Je veux me séparer, que dois-je faire?

Le la vie de couple Cela peut être compliqué à gérer, surtout lorsque vous réalisez que la relation ne fonctionne pas. C’est à ce moment-là que vous pouvez commencer à valoriser l’option de séparation afin que vous puissiez être heureux et recommencer à zéro. Mais ¿Comment transmettre cette information à votre partenaire? Nous savons que la situation est difficile et que lors de la pause, d’autres sentiments tels que la peur, l’estime de soi, etc. entrent toujours en jeu; Cependant, si vous pensez que le moment est venu, vous devriez prendre cette mesure..

Dans Psychology-Online, nous répondrons à votre question sur que faire si vous voulez vous séparer afin que vous puissiez récupérer votre vie et essayer d'être à nouveau heureux. Vous le méritez tous les deux.

1. Aspects préalables à la séparation d'un couple
2. Comment dire à votre partenaire que vous souhaitez vous séparer
3. Que faire si vous êtes marié ou avez des enfants

Aspects préalables à la séparation d'un couple

Si ces derniers temps, vous commencez à vous rendre compte que votre relation produit de l’eau, il est important que vous preniez des mesures à ce sujet et que commencer à prendre des décisions. C'est peut-être une mauvaise solution, oui, mais il se peut aussi que vous sachiez déjà que cela ne va aller nulle part et que, par conséquent, vous devez prendre la décision, aussi difficile que cela puisse être..

Ensuite, nous allons vous donner une liste avec Aspects à prendre en compte savoir quoi faire si vous voulez vous séparer. Ici vous l'avez:

• ¿Vous êtes sûr de vouloir vous séparer?: c'est la première question que vous devez vous poser avant de passer à l'étape suivante. Il est essentiel que tout soit clair pour ne pas blesser votre partenaire ou vous-même. Il est donc important que vous évaluiez si cette situation est spécifique ou si, au contraire, elle se produit depuis un certain temps..
• ¿Que se passerait-il si vous vous sépariez? C’est une autre des questions clés que vous devez vous poser pour essayer de savoir si, au fond, vous souhaitez rompre avec votre partenaire. En fait, la séparation peut impliquer une série de changements dans votre vie, mais ce qui est intéressant, c’est que si le futur qui est sur le point de s’ouvrir devant vous est une illusion ou un ennui. Cela peut vous aider à mieux vous comprendre.
• Mettez de côté tout le "matériel" et concentrez-vous sur vos sentiments: un autre des conseils que vous devez prendre en compte avant de vous séparer est que tout ce «matériau», plus les aspects «pratiques» de la relation ne doivent pas nécessairement être un obstacle pour rompre la relation. Certes, pendant le temps de votre vie ensemble, vous avez créé une vie ensemble et, par conséquent, il est normal que vous ayez maintenant un monde où penser à ce qu'il faut faire de la maison, de la voiture, etc. Cependant, toutes ces procédures seront résolues, elles ne doivent pas être votre frein ¡du tout!
• Ne te sens pas coupable Beaucoup de gens qui veulent se séparer de leur partenaire ne finissent pas le pas parce qu'ils ont un sentiment de culpabilité. Ils se sentent mal d'avoir fait du mal à leurs partenaires et, ce faisant, ils continuent dans une relation dans laquelle ils ne sont pas heureux, créant ainsi un cercle vicieux de douleur et de malheur. Vous n'êtes pas obligé de protéger votre partenaire au-dessus de vous, vous devez être honnête avec vous-même et avec lui afin que la relation soit vraiment saine et sincère. Il est pire de continuer à cause de la douleur que de casser, ¡crois nous!
• Surmonter la peur: et, enfin, si vous êtes clair sur le fait que vous ne voulez pas continuer avec votre partenaire mais que vous ne savez pas quoi faire si vous voulez séparer, nous vous recommandons de faire un travail interne et de surmonter tous ces inconnus qui peuvent vous effrayer en pensant à eux. La solitude, le changement de vie, la peur de ne pas trouver quelqu'un d'autre ... Tout cela est normal d'apparaître par l'esprit, cependant, cela ne devrait pas devenir votre seul discours intérieur. Écoutez-le mais surmontez-le. Vous pourrez faire ce que vous mettez devant vous, alors ne vous laissez pas envahir par la peur.

Dans cet autre article, nous vous expliquons comment être fort dans un partenaire fractionné pour savoir comment agir dans cette situation sans tomber dans le drame..

Comment dire à votre partenaire que vous souhaitez vous séparer

Une fois que vos idées sont claires, la prochaine étape que vous devez faire si vous voulez vous séparer est évidemment, parler avec votre partenaire. Le moment est venu de "prendre le taureau par les cornes", d’être courageux et de prendre la décision qui cause tant de vertiges mais qui, en même temps, sera libératrice..

Et c’est que lorsque vous décidez de rompre avec le couple, vivez des sentiments très duels qui vont de la douleur à la libération, ce qui montre à quel point il était nécessaire de franchir le pas. Par conséquent, pour parler à votre partenaire et lui dire que vous souhaitez vous séparer, voici quelques conseils pour rendre la conversation plus civile et, surtout, le blesser le moins possible:

• Ayez des idées claires: Il est essentiel que vous sachiez ce qui vous arrive, pourquoi vous avez pris cette décision, ce qui ne va pas avec le couple et ce que vous souhaitez communiquer. Pour cette raison, il est important qu'avant d'arriver à ce point, vous ayez réfléchi et réfléchi sur le sujet en question..
• Aucun reproche: Quelque chose de très courant, c'est que lorsque nous rompons avec le couple, nous commençons à renoncer aux reproches et aux échecs que nous croyons avoir commis. Erreur C'est inutile sauf pour créer une discussion et faire de la pause une boisson encore plus difficile. Mettez de côté tous les reproches et pariez sur un discours dans lequel vous parlez à partir de vous, de votre expérience et de vos sentiments. peu importe ce qu’il a fait, l’important est que vous parliez de ce que vous ressentez et du pourquoi vous voulez le quitter..
• Parlez et écoutez: Il est également important que vous laissiez votre partenaire s'exprimer car, probablement, cette conversation ne le surprendra pas et il aura quelque chose à dire. Soyez ouvert pour écouter leurs opinions avec respect et avec calme, mais essayez de ne pas tomber dans le piège d'essayer à nouveau. Vous avez déjà pris une décision, très difficile en plus, alors soyez cohérent avec elle et ne revenez pas en arrière.
• Ne pas réduire l'impact: lors des pauses, vous essayez généralement d’arrêter la douleur causée par des mots ou des messages qui peuvent être encourageants pour l’autre personne. Cependant, nous vous recommandons de ne pas le faire car la douleur que vous pouvez créer sera encore plus grande. Créer de l'espoir pour votre partenaire si vous dites clairement que vous ne voulez pas être avec elle est une idée terrible qui peut produire des douleurs encore plus profondes. La sincérité et l'honnêteté seront vos meilleurs alliés, alors ne les laissez pas derrière.
• Ne perdez pas le contrôle: et, enfin, lors de la conversation avec votre partenaire, nous vous recommandons de rester calme, même si cela vous dit quelque chose qui fait mal ou qui vous éloigne de l'intérieur. Pensez que l’important est d’essayer de finir le mieux possible. Évitez donc les discussions et les confrontations et apprenez à accepter les critiques qui peuvent vous en dire.

Dans cet autre article, nous vous donnons de bons conseils pour que vous sachiez guérir la tristesse par manque d'amour et retrouver la joie de vivre..

Que faire si vous êtes marié ou avez des enfants

Si vous voulez savoir quoi faire si vous voulez séparer votre mariage ou votre famille, vous devez garder à l’esprit que, en plus de gérer cette situation avec votre partenaire, vous devrez également: suivre une série de procédures du calice plus bureaucratique mais nécessaire.

La première chose que nous vous recommandons est de parler à votre partenaire pour savoir comment gérer la séparation: s’il s’agit seulement d’une séparation ou si vous voulez que ce soit un divorce. Quoi qu'il en soit, vous devrez parler à un avocat développer la proposition et pouvoir diviser les marchandises de manière civilisée et équitable.

En outre, dans le cas où il y a des enfants entre les deux, il est encore plus nécessaire que la séparation soit amicale et, par conséquent, nous vous recommandons Ne mélangez jamais vos enfants ou les traiter comme une monnaie ou une forme de punition. Laissez les enfants à la marge et protégez-les au maximum pour éviter qu'ils ne soient endommagés par cette situation. Ils sont les plus vulnérables et les moins coupables de la situation, donc réfléchissez-y davantage que vous..