Si vous êtes victime de violence psychologique, pourquoi ne pouvez-vous pas quitter la relation?

Si vous êtes victime de violence psychologique et que vous êtes malheureux, la question qui se dessine à l’horizon est la suivante: pourquoi ne pas y aller? Après cette question, que beaucoup font souvent à la personne qui est soumise à une relation dommageable et épuisante, une réalité très complexe peut se cacher. La peur est dans ces liens de domination. Il habite la honte, l'indécision, la confusion et même l'amour. Ce sont des situations très difficiles à comprendre pour ceux qui ne le vivent pas.

Les neurosciences nous disent souvent que notre cerveau est conçu pour favoriser la connexion entre nous. De cette façon, Quand on commence une relation, quelque chose de plus qu'un engagement ou une vie en commun est érigé. Nos structures cérébrales sont aussi habituées à ce lien, à se nourrir de cette vie quotidienne partagée, de cette affection, de l'intimité de cet espace mutuel..

Tout cela signifie que souvent, Lorsque les comportements ou les abus sont contrôlés, l’autre personne choisit de minimiser l’effet. Le cerveau refuse de traiter clairement la réalité des dommages. Cela tient au lien, car supposer que la vérité peut être extrêmement pénible. Peu à peu, la perception s’estompe dans un mécanisme sophistiqué d’autodéfense afin de préserver l’idée que tout va bien..

L'abus psychologique est un piège très sophistiqué. Nous ne pouvons donc pas banaliser le sujet en suggérant que la victime est aveugle, naïve ou indécise pour ne pas réagir à cette situation. Les tactiques abusives utilisées par la personne qui contrôle sont souvent basées sur des stratégies aussi périlleuses qu'implacables. Ce n'est pas facile de sortir du jour au lendemain de cette toile d'araignée.

"Dites mot à la douleur: la douleur qui ne parle pas gémit dans le cœur jusqu'à ce qu'elle se brise".

-William Shakespeare-

Vous souffrez de violence psychologique et vous ne pouvez pas quitter la relation, quelle est la raison?

Si vous êtes victime de violence psychologique, il faudra beaucoup de temps pour assumer cette réalité.. Il est possible que dans votre environnement on vous demande comment vous tolérez certains actes, certains mots et certains comportements. Cependant, vous marquez des distances lorsque vous faites un commentaire sur ce style. Les autres ne voient pas ce que vous voyez chez votre partenaire. Vous vous dites que vous êtes quelqu'un de spécial, quelqu'un qui vaut la peine d'être poursuivi.

Ce discours interne, vous le répéterez jour après jour jusqu’à un moment donné où vous ne vous sentirez plus en forme.. En cela, vous êtes conscient du piège dans lequel vous êtes tombé. Cependant, à ce moment-là, il est courant qu'une autre dynamique se produise. En dépit d'être conscient de la violence, vous ne serez pas toujours assez fort pour quitter la relation. Parce que juste à ce moment, la peur va émerger.

C’est plus, dans des études comme celles de Jacobson. N, Gottman. JM et Gortner. Et, à l'Université de Washington, ils soulignent que ces situations peuvent durer en moyenne entre deux et cinq ans. La raison pour laquelle il est si difficile d’abandonner une relation lorsque vous êtes victime de violence psychologique est la suivante:.

L'état de "gel" psychologique

L'abus psychologique a le même impact qu'un traumatisme après tout. C'est un dommage qui s'exerce quotidiennement, à travers les choses les plus subtiles. C'est un martèlement constant de l'estime de soi, de la dignité et du concept de soi.

La victime finit par souffrir des mêmes symptômes que dans une situation de stress: épuisement mental, maux de tête, douleurs musculaires, petites pertes de mémoire ... Tout cela conduit souvent à un état de "gel" psychologique. C'est-à-dire que la personne est séparée des émotions pour ne pas souffrir, pour ne pas ressentir la douleur. Quelque chose comme ça implique que l'agresseur est encore plus motivé pour continuer à causer du tort.

Tactiques d'abus qui changent le style de pensée

Nous négligeons souvent l’effet de la violence psychologique dans le fait que l’agresseur part d’un avantage clé: l’amour. De cette façon, vous utiliserez toujours cet ingrédient de base pour avoir le pouvoir. Chaque demande, chaque fil qui bouge en sa faveur sera justifié par l'affection, cette fausse affection de double tranchant dans laquelle l'autre finira toujours par céder..

La victime utilisera les auto-justifications, les dissonances cognitives et les fausses croyances pour s'intégrer à cette dynamique et ne pas souffrir. Peu à peu, ces tactiques manipulatrices changeront même votre style de pensée et votre personnalité. Il y aura des moments où vous en viendrez à croire que la faute de tout ce qui se passe est à vous, vous finirez par vous détester, vous ressentirez de la honte, de l'anxiété ...

La nécessité de nous raconter à nouveau, de nous réécrire correctement

Lorsque vous subissez des abus psychologiques, vous êtes obligé de vous réécrire en tant que personne.. Telle est la détérioration qui peut être atteinte, tant l'usure et la vulnérabilité sont élevées, ce qui est compréhensible, ce qui rend difficile de trouver de la force et de quitter la relation..

Nous aurons besoin de soutien, il sera fortement recommandé de faire appel à des personnes de confiance et à des professionnels pour nous aider à réécrire correctement. Nous guérir. L'abus psychique peut ne pas laisser de marques visibles alors qu'il nous brouille complètement. Efface les identités, diffuse les valeurs, mange l'estime de soi et déforme les valeurs.

Nous pouvons nous raconter une nouvelle fois, mais d'une manière saine, avec l'encre de la résilience et en utilisant le rôle de l'espoir. Là où donner forme à quelqu'un de plus fort et prêt à écrire de meilleurs chapitres. Parce que Bien que le passé ne soit pas oublié, il ne représente qu’une partie de notre histoire, quelque chose qui n’a pas à nous définir pour créer de plus belles scènes, des histoires plus heureuses..

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