Le piège des attentes dans la relation

Les relations sont sans aucun doute l’un des aspects les plus importants de notre vie. C'est peut-être pour cette raison qu'ils sont aussi ceux qui causent le plus de maux de tête. Mais, Pourquoi la plupart des gens souffrent-ils de tant de complications dans leurs relations?? L'une des principales raisons est la force des attentes dans la relation de couple.

Nous avons tous une idée en tête de ce que serait une histoire d'amour parfaite. Nous rêvons de quelqu'un idéal, c'était exactement comme nous voulons. Malheureusement, le monde réel n’est presque jamais aussi parfait que nos fantasmes.

Donc, quand nous commençons à sortir avec quelqu'un, nos propres désirs nous rendent amers s'ils perdent le contrôle. Quand on compare l’autre à l’idéal, il est presque impossible de ne pas perdre. Par conséquent, dans cet article, nous expliquons comment éviter les effets négatifs des attentes dans la relation.

Pourquoi les attentes causent des problèmes

Les êtres humains nous causent beaucoup de souffrance avec notre esprit rationnel. Albert Ellis, le père de la thérapie rationnelle émotionnelle, a déclaré que ce qui nous fait souffrir n'est pas ce qui nous arrive. Au contraire, la faute est ce que nous nous disons de ce qui nous arrive.

Donc, même avant de commencer une nouvelle relation, nous savons exactement comment cela devrait être. Lorsque notre nouveau partenaire s'écarte un peu de nos attentes, cela nous sort de nos cartons. Nous disons des choses comme: "Je ne peux pas le supporter!" Ou "C'est horrible!".

Avec ce type de pensées, il n’est pas étonnant que les attentes dans les relations du couple soient si néfastes. De plus, le problème s’aggrave parce que nous ne disons pas à l'autre personne ce que nous voulons qu'il fasse. Malheureusement, la chose habituelle est de commencer à sortir avec quelqu'un et de s’attendre à ce qu’il se comporte exactement comme il se doit..

Plus tard, quand inévitablement l'autre personne enfreint certaines de nos règles non explicites, nous nous mettons en colère et regrettons. Cependant, est-il nécessaire que cela se produise? Y at-il une alternative à ce comportement si peu utile à notre bien-être?

Éviter les conséquences négatives des attentes dans la relation de couple

Voici quelques conseils pour éviter que vos attentes ne sabotent vos relations amoureuses..

1- Soyez un peu plus flexible

Par certaines occasions, il semble que nous recherchions un partenaire utilisant une liste de courses. Nous avons une série d'exigences que l'autre personne doit remplir, et nous sommes totalement intransigeants avec elles. Le problème est que les êtres humains sont rarement parfaits, il est donc presque impossible de répondre pleinement aux attentes d'un partenaire idéal..

Alors arrête d'essayer de trouver quelqu'un parfait à 100%. Au lieu de cela, essayez de vivre le moment un peu plus longtemps. Avoir des attentes, c'est bien; mais vous devez vous assurer que vous ne le prenez pas à l'extrême où cela vous fait plus mal que de vous aider.

2- Expliquez ce qui n'est pas négociable

Maintenant, cela signifie-t-il que nous ne devrions rien attendre de notre nouveau partenaire? Rien de plus loin de la réalité. Il est essentiel que vous découvriez où sont vos propres limites: les choses qui ne sont pas vraiment négociables pour vous.. Et, une fois que vous les avez découvertes, vous devez pouvoir les transmettre à l'autre personne..

De cette façon, votre partenaire saura exactement ce qui vous dérange vraiment. Donc, il vous sera bien plus facile de ne pas vous faire mal sans vous en rendre compte. Cela fera que la grande majorité des problèmes rencontrés dans les relations amoureuses n'apparaissent même pas dans les vôtres..

3- Demandez à votre partenaire quelles sont leurs limites

Enfin, il est très bon que vous sachiez clairement ce qui n’est pas négociable pour vous. Cependant, pour que la relation soit vraiment fonctionnelle, vous devez connaître les limites de votre partenaire. La meilleure façon de le savoir est, bien sûr, de demander.

Malheureusement, tout le monde ne sait pas ce qui est vraiment important pour leur bien-être. C'est pourquoi, si vous voyez que votre partenaire n'est pas capable de vous dire ce dont il a besoin et ce qui le gêne vraiment, vous devrez l'aider à le découvrir. En sachant exactement ce qu’ils sont, vous pouvez éviter ensemble les problèmes qui créent des attentes dans la relation..

Quel est le secret des relations heureuses? Notre véritable mission dans ce monde consiste à élargir notre capacité à aimer, nous-mêmes et les autres, afin d'obtenir des relations heureuses. Lire plus "