Couples crise symptômes et solutions

¿Dernièrement tu sens que tu n'es pas d'accord avec ton partenaire? La distance, les disputes fréquentes ou l'ennui et l'ennui sont quelques-uns des symptômes qui peuvent vous indiquer que vous traversez une crise de couple. Vous devez savoir qu'il s'agit d'une situation très courante chez les couples qui sont ensemble depuis un certain temps et qui, pour une raison quelconque, commencent à vivre une période plus compliquée et plus difficile. Cependant, traverser une crise ne signifie pas que vous devez rompre avec votre partenaire, bien au contraire..

Plusieurs fois, ces crises de couple sont parfaites pour renforcer votre relation et mieux vous connaître. Dans cet article de Psychology-Online, nous allons découvrir la Symptômes et solutions des crises de couple. Alors seulement, vous pourrez faire face à cette situation et la rediriger.

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1. Symptômes de crise de couple
2. Comment résoudre des problèmes de couple
3. Test et questionnaires pour couples en crise

Symptômes de crise de couple

¿Comment savoir si vous traversez une crise de couple? Dans toute relation amoureuse, il y a des moments qui sont meilleurs que d'autres. Le stress, monotonie, problèmes et ennui ils peuvent changer petit à petit une relation et devenir un problème plutôt que quelque chose de positif dans nos vies. Mais nous devons savoir comment différencier une mauvaise semaine d’une crise de couple. Il n'est pas conseillé de mettre le cri dans le ciel lors du premier échange car tout le monde peut passer des jours ou des semaines difficiles.

Une crise de couple survient lorsque cette situation s'allonge avec le temps et devient habituelle. Certains des symptômes les plus courants d'une crise de couple Ils sont les suivants:

Vies indépendantes

L’un des signes les plus clairs d’un couple vivant en période de crise est le moment où vous faites plus de plans séparément qu'ensemble. Il est clair que tout le monde a sa vie et son indépendance mais, si vous êtes en couple, il est normal de passer du temps ensemble. Par conséquent, si vous n'avez pas envie de passer du temps avec votre partenaire et que vous vous sentez mieux lorsque vous faites des projets avec plus de personnes ou que vous êtes séparés, c'est parce que vous traversez sûrement une crise..

Manque de communication

Un autre symptôme de la crise de couple est qu'il n'y a pas de communication entre vous. Le sentiment de vivre presque avec un étranger est très commun dans ces circonstances. La communication est perdue et vécue comme par inertie. En outre, il est également très courant que lorsque vous voulez parler de quelque chose, la tension est un peu légère et, au minimum, élever la voix ou discuter..

Réduction des relations sexuelles

Quand un couple ne va pas bien, vous remarquez beaucoup au lit. Et est-ce que le sexe ne cesse pas d'être un reflet de la connexion et des sentiments qui sont dans le couple. Par conséquent, lorsque les moments difficiles sont passés, il est normal que le lit soit l’un des endroits où cette distance est la plus sensible. Cela ne signifie pas qu'il n'y a pas de relations, mais qu'il y a des relations de routine, elles sont comme une "obligation" au lieu d'une dévotion. Si cela vous arrive, c'est qu'il y a un problème entre vous.

Manque d'intérêt pour améliorer la relation

Il est également courant qu'en cas de crise dans les relations, aucune des deux parties ne cherche à améliorer la situation. C'est-à-dire que les deux ne veulent pas faire face au problème et ensuite, vous vivez sans parler et sans aucune proposition pour résoudre cette crise.

Discussions récurrentes et abondantes

Le dernier symptôme d’une crise de couple est le suivant: vous pouvez savoir si vous vivez une crise de couple lorsque toute situation peut se transformer en combat. Cela se produit parce que vous êtes tous les deux un peu «épuisés» de votre relation et, au minimum, des étincelles peuvent sauter. Il est important d'essayer d'éviter ce type de discussion car la seule chose que vous ferez est de rendre votre relation plus toxique. Dans cet autre article, nous vous expliquons pourquoi vous disputez avec votre partenaire pour des absurdités..

Dès que vous détectez l’un de ces symptômes, il est important que, tout d’abord,, valeurs si vous voulez continuer à lutter pour cette relation ou si, au contraire, vous préférez jeter l'éponge. Vous devez prendre une décision individuellement et, le cas échéant, la communiquer à votre partenaire et voir où va votre relation.

Comment résoudre des problèmes de couple

Comme nous venons de le dire, il est important que soyez honnête avec vous-même et des valeurs si vous ressentez toujours l’amour pour que cette personne continue à se battre pour la relation. Que vous viviez une crise de couple ne signifie pas que vous devez rompre, il vous suffit de rediriger la relation et de faire un peu plus d'effort. Savoir où vous en êtes est essentiel pour savoir où jeter.

Au cas où vous voudriez choisir d'essayer à nouveau, Ensuite, nous vous proposons une série de solutions aux problèmes du couple que vous pouvez mettre en pratique dès aujourd'hui pour savoir comment surmonter une crise de couple forte..

Donnez un peu d'espace l'un à l'autre

Plusieurs fois, des crises de couple apparaissent parce que, dans la relation, vous avez été très absorbé. Il se peut que vous ayez tout fait ensemble ou que vous n'ayez pas de place pour vous-même. Pour cette raison, il est intéressant que vous vous donniez de la place pour, ainsi, revenir à avoir le désir de vous voir et de passer du temps ensemble. En vous laissant un peu d’espace, vous pourrez retour à mademoiselle et profitez de vos moments ensemble au maximum. Dans cet autre article, nous vous expliquons comment être émotionnellement indépendant de votre partenaire..

Réfléchissez sur vos erreurs et vos erreurs

Afin de résoudre une crise de couple, il est essentiel de vous concentrer sur vous-même et de valoriser toutes les erreurs que vous avez pu commettre. Le plus souvent, nous lançons des balles à l’extérieur et nous pensons que notre partenaire est le plus coupable de cette situation. Mais qu'est-ce qui est clair? une relation est une affaire de deux et, par conséquent, vous êtes en partie responsables. Accepter ce que vous avez fait de mal est la première étape pour améliorer et obtenir une relation plus stable et positive..

Apprendre à parler sans discuter en couple

Il est important d'améliorer la communication dans le couple et, face à tout problème, vous apprenez à parler sans vous disputer. Les discussions peuvent créer de la colère et des situations très négatives pour le couple quand, en réalité, les gens se comprennent. Par conséquent, essayez de contrôler votre colère et votre mauvaise humeur et essayez de vous mettre dans la peau de l'autre personne. Dans cet autre article, nous vous expliquons comment apprendre à discuter en couple pour éviter la colère et une colère exagérée..

Pardonnez les erreurs du couple

Si vous voulez surmonter une crise de couple, vous devez accepter que personne n'est parfait. Il y aura des choses sur votre partenaire qui vous dérangeront vraiment mais vous devez apprendre à pardonner ces erreurs et à les mettre sur une échelle. Les bonnes choses sont celles qui doivent peser plus lourd que les mauvaises. De plus, il est essentiel que vous appreniez à résoudre les problèmes: si une discussion a été résolue et résolue, ne la retirez pas dans un autre contexte. Sinon, vous ne résoudrez jamais les conflits et vous serez toujours en conflit les uns avec les autres.

Test et questionnaires pour couples en crise

En cas de crise de couple, il est possible que de nombreux doutes surgissent au sujet de nos sentiments, de leur compatibilité les uns avec les autres tests psychologiques pour t'aider. Il est important de se rappeler que ces tests sont informatifs et qu'ils ne se substituent pas à une thérapie de couple professionnelle:

• Pour savoir si vous êtes compatible avec votre partenaire, nous vous recommandons d'effectuer le test de compatibilité suivant
• Si ce que tu veux c'est savoir si vous êtes amoureux, Vous pouvez faire ce questionnaire: ¿Comment savoir si vous êtes amoureux?

Encore une fois, rappelez-vous que ces tests peuvent être affectés par l'état de colère momentané et la crise dans le couple, il est donc préférable de aller chez un spécialiste en thérapie de couple pour pouvoir avancer.