Communication assertive dans la famille

La communication est la base d'une bonne relation avec nos enfants. Mais, Comment amener nos enfants à nous écouter? Cela semble difficile, non? Cependant, il est plus facile que nous ne le croyions possible d’établir une communication affirmée au sein de la famille..

Communication assertive dans la famille signifie pour exprimer notre opinion de manière consciente, congruente, claire, directe et équilibrée; son but est de communiquer nos idées et nos sentiments sans intention de blesser ou de nuire, d'agir à partir d'un état intérieur dans lequel vit la confiance.

Il est essentiel d’avoir une communication assurée au sein de la famille pour renforcer les relations entre ses membres. Une bonne communication se traduit par des liens sains, le respect mutuel, l'affection, l'affection et la camaraderie, que ce soit dans les relations entre les parents, avec les enfants ou entre frères et sœurs.

"Lorsque vous dites" oui "à d'autres personnes, assurez-vous de ne pas dire" non "à vous-même".

 -Paulo Cohelo-

La communication assertive au sein de la famille est la communication la plus saine

Avez-vous déjà pensé que vous auriez dû dire quelque chose et que vous ne l'avez pas dit?? Peut-être que dans ce cas, vous étiez passif. Avez-vous déjà dit quelque chose et vous avez mal tourné parce que vous pensez avoir l'air d'un despote? Avez-vous eu l'impression que les autres ne pouvaient pas dire ce qu'ils pensaient de votre attitude?? Dans ce cas, vous avez peut-être été agressif.

Il existe trois formes principales de communication:

• Le forme passive, où généralement l'un des membres n'expose pas ses préoccupations, parle à voix basse, accepte sans comprendre ce qui est demandé. Cette forme passive conduit à une relation d'inégalité et de désavantage pour l'autre membre de la famille. Il génère des sentiments de faible estime de soi et ne favorise pas des liens affectifs sains.
• Le forme ou style de communication de type agressif, qui est composé de messages déroutants, qui peuvent inclure des cris et des réprimandes, voire des insultes. De même, ce type de communication est émotionnellement éloigné des membres de la famille, car il engendre le rejet, la peur et le ressentiment. En outre, il s’agit d’une forme de violence émotionnelle et ne doit donc pas être utilisé.
• Enfin, vous êtes la forme affirmée, étant le moyen le plus recommandé, car cela implique respect, dialogue et négociation. Elle permet de renforcer les relations familiales dans un contexte de respect et de confiance et favorise une saine estime de soi chez les enfants..

"La différence fondamentale entre l'affirmation de soi et l'agressivité réside dans le fait que nos paroles et notre comportement affectent les droits et le bien-être des autres".

-Sharon Anthony Bower-

Avantages de la communication assertive dans la famille

Développer une communication affirmée au sein de la famille aura un impact positif sur notre santé émotionnelle et mentale., en plus de nous permettre de voir plus clairement la réalité et d’établir de solides relations avec les membres de la famille. De plus, il favorise:

• Réduction du stress.
• Amélioration de vos compétences sociales et personnelles.
• Meilleur contrôle des impulsions ou de la rage.
• Améliorer votre estime de soi.
• Vous comprenez mieux vos émotions.
• Vous vous respectez et gagnez le respect des autres.
• Améliorer vos compétences de prise de décision.
• Vous gagnez en satisfaction personnelle.

"La façon dont nous communiquons avec les autres et avec nous-mêmes détermine en définitive la qualité de nos vies".

-Anthony Robbins-

Le problème de l'écoute pour répondre et ne pas comprendre

Quelques-unes des clés pour favoriser une communication affirmée au sein de la famille:

1. Évitez les comparaisons

Parfois, les parents on compare généralement trop à nos enfants avec d'autres enfants de signaler leurs erreurs. Cependant, cela, plus que de bien les faire, peut générer de l'insécurité et un sentiment d'infériorité chez les enfants. De plus, il y a un risque d'accepter la coutume de se comparer aux autres dans les domaines où ils sont inférieurs..

Si vous ne créez pas de confiance en vous chez vos enfants, ils parviendront difficilement à avoir une communication affirmée dans les autres domaines dans lesquels ils travaillent..

Chaque enfant, comme chaque personne, est unique. D'un autre côté, La plupart des comparaisons sont injustes ou mal calibrées: Chacun de nous est confronté à des circonstances très particulières, et les enfants aussi.

2. Soyez empathique

Une communication affirmée commence par le respect envers l'autre personne. Avant de parler à nos enfants, prenons un peu de temps pour réfléchir à ce que nous allons leur dire et à la façon dont nous allons le faire, en particulier lorsque le message que nous voulons transmettre est important et que nous voulons qu'il soit en eux..

Aussi nous devons leur inculquer de l'empathie envers les autres. Si toute la famille essaie de comprendre ce que l'autre pense et ressent, il sera plus facile d'entamer un dialogue et que les discussions n'érodent pas la confiance..

"Une communication efficace commence par l'écoute".

-Robert Gately-

3. Demander un avis

Une éducation autoritaire limite la communication affirmée, Car tant que les parents sont en charge, les enfants ne font qu'obéir. Ne pas encourager les enfants à s'exprimer en prenant des décisions impliquant la famille est une façon de leur dire que leur voix ne compte pas..

Laissez vos enfants réfléchir dans les sujets qui nécessitent leur participation, ils développeront donc avec plus de confiance et sauront que leur point de vue est important pour vous et qu'ils peuvent également fournir des arguments pour prendre la meilleure décision possible.

4. Exprimez-vous

Vous ne pouvez pas vous attendre à ce que vos enfants expriment leurs sentiments et leurs pensées si vous ne le faites pas. Dites-leur comment s'est passée votre journée, vos préoccupations et vos intérêts. De la même forme, écoutez-les attentivement quand ils ont quelque chose à vous dire.

Quand vous savez qu'ils se sont trompés, leur donner un conseil Au lieu de les juger et de les réprimander, vous alimenterez ainsi la confiance de vos enfants pour qu'ils partagent leurs préoccupations..

Ça oui, être compréhensif ne signifie pas cesser de punir lorsque les limites sont franchies. En ce sens, n'oubliez pas que votre performance est destinée à ne pas répéter l'erreur qu'ils ont commise. D'autre part, rappelez-vous que de nombreuses leçons sont tirées de l'exemple. Vous qui êtes le modèle de vos enfants, vous êtes le premier à utiliser un style de communication assuré pour apprendre.

Quand la famille insiste: comment le gérer? Lorsque la famille est stressée et étouffée, nous pensons beaucoup de choses. Ne tombez pas dans des décisions extrêmes, ce n’est ni sain ni permis. Voyons ci-dessous les directives que nous pouvons appliquer. Lire plus "