Manipulation émotionnelle le jeu de se sentir coupable

La manipulation émotionnelle provoque des ravages sur l'intégrité psychologique. Peu de pratiques font un usage aussi fin d'abus, de déformation mentale et de violation de l'estime de soi que cet exercice si caractéristique de l'être humain. Mères, pères, frères, couples, enfants et même nous-mêmes ... Nous sommes tous capables d'exécuter ce type de dynamique dans lequel le jeu du sentiment de culpabilité prédomine..

Nous savons tous que la coexistence dans la société a une base biologique qui se concentre sur un aspect très spécifique. Les gens doivent faire l'expérience de la sécurité et d'un sentiment de survie dans chacun de nos environnements avec leurs congénères respectifs. Au moment où nous sentons que nous sommes attaqués dans certains aspects, ce lien essentiel est brisé: celui de l'altruisme, de la coopération mutuelle et de la confiance..

Si nous nous demandons maintenant dans quel contexte la manipulation émotionnelle se produit habituellement, on peut dire que, comme nous pourrions le penser, elle se produit sans aucun doute au sein des relations. Cependant, un contexte qui est également récurrent et qu'il ne faut pas négliger est celui lié aux organisations et aux entreprises. En fait, la Dre Diana Krause, de l’Université de Klagenfurt, en Autriche, a mené une étude intéressante pour révéler toutes les astuces qui se produisent souvent dans les emplois pour manipuler des employés ou des collègues..

Curieusement, et dans ce même contexte, il suffit de jeter un coup d’œil sur notre histoire pour découvrir que la manipulation est l’un des piliers sur lesquels l’empire de tout empire s’est établi. La manipulation est "le pain quotidien" de la société dans laquelle nous vivons. Personne n'est libre d'avoir exercé ou subi une manipulation tout au long de son existence.

Apprendre à détecter une manipulation émotionnelle, c'est pouvoir l'éviter et pour cela, vous devez d'abord savoir ce que c'est, comment cela se manifeste, comment il est masqué et comment il est utilisé. Approfondissons.

"La manipulation ne profite qu'à ceux qui disent" oui "compulsivement à tout et à ceux qui sont faibles en matière de défense de leurs droits".

-Walter Riso-

Vous ont-ils culpabilisé? Détecte les manipulations émotionnelles

La manipulation émotionnelle est souvent de bonnes intentions. Cela vient de la main d'un meilleur ami, la personne qui dit de nous aimer ou le collègue avec qui nous portons un projet commun. Nous avons confiance et ils utilisent cette alliance pour obtenir un bénéfice secret. Parfois, c’est pour le simple plaisir de contrôler, un autre pour renforcer l’estime de soi, obtenir quelque chose en retour ou tout simplement, blesser.

D'autre part, en plus de nous interroger sur la raison qui pousse une personne à exercer une manipulation émotionnelle, nous ne pouvons laisser de côté un aspect tout aussi intéressant: la personnalité. Comme nous le déduisons, toutes les personnes n’exercent pas ce genre de ruse ou d’astuce mentale pour soumettre les autres à leur volonté..

L’Université du Michigan, par exemple, a mené une étude sur la manipulation émotionnelle dans le contexte du couple où elle a révélé que, ils présentent généralement les mêmes schémas psychologiques: instabilité émotionnelle, faible responsabilité, aptitude à la séduction, faible conscience de soi et ouverture sociale.

Voyons ci-dessous quelles sont les stratégies les plus courantes qui sont souvent utilisées lors de la manipulation émotionnelle.

"Faites ce que vous voulez"

Quand il y a une situation de pouvoir entre deux personnes, celle dans laquelle l'individu manipulateur détient l'option la plus avantageuse, la personne manipulée peut être menacée de perdre certains avantages dans le cas de ne pas obéir.

Sa manifestation la plus subtile se produit lorsqu'un parent ou un ami implique que si quelque chose n'est pas fait en particulier, la relation en souffrira..

"L'instrument de base pour la manipulation de la réalité est la manipulation des mots. Si vous pouvez contrôler le sens des mots, vous pouvez contrôler les personnes qui les utilisent ".

-Philip K. Dick-

"Si vous ne le faites pas, soit"

Derrière cette tendre déclaration de bonnes intentions se cache une féroce manipulation dans laquelle qui manipule les appels à la capacité d'empathie de l'autre pour te faire sentir coupable. Dans sa traduction la plus extrême, cette "auto punition" peut même signifier automutilation de la part du manipulateur.

C’est pourquoi il est important de reconnaître quand il s’agit d’un simple chantage, quand l’intention est de vous culpabiliser et quand cette phrase ne signifie pas une cession, mais plutôt le contraire, et ne pas se laisser emporter.

"Je n'ai rien"

Après cela, un silence prolongé s'ensuit et, normalement, un langage non verbal accompagnant la colère. Comprendre avec le comportement une chose et avec les mots une autre est une technique de manipulation très récurrente pour te faire sentir coupable.

"Ce que j'ai fait pour toi"

C'est la manipulation par excellence et celle qui exerce une grande partie de la société. Etre unis par ce "donner pour recevoir" est l’un des moyens les plus utilisés de culpabiliser à tous les niveaux.

Donc, il est plus que commun de nous voir dans ceux carrefour émotionnel où le couple, une mère ou un meilleur ami nous reproche ce qu'ils ont fait pour nous afin de boycotter notre estime de soi et exercer le contrôle. Nous devons faire attention avec ces pratiques.

"Sans toi je ne suis rien"

La victimisation est un moyen très élémentaire de se sentir coupable, mais toujours très efficace. Celui qui l'entendra peut craindre que l'autre commette un acte imprudent, faisant ainsi apparaître à nouveau la menace d'autopunition..

"Pour manipuler efficacement les gens, il est nécessaire de faire croire à tout le monde que personne ne les manipule".

-John Kenneth Galbraith-

Pour conclure, s’il ya quelque chose que nous savons de notre propre expérience, c’est que la manipulation émotionnelle est l’éternel leivmotiv cela se pose dans presque tous les contextes et liens. Nous devons être prêts à voir ces pratiques arriver et les arrêter le plus tôt possible. Fixer des limites est un exercice d’assainissement personnel et relationnel qui nous permettra de créer des liens plus authentiques (et avec moins de souffrance)..

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