Comment l'intelligence émotionnelle enrichit votre travail

Les espaces de travail sont souvent des micro-mondes complexes, plein de rivalités entre les partenaires et avec une déconnexion émotionnelle fréquente entre les patrons et les employés. Vous ne travaillez pas toujours avec les attentes et le confort souhaités.

Les pressions, le stress, les horaires impossibles et les mauvaises communications entraînent non seulement l'improductivité et l'inefficacité de cette entreprise ou de cette entité professionnelle, mais également le mécontentement de ses composants. Et l'insatisfaction au travail s'étend souvent au niveau personnel et familial de chacun ...  Et si nous pouvions appliquer les principes de l'intelligence du travail dans le domaine du travail?

"Le plaisir au travail met la perfection au travail."

-Aristote-

Intelligence émotionnelle et réussite professionnelle

Nous devons être clairs sur une chose: nous sommes plus émotifs que rationnels. Nous penserons de la manière la plus logique et la plus raisonnable possible, mais nous agirons presque toujours en fonction de nos émotions..

Par conséquent, on voit souvent comment les meilleurs chefs d'entreprise sont toujours ceux qui savent voir les besoins de leurs employés, favoriser un bon environnement de travail, où chaque personne se sent à l'aise d'exprimer des idées, où il y a de la flexibilité, des possibilités de participation, où chacun se sent entendu et valorisé.

L'intelligence émotionnelle est essentielle à la fois pour devenir un bon leader et pour performer et maximiser la réalité professionnelle de chacun.

Une étude sur les émotions au travail

Une étude récente menée au Royaume-Uni et publiée dans le journal "The Guardian" est un exemple illustrant la mesure dans laquelle les émotions et leur traitement ont un poids essentiel dans ce domaine. Dans le essayé de voir comment les travailleurs ont fait face aux hauts et aux bas de l'économie dans leurs positions et secteurs respectifs.

Le résultat était curieux et compréhensible, cela pouvait être vu comme la plupart des individus étaient positionnés en "mode de survie", c'est-à-dire qu'ils se sont accrochés à ce qu'ils avaient dans ces instants quelle que soit leur situation.

Ce sentiment d '"ancrage absolu" dans ce travail, quelles que soient les situations, générait un fort sentiment de stress et de malheur. Ils étaient donc incapables de voir d'autres options, de nouvelles opportunités. C'est-à-dire, le stress lui-même a fini par les bloquer.

Évidemment, ces situations sont plus que compréhensibles, avant les périodes de crise, tout le monde s'accroche au peu qu'ils ont, à ce travail qui fournit un moyen économique de subsister malgré le fait que les conditions dans lesquelles il travaille ne sont pas adéquates.

Mais les experts en intelligence émotionnelle nous disent que nous devons apprendre à gérer notre réalité et nos émotions. Parfois, Le temps de crise est aussi un temps d'opportunité, où commencer à être créatif, à chercher de nouvelles options pour la croissance personnelle et professionnelle.

Nous devons éviter les blocages, gérer le stress et éviter, surtout, de nous priver de nos droits en tant que travailleurs..

Conseils pour développer l'intelligence émotionnelle au travail

Nous le savons, le premier conseil serait sans doute d'éduquer nos patrons sur l'intelligence émotionnelle. Mais en attendant que la transformation se produise, nous commencerons par nous-mêmes, ce qui est sans aucun doute l’essentiel. Voyons le alors:

1. Ecoute toi

Il est important de connaître les situations qui causent plus de stress et d'anxiété au travail. Établissez une série de priorités pour voir en premier lieu si cette anxiété affecte directement votre vie personnelle ... vous dormez mal la nuit, vous avez du mal à vous lever le matin pour aller au travail, vous avez changé de relation avec la vôtre à cause du travail?

Analysez ces situations stressantes et essayez de les affronter: est-ce un compagnon? Est-ce votre patron? Est-ce le travail lui-même? Pensez-y, rappelez-vous avant tout de séparer l'environnement de travail du personnel. Quand vous rentrez chez vous, détendez-vous, trouvez du temps pour vous-même. 

2. Écoutez, n'entendez pas

Nous savons que beaucoup de choses sont entendues sur le lieu de travail. Ces collègues qui viennent à nous avec le besoin de critiquer les autres, ces rumeurs qui nous parviennent de temps en temps, ces informations qui ne nous aident pas à nous nuire ... il est essentiel d'apprendre à attirer l'attention sur ce qui est vraiment important, et que nous "muets" nos oreilles de ce qui n'est pas.

Les personnes qualifiées en intelligence émotionnelle savent attirer l'attention sur l'essentiel, le séparant du simple "bruit".

3. Faites attention au langage corporel

Les émotions ne sont pas seulement dans nos mots, mais aussi dans nos gestes et expressions. Faites attention non seulement à vous-même et à la manière dont vous proposez des "informations non verbales à vos collègues", regardez-les aussi, Atiendelos pour les comprendre et obtenir encore plus d'informations sur l'environnement de travail dans lequel vous vous déplacez chaque jour.

Pensez que les scénarios de travail ressemblent à des micro-mondes avec leur propre langage, ils regorgent de rumeurs, d’émotions, de peurs et de désirs, parfois d’envie et pourquoi pas, ainsi que de désirs de grands objectifs. Si tout le monde était capable de se comprendre et de se respecter, nous serions sûrement beaucoup plus productifs, efficaces ... et heureux.