Jeux et exercices pour la thérapie de couple

¿Votre relation est en crise ou vous sentez qu'elle s'est enlisée? ¡essayer de réaliser une dynamique de thérapie de couple!

La thérapie de couple est un bon outil pour aider tant que cette décision est prise conjointement. Peu importe que l'un des deux veuille améliorer la dynamique du couple si l'autre est contre. Ce type de thérapies vise à rétablir le lien affectif et passionnel entre deux personnes pour pouvoir continuer à vivre heureux et dans une atmosphère de joie et de tranquillité..

Il y a jeux et exercices pour la thérapie de couple cela peut aider à améliorer une relation d'amour et on vous l'expliquera ensuite dans cet article de Psychology-Online.

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1. Exercices pour couples en crise: liste aux 50 vertus du couple
2. Dynamique pour la thérapie de couple: tracez votre ligne de vie
3. Prendre un rendez-vous spécial
4. Lettre d'amour à toi-même
5. 5 jeux pour thérapie de couple

Exercices pour couples en crise: liste aux 50 vertus du couple

Parmi les meilleurs jeux et exercices pour la thérapie de couple, nous soulignons qu'il s'agit de l'un des plus efficaces. Souvent, beaucoup de couples sont bloqués parce qu'ils se concentrent trop sur les faiblesses du couple et perdent la perspective réelle de la valeur de l'autre. Dans ce cas, il y a un exercice intéressant qui devient un cadeau d'estime de soi pour l'autre.

Faites une liste avec 50 vertus que vous observez chez votre partenaire, les gestes que vous valorisez et les traits qui vous sont importants. Vous pouvez écrire cette liste sur une grande carte et utiliser des couleurs vives pour créer vos notes. Enfin, faites une petite dédicace au bas de la carte pour transmettre ce message à votre partenaire. Ce type de dynamique pour les thérapies de couple est particulièrement efficace et est bien reçu par l’autre personne, augmente son estime de soi et offre de l’affection sous forme de compliments..

C'est un exercice d'évaluation pour l'autre mais aussi, de conscience pour vous-même. Établir une limite de cinquante vertus est positif pour consacrer du temps à exercer et à approfondir la situation.

Dynamique pour la thérapie de couple: tracez votre ligne de vie

Un autre des meilleurs jeux et exercices pour les couples est que vous dessinez votre ligne de vie appliqué à votre relation Tracez une ligne sur une feuille de papier vierge et divisez cette ligne en différentes sections selon un critère personnel dans lequel les signes des évènements importants qui ont marqué un point d'inflexion positif ou négatif.

Ensuite, partagez vos découvertes avec votre partenaire, en essayant toujours d'extraire le côté positif de chaque étape de la ligne de vie. C’est une bonne méthode pour renforcer votre lien affectif et renforcer la relation et vous orienté vers un avenir clair Bien que tous les moments de la vie d'un couple ne soient pas positifs, vous pouvez toujours suivre une leçon et apprendre grâce à cet exercice en couple..

Prendre un rendez-vous spécial

Programme un rendez-vous spécial en prenant comme critère l'objectif de revivre une soirée spéciale comme au début de l'histoire d'amour. Il y a un film qui peut vous inspirer et vous donner des idées intitulées "Tous les jours de ma vie", l'histoire d'un homme qui doit reconquérir sa partenaire quand elle perd la mémoire dans un accident de voiture.

Planifiez une soirée spéciale dans le but de surprendre l’autre et de prendre l’initiative de manière consciente. raviver la magie. Il est important d’avoir des attentes réalistes en fonction de la situation actuelle du couple, car il est impossible d’améliorer considérablement le lien. La datation romantique renforce non seulement les liens avec cette personne spéciale, mais permet également de revivre la passion du couple..

Lettre d'amour à toi-même

Il y a beaucoup de couples qui se sentent frustrés parce qu'ils sont obsédés par l'idée qu'ils ont trop changé. Dans ce cas, la ressource de la lettre est un bon exercice à réfléchir. Vous pouvez écrire une lettre d'amour pour toi. Mais écrire cette lettre à cette partie de vous qui vous relie à un moment heureux de la relation: ¿Que pourriez-vous faire aujourd'hui pour ressentir cela de nouveau?? ¿Ce qui a changé entre ce moment et maintenant? ¿Qu'est-ce qui a changé en toi??

Il est important que centrer les questions sur vous-même et pas dans votre partenaire pour changer les reproches vers l'autre pour l'attitude de l'amélioration personnelle individuellement.

5 jeux pour thérapie de couple

Mais, en plus des exercices que nous avons indiqués ci-dessus, il existe également des jeux pour la thérapie de couple que vous pouvez commencer à inclure dans votre vie privée et votre relation est plus forte et soyez plus unis. Ce type d’activités pour les couples vise à renforcer les liens affectifs avec la personne avec qui nous avons tant partagé.

1. Regardez votre partenaire avec amour

C’est un jeu très simple et très efficace que nous vous encourageons à faire. C'est à peu près ça, tous les deux, vous vous mettez dans une situation confortable et détendue et vous vous regardez directement dans les yeux. Essayez de rehausser le regard que vous aviez au début, ces yeux d'amour, de tendresse et d'admiration que vous aviez l'un pour l'autre. Bien que la routine et la coutume aient assoupli cette intensité, vous pouvez travailler pour la faire revenir à flot.

2. Mettez-vous dans la peau de l'autre

Travailler sur l'empathie est un autre des meilleurs exercices de thérapie de couple pouvant vous aider à résoudre une crise ou une discussion. Pour ce faire, nous recommandons à chacun d’entre vous d’interpréter le rôle de l’autre afin d’essayer d’expérimenter avec votre propre chair ce qui a pu choquer ou mal s'asseoir. C'est un exercice très simple mais vraiment efficace qui vous aidera à voir ce que vous avez mal fait..

3. Plans et activités amusants à faire en couple

Un autre jeu très intéressant qui vous aidera à surmonter un moment de crise consiste à dresser une liste d'idées et d'activités différentes que vous aimeriez faire en couple. Essayez ça la liste est aussi complète que possible car, de cette façon, vous aurez une source d’inspiration lorsque vous ne savez pas quoi faire. Quelques idées seraient: aller dîner dans un restaurant romantique, une séance de cinéma, aller au théâtre, aller à un concert, faire de la randonnée en montagne, aller au bowling, etc..

4. 15 minutes d'amour et de câlins

Un autre des meilleurs jeux pour résoudre un problème de couple est que vous faites un "temps mort" et que vous allez vous coucher pour vous embrasser, vous serrer dans vos bras et vous regarder dans les yeux. Même si vous vous trompez ou si vous vous êtes disputé, il y a quelque chose qui continue de vous unir: vous vous aimez beaucoup. Par conséquent, essayez surmonter cet obstacle de la négativité et vous obliger à les embrasser et leur donner l'amour. Ensuite, vous pouvez résoudre le conflit de manière beaucoup plus positive.

Dans cet autre article, nous vous donnons le meilleur conseil pour être heureux avec votre partenaire et pour que vous puissiez toujours revivre la flamme de votre amour..