurrentiel..

Ces dynamiques de travail où la productivité est plus importante que le bien-être et rester sur le marché que la capacité d'innover, de créer et d'évaluer le potentiel de l'employé, ont pour conséquence qu'aujourd'hui les désordres psychologiques liés au travail ne cessent de croître. En fait, La principale source de stress dans nos vies vient du travail. 

De plus, des études comme celle publiée dans le magazine Le journal scientifique mondial cela nous rappelle que le mal-être au travail affecte notre santé et modifie toutes nos habitudes de vie (nourriture, repos, loisirs ...). Que pouvons-nous donc faire dans ces situations si courantes??

"Quand le travail est un plaisir, la vie est belle. Mais quand elle nous est imposée, la vie est un esclavage ".

-Maxim Gorki-

Je suis malheureux au travail (et je ne suis pas le seul)

Être malheureux au travail signifie souvent être malheureux aussi dans la vie. Un travail occupe une grande partie de notre temps et crée également une vision de nous-mêmes, une image qui devrait nous rendre dignes. Ainsi, le fait de se réveiller chaque matin avec l’angoisse d’exercer une profession génératrice d’anxiété, de pression, de faible motivation et d’aucune satisfaction nous résume dans un état psychologique malsain et même dangereux..

Par curiosité, une étude a été menée aux États-Unis en 2017 pour déterminer le niveau de satisfaction personnelle des employés d'un grand nombre d'entreprises dans le pays. Les résultats du rapport ont été aussi frappants que dévastateurs:

•  75% des travailleurs cherchaient un nouvel emploi pour quitter celui qu'ils avaient déjà.
• 77% ont déclaré que ceux qui sont plus qualifiés et qui contribuent davantage à l'entreprise sont ignorés.
• 44% ont indiqué que les travailleurs les plus qualifiés n'avaient jamais été pris en compte.
• 55% ont indiqué que leur rémunération n'était pas à la hauteur de leurs performances.

Ces données sont plus qu’illustratives de ce qui se passe dans une grande partie du marché du travail dans de nombreux pays. Cependant, voyons quelles sont les causes pour lesquelles on peut devenir malheureux au travail.

Causes pour lesquelles nous ne nous sentons généralement pas satisfaits au travail

• La rétribution. Le salaire est toujours la principale cause d'insatisfaction au travail aujourd'hui.
• Insécurité au travail. À l'heure actuelle, l'incertitude quant à savoir si nous allons ou non conserver un emploi dans quelques mois est l'une des principales causes de stress et de détresse de la population..
• Type d'occupation. Au-delà du salaire, c'est sans aucun doute le type de travail que nous effectuons. Cela peut être très inférieur à notre formation, cela peut ne pas nous identifier, ce peut être une routine, cela peut nous soumettre à des changements de rotation compliqués qui affectent notre santé et nous empêchent d’avoir un lien social avec d’autres travailleurs..
• Ambiance de travail. Cet aspect est crucial pour se sentir ou pas satisfait dans un travail. Il y a des climats habités par la pression et la compétitivité. Scénarios avec des partenaires toxiques, des gestionnaires abusifs ...
• Gestionnaires avec des capacités nulles. La direction d'une organisation implique de savoir comment diriger, implique d'être habile lorsqu'il s'agit de tirer parti des compétences des personnes, d'encourager, de créer un climat productif et respectueux, de savoir comment innover ... Si cela ne se produit pas ou ne se produit pas, il est fréquent de se sentir malheureux au travail.

Si je suis malheureux au travail, que puis-je faire??

Quand on est malheureux au travail, deux choses peuvent arriver. Le premier qui choisit de quitter ce poste. La seconde, plus courante, consiste à s’habituer à l’idée qu’il n’ya pas d’autre possibilité que de s’adapter à un métier ingrat en échange d’un salaire. Maintenant, que nous choisissions la première ou la deuxième proposition, il existe toujours une troisième façon intermédiaire de réfléchir. Ce sont différentes stratégies pour améliorer (autant que possible) notre situation:

• Rester en contact avec des personnes au sein de l'organisation qui nous donnent de la positivité, camaraderie, motivation et énergie positive. Nous devons éviter les profils qui nous infectent avec leur mauvaise humeur et leur négativité.
• Déterminer si, dans l'organisation, il est possible d'assumer un autre type de travail, soit par le biais de promotions, soit même dans un autre métier plus attrayant pour nous..
• Si nous avons un responsable, un responsable ou une autre personne qui se trouve au-dessus de nous et qui maintient un leadership toxique et abusif, nous maintiendrons toujours les limites.. Claudicar ou obéir à certaines choses qui nous dénigrent ou qui vont à l’encontre de nos valeurs est dangereux pour notre intégrité physique et psychologique. Autant que possible, nous maintiendrons toujours notre propre dignité.
• En outre, il est important qu’une fois que nous quittons notre travail, nous sachions nous déconnecter complètement. Dans la mesure du possible, nous devons éviter de prendre avec nous pression, inquiétude et dynamique de travail complexe.

Finalement, vous devez considérer certains drapeaux rouges. Des limites qui devraient nous faire réfléchir à l'idée qu'il est parfois préférable de quitter son emploi avant de perdre la santé. Si nos efforts et nos valeurs ne sont pas pris en compte, si le climat est toxique et abusif, la rétribution est négligeable et nous percevons qu'il affecte déjà tous les domaines de notre vie, il est préférable de rechercher d'autres options.. Être malheureux au travail, c'est quelque chose que personne ne mérite.

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